身体胖和湿气有关系吗(为什么湿气重会让人发胖)

身体胖和湿气有关系吗

对于体重，几乎所有人都是在意的，因为这不仅仅影响到我们的美观，重要的是影响到了身体健康，所以就只能将体重降下来了，而减肥与湿气是否存在着关系呢?下面一起来看看。

身体胖和湿气有关系吗

湿气与肥胖是有关系的。

当我们的身体处在夏秋季节的时候就很容易堆积湿气，当我们的湿气一旦重了，那么在饮食上就会直接体现出来，口味会变重，当摄入过多的食盐与油的时候就会造成身体循环的不顺畅，那么湿气就会堆积着。身体中的酸碱平衡就会被打破，对于肥胖的人而言，他们的身体是处于酸性中的，而且会怕冷，所以身体就会需要更多的脂肪从而抵抗寒冷。

湿气一旦重了，身体的代谢能力也会下降，那么体内的速度就会积压着，随之人就会变胖，而且气色会变得不好，所以一定要进行调整，改善体质。

湿气是如何形成的

在我们的身体中，有两个器官是管理着水分的，一个是是肾脏，一个是脾脏。肾脏喜欢水，而脾脏是讨厌水的。

肾脏是可以控制体温的，也就是通过水蒸发，将水分遍布全身，那么体温就会变得恒温。而脾是掌控肠胃的，将体内的水分吸收到血液中，血液将水分再运回到肾脏中，那么部分水就成了尿液，其它就是体液了。

健康的人，他们的肾和脾的功能是在一个水平上的，若是脾虚了，那么就会造成湿气堆积在体内，舌头就会变得水中而且还覆盖着又厚又白的舌苔，通过这些症状就说明湿气是堆积在下身的腹部和腿部了，和脂肪混合在一起了，所以使得人的体态变胖，那么有效降低体重，就需要将体内的湿气排出。

湿气重引起的肥胖怎么减

食疗祛湿减肥：这种疗法是比较常见的，也很容易实现，首先就是改变自身的口味儿，在烹饪的时候一定要尽量少放盐、油、糖等等重口味的调料，主要是以清淡的饮食为主，每天要多饮用水，尤其是早晨空腹的时候要饮用一杯。而且还要吃祛湿的食物，比如薏米、红豆等等的食物，它们的热量低而且富含膳食纤维，加快食物的消化，很适合湿气重的人食用。

从上文可以知晓，身体的胖与湿气是脱离不了干系的，所以想要成功减肥，那么体内的湿气是一定要去除的。

为什么湿气重会让人发胖

1.湿气重的人，口味重，高油盐的食物吃的多，易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡，导致酸性体质。
2.湿气重易怕冷，从而用导致脂肪囤积，用更多的脂肪来保温。
3.湿气重，造成气血不足，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，从而堆积在身体内部组的间隙，逐渐增加，人就慢慢地胖。
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一、体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。
二、食疗方法：中医会运用芳香、发汗及苦温药材，做为祛湿法宝。运用植物香气来对抗感染病，是老祖宗的智能。譬如南方人随身佩带艾草蒲杀菌，防止感染疾病。或在气候回暖、细菌病毒好发的五月端午，家家户户门口挂把佩蓝、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，便是取其具消毒空气饮水之意。

湿气重的人更加容易出现肥胖问题吗？为什么？

湿气重会导致肥胖吗？尤其在潮湿的环境下，体内的湿气越来越重，很容易导致肥胖，就是所谓的虚胖，身体经常水肿，运用各种减肥方法，却效果甚微，想要解决湿气重导致的肥胖问题，首先要祛除体内的湿气。体内湿气重水分滞留，容易导致内分泌失调，更容易发胖。

湿气其实与肾脏、脾脏有关系，这是我们身体中两个起到管理水的器官，肾脏更喜欢水，而脾则不喜水，它喜欢在干燥的环境，当摄入食物后，体内会产生热量，这样水会被蒸发产生气，这就是肾脏的工作，它会使水分遍布全身。而脾则是主要肠胃，它会将体内部分吸收到血液中，再利用血液循环输送到肾脏，转化为尿液排出体外，两个器官的功能，它们二者合作能完成体液循环工作。如果循环出现问题，那水就会滞留在脾内，使湿气加重。水分滞留越多，身体就越容易发胖，这就是为什么湿气重会发胖的诱因。

为什么有人说自己喝凉水都会长肉，怎么减肥都瘦不下来，我们把这种胖叫虚胖，其实说白了就是湿气过重导致的。当体内有大量水湿存储的时候，想减肥必须先以调理湿气为主，只有把水湿问题解决了才有机会通过其它方式减肥瘦身。若只是一味的控制饮食，参与运动，湿气没有得到解决，那坚持再久减肥成果也不如意。不夸张的说湿气和脂肪一定是好朋友，中医里这种症状被称为痰湿，

如何调理湿气重，主要从饮食、运动、代谢能力、中医调理这几方面着手，每一项都要做到，在饮食方面尽可能不要吃含糖量高的食物；运动则是为了加快排汗速度，这样体内的湿气就能通过毛孔排出体外；而代谢能力则是指排尿、排便次数，次数越多，越规律，对消除湿气越有效；中药调理这一点相信大家都比较理解，有中药配方辅助调理湿气，效果事半功倍。