喝鲫鱼豆腐汤能补钙吗(鲫鱼豆腐汤补钙吗)

喝鲫鱼豆腐汤能补钙吗

美味而且营养健康的美食自然有很多人愿意选择与接受，这是很自然的一个道理。在众多的中国美食当中，其实还是要数鲫鱼豆腐汤比较深受大家的喜爱，而且它食用起来时，非常的鲜甜。很多人也许也会先咨询喝鲫鱼豆腐汤能补钙吗?鲫鱼豆腐汤有哪些人群不能食用?

通常情况下，经常性喝鲫鱼豆腐汤是能够起到一定的补钙效果的。毕竟鲫鱼豆腐汤它的口感非常新鲜美味，营养价值也是非常高的，是一款非常滋补的美食。再加上鲫鱼与豆腐都含有大量的蛋白质以及维生素等等营养物质，因此在食用之时，是非常美味的。再者，喝鲫鱼豆腐汤对补钙的作用是最大的，男女老少都能够品尝美味的鲫鱼豆腐汤。

当然，这里也要提醒一下大家，虽然鲫鱼豆腐汤能够起到一定的补钙效果，但是也不能够经常性依靠鲫鱼豆腐汤来进行补钙。通常情况下，鲫鱼豆腐汤中的钙元素大概只有17毫克，因此它的钙元素含量并不高，如果需要补钙的话，不能够单纯的只依靠鲫鱼豆腐汤，可以购买一些钙片来进行补充，从而进行补钙。

鲫鱼豆腐汤不能食用的人群：

第一：患有痛风患者的人群

通常情况下，如果具有痛风患者的人群，一定要避免吃鲫鱼豆腐汤。因为其含有非常丰富的嘌呤成分，如果让痛风患者来进行一个饮用的话，可能会导致其体内的血尿酸水平顿时升高很多，再者还有可能会加重患者痛风的症状，对身体的伤害性程度非常大，对病情也是非常不利的，因此患有痛风症的患者千万不可以食用鲫鱼豆腐汤。

第二：对蛋白质过敏的人群

另外，喝鲫鱼豆腐汤的时候，想来大家肯定也知道，鲫鱼与豆腐都含有大量丰富的蛋白质成分，它营养成分是特别高的。因此，如果是对蛋白质产生过敏的人群，也是不建议大家饮用的。毕竟饮用了以后，可能会导致身体出现过敏、瘙痒等现象。

这里也提醒每个人，喝鲫鱼豆腐汤虽然很不错，能够补充蛋白质，也有一定的补钙作用，但是也希望大家能够合理品尝，如果有不适合饮用的人群，一定要尽量避免，不要损害了自己的身体以后，才开始觉得后悔。

鲫鱼豆腐汤补钙吗

能补钙。
喝鲫鱼豆腐汤是肯定可以进行补钙的，但是需要长期的坚持，因为本身鲫鱼和豆腐都是含有大量的蛋白质，对补钙有一定的改善作用，但是只是辅助的补钙作用，不能当做补钙的主料，具体还需要根据个人体质进行补钙，也可通过钙片或者药物等治疗。

鲫鱼豆腐汤能补钙吗 鲫鱼豆腐汤含钙高吗

1 鲫鱼豆腐汤能补钙吗 有一定的补钙作用。

鲫鱼豆腐汤是一种口感鲜美，营养价值很高的滋补汤品，其中除了含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、不饱和脂肪酸等成分外，还含有多种微量元素，如：钙、铁、钠、钾等，其中钙元素是其中占比比较高的一种，所以经常食用鲫鱼汤可以起到一定的补钙作用。

2 鲫鱼豆腐汤含钙高吗 不算高。

鲫鱼豆腐汤中主要的营养成分是优质蛋白，钙元素的含量并不算很高，每100克的鲫鱼豆腐汤中含有16.7毫克的钙，比很多食物的钙含量都要低，所以如果需要补钙的话，不能只依靠食用鲫鱼豆腐汤，还是需要吃钙片进行补充。

3 鲫鱼炖什么补钙

鲫鱼牛奶汤

材料：鲫鱼一条，豆腐150克，牛奶一盒，食盐、生姜、葱、料酒、植物油各适量。

做法：

1、将鲫鱼处理干净，洗净后沥干水分。

2、锅中放入适量食油，放入姜片煸香，将鲫鱼放入。

3、煎至两面微黄，放入料酒，加入适量清水，大火炖煮。

4、待汤色变白后，放入食盐和豆腐，转中小火继续炖至15分钟左右。

5、倒入牛奶，加盖焖几分钟，然后撒上葱花即可。

海带鲫鱼汤

材料：鲫鱼1条，海带、豆腐各150克，葱、姜、食盐、鸡精、胡椒粉、食油各适量。

做法：

1、将鲫鱼处理干净，沥干水分备用。

2、海带洗净切片，豆腐切块，葱切段，姜切片备用。

3、锅中烧油，放入姜片煸香，然后将鲫鱼放入，煎至两面微黄。

4、将煎好的鲫鱼放入砂锅中，注入开水，开大火炖煮。

5、待汤色变白后，放入海带和豆腐，转中火炖15分钟左右。

6、加入食盐，再煮2分钟让其入味。

7、最后撒上胡椒粉，放入葱段点缀即可。

4 鲫鱼豆腐汤什么人不能吃

痛风患者

痛风患者饮食要限制嘌呤的摄入，而鲫鱼豆腐汤中含有丰富的嘌呤成分，痛风患者食用后会导致体内的血尿酸水平升高，从而可能加重痛风症状，对病情产生不利影响。

蛋白质过敏者

鲫鱼豆腐汤中含有丰富的蛋白质成分，对蛋白质过敏者食用后很可能会出现瘙痒、长皮疹等过敏反应，所以建议慎食。