体内寒气重的表现

体内寒气重的表现

人体寒气过重的话身体是会出现不同程度的现象的，所以在平时生活中一些寒气重的人群的话一定要依照个人表现出来的症状及时的进行治疗，避免自己身体出现的寒气过重对自身的身体健康造成什不利的影响，那么接下来我们就一起来看看关于人体体内寒气过重存在着哪些表现吧。

体内寒气重的表现

体内寒气过重的话会导致人体头部出现头重脚轻的情况，容易出现昏厥，身体四肢过于沉重等症状的发生，而且人体四肢的话也会有这明显的酸痛感，无法将其正常的弯曲在平时生活中会经常的出现便秘，舌苔极为的厚重，且经常的会出现手脚冰凉的情况发生，出现闭经的情况，或者是自身的手脚出现疼痛感，导致自身的身体肝脏的阳气不足，对自身的身体健康是极为的不利的，所以在平时生活中的话是需要注意的。湿气过重的话一定要根据个人表现出来的症状及时的进行治疗，这样才可以很好的帮助维护个人的身体健康状况，减少身体不适感。

出现了寒气过重的情况的话一定要及时的进行治疗，一般很多的中医疗法会根据人体出现各种寒气重的症状来进行对症治疗，所以在平时生活中的话是可以尝试着利用这些方式来帮助自身的身体健康恢复的，在平时生活中的话也要及时的维护个人的身体，避免身体出现寒气过重的症状。

寒气重一般有什么表现？

你好！体内寒气重的人多半具有冷与凉的特点，通常会有以下的表现：
第一，怕冷，畏风，肢体发凉，喜欢进食热的食物，所以平常应注意保暖，避免受凉或者淋雨，避免进食寒凉生冷的食物。
第二，察言观色会发现体内寒气重的人，面色发白、发暗、发青，而且颜色越深，代表着体内寒气越重。
第三，大小便方面，小便会出现清长的情况，大便稀，经常出现腹泻，所以平时可服用一些驱寒暖胃的食物，比如生姜红糖水。
第四，对于女性而言会出现痛经的表现。
第五，舌苔脉象方面，表现为淡白舌，苔白，脉象紧。

体内寒气重的人，有哪些表现？具体该如何祛寒？

体内寒气重，身体会有这5种表现

第一个表现、关节疼痛，怕走路

不少中老年人在气候变换或者是阴雨连绵的时候，膝关节、肘关节、踝关节就会出现酸胀疼痛。尤其是当足部关节出现疼痛，患者就会害怕走路，能歇着就歇着。这多数是因为他们患了风湿或者是关节炎等。但是还有一点不能忽略，那就是身体寒气比较重，需要及时调理。

第二个表现、大便不成形

身体寒气重，也会导致湿气重，寒湿在一起会使得人体中的水分难以排出。这会导致患者在排便的时候出现大便不成形，如果情况严重的，大便会呈现水样，这是要引起重视。

第三个表现、舌苔变白，边缘出现齿痕

身体寒气重，水分难以排出，就会聚集到肠道，影响舌苔形状。舌苔会变得厚腻苍白，并且变得胖大，与此同时有的患者舌头边缘还会出现齿痕，在医学上我们称之为齿痕舌。主要是舌头体积变大，跟牙龈牙齿产生摩擦挤压导致的。

第四个表现、食欲不振，出现腹胀

身体寒气重，脾脏也会受到影响，水湿运化能力下降，人会出现消化吸收能力减弱，表现出食欲不振，胃口差，腹泻腹胀。出现这样的情况以后，精神也会比较差，常常哈欠连天，疲劳无力，感觉肢体沉重，一副弱不禁风的样子。

第五个表现、手脚冰凉，畏寒怕风

如果身体寒气重，身体血液循环功能会受到影响，手脚处在肢体末端，如果不能及时接收到血液中的热量、营养等，就会变得冰凉。而即便在春夏时节，还是会出现手脚冰凉的情况，并不会随着天气变暖出现改善。手脚冰凉的同时，还会特别怕风畏寒，一阵冷风足以让他们不停抖索。

中医教你驱寒妙招，一起学习一下

妙招一、使用艾灸

艾灸是用艾叶制成的艾条或者是艾柱，通过燃烧产生的艾热来刺激人体穴位，调理机体功能的一种治疗方法，是中医治病常用的一种手法。

艾灸不仅能让人感到身心放松，缓解疲劳，还能够促进身体血液循环，机体新陈代谢，能够有效地排出身体寒湿之气。但是在进行艾灸之前，一定要咨询中医，看看自己的身体状况是否适合做艾灸。

妙招二、吃点温补食物

身体寒气重的人，在饮食上一定要忌口，生冷寒性食物一定不要吃，会加重病情。应该适当吃点温补食物，比如羊肉。但是摄取量要控制好，不然吃得太多会导致上火，影响健康。

另外，身体寒湿比较重的人食欲会不好，这时候应该吃点健脾养胃的食物，常见的有山药，薏米仁，绿豆，枸杞，板栗等。适量食用也能够祛除寒湿，缓解病状。

妙招三、睡觉之前按摩腹部

在晚上睡觉的时候，用一只手的手掌跟部贴在肚脐上，另一只手放在手背上，顺时针按揉腹部，每次两分钟。能够提高血液循环，帮助消化，提高身体温度，有助于祛除寒气。

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