如何预防睡觉流口水(睡觉时怎样防止流口水？)

如何预防睡觉流口水

很多人在早上起床的时候，发现枕头湿润，然后再照照镜子就会发现嘴角还有口水留下的印记。人们在睡觉的时候流口水是没有任何意识，可是发生这种现象说明什么问题呢?下面一起来看看。

如何预防睡觉流口水

睡姿，我们在睡觉的时候姿态是很重要的，可能很多人都没留意这一点，我们若是直接趴在桌子上睡觉，或者侧卧睡觉都很容易引发流口水情况。

口腔卫生，当我们口腔内出现炎症的时候，就会促进唾液的分泌，所以这个时候需要及时用药物处理，等伤口愈合了，流口水情形也会自动消失。

牙齿畸形，若是我们的牙齿有畸形存在也是会引发流口水现状，尤其是凸面型牙齿畸形的患者，在睡觉的时候，很难将牙齿的表面遮住，那么上下唇自然就会分开，从而导致口水很容易流出。

身体问题，当身体出现问题的时候，口水也很容易出现，睡觉时，交感神经异常兴奋就会给大脑发出错误的信号，从而导致唾液分泌增加，流口水现象就会出现了。

药物，我们在服用一些药物的时候，身体也会出现一些副作用，也就是流口水心脏，所以在选择药物的时候需要注意。

从上文可以看出，睡觉时，我们需要注意自身的睡觉姿态，而且口腔的卫生也要注意，还有其它方面需要注意。

睡觉时怎样防止流口水？

睡觉流口水可能与脾胃虚弱、消化不良、睡姿不当、牙齿咬合不齐、面神经麻痹、中风等疾病相关。可以从健脾益胃、矫正牙齿、调整睡觉姿势、改变生活习惯等方面进行改善，具体情况如下：
1、健脾益胃。食用山药、芡实等健脾益胃的中药，可以煮粥或者煲汤时加入上述中药，缓解睡觉流口水的症状。
2、矫正牙齿。正常情况下牙齿咬合整齐，口腔处于比较密闭的状态，如果牙齿咬合不齐，可能出现嘴巴闭合问题，睡觉的时候可能不自觉地流口水，矫正牙齿后在一定程度上可以改善这种情况。
3、调整睡觉姿势。侧身和趴着睡都比较容易流口水，可以改成仰卧位，这个姿势可以防止流口水。
4、改变生活习惯。睡觉前尽量不要暴饮暴食，不要吃一些油腻的食物，清淡饮食，拒绝辛辣刺激的食物。
老年人经常睡觉流口水，需要警惕是否是中风或者其他脑血管疾病，及时进行诊察，以免延误病情。

成年人睡觉流口水，遇到这种情况该如何预防？

虽然成年人睡觉偶尔流个口水算不上什么大事，但是如果经常流口水的话，就应该对自己的身体健康有所警觉了。成年人经常流口水或许是几种疾病的信号，比如中风先兆、神经紊乱、面部神经炎等，遇到这种情况应该如何预防呢？

一、口腔炎症

早上起床发现枕头上留下一滩黄色的口水，多半是口腔卫生引起的，睡觉的时候口腔炎症会促进唾液的不断分泌，熟睡之后是不会自动吞咽口水的，所以口水就会流出来。只要口腔问题解决了流口水的现象就会消失了。

预防方法：

1、注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯，做到早晚刷牙、饭后漱口。

2、要定期看牙医，可以有效的预防牙结石的发生，发现有蛀牙要及时治疗。

3、多吃新鲜蔬菜、水果，尽量少吃辛辣、寒凉以及刺激性食物

二、面部神经炎

晚上睡觉吹风扇导致面部受凉，可能就会出现这种情况，也就是人们常说的“面瘫”“吊线风”，这是因为面部表情运动功能障碍引起的常见病。症状表现为面部口眼歪斜，有些患者连基本的闭眼睛都做不到。

预防方法：晚上睡觉注意保暖，不要让风扇或空调对着自己的身体，不要在过堂风或户外睡觉，及时发现及早治疗，改善面部血液循环，消除面部神经炎症。

三、动脉硬化

动脉硬化一般多发于老年人，因为面部肌肉和大脑缺氧缺血导致面部肌肉松弛，再加上老年人吞咽功能减弱，睡觉的时候就容易流口水。如果中老年人经常出现睡觉流口水，就应该及早的去医院就医。

除了以上几条预防方法之外，睡觉的姿势也非常重要，选择仰卧调节好睡觉姿势，可以防止流口水，侧卧和趴着睡觉都会压迫面部流出口水。也可以在医生的正确指导下服用健脾固肾的中药，如果身体没有其他症状也可能是脾虚造成的，平时吃一点固肾健脾的食物也可以起到很好的效果。