心火旺吃什么

心火旺的食谱推荐

心火旺吃什么药

心火旺的饮食禁忌

上面给大家科普了很多关于心火旺期间的一些相关的症状以及相关的疗法，大家对心火热一定都有一个更加全面的认识。心火旺也是属于上火的一种，所以说建议大家平时在生活中一定要注意自己的饮食，保持良好的生活习惯。

心火旺吃什么食物好

心火旺吃什么食物好

心火旺吃什么食物好，不同的食物有着很多不同的功效和作用，因此夏天如果我们感到心烦气躁，可以吃一些食物来帮助我们达到解暑的目的，下面我们就一起来了解一下心火旺吃什么食物好。

心火旺吃什么食物好1 夏季“心火旺盛”有四大体征表现

1、舌头溃疡

中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。

2、额头长痘

头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

3、失眠，心悸

心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。

4、胸闷或刺痛

心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

夏季心火旺吃什么？

1、苦瓜

苦瓜虽苦可以清心火，所含维生素C量很高，还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等，有清暑涤热、明目解毒的作用。另外，苦瓜还有抗癌功效，可增强自身免疫能力。

2、雪梨

雪梨味甘性寒，滋阴润肺，是去火佳品。雪梨可制成冰糖雪梨水、榨成梨汁、削皮即食等。对于上班族，也很容易操作。另外，由于梨性寒，对于脾胃虚弱及经期女性应少食或不食。

3、莲心

莲子心具有清心去热、止血、止渴等功效，可清心火，消暑除烦，用莲子芯冲水喝，还可以治疗便秘。

4、蜂蜜

又称冬酿，味甘性平，可清热解毒，养气润肺，安五脏诸不足。最简单的食用方式就是每天早上喝水一杯蜂蜜水。也可将蜂蜜直接涂于患处，睡前效果较好。

5、绿豆汤

绿豆味甘性凉，解毒消热，是夏季较好的祛暑汤茶，也能用于心火旺盛的调理。最简单的食疗方式便是煮成绿豆汤，每日如茶饮，且可置于保温杯中，方便携带。

6、西瓜

酷暑难耐，西瓜中含有大量的水分，吃上几块西瓜，不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化。

7、藕

藕味甘性平寒，清热生津，凉血润肺，也是去心火的好食材。藕与冰糖放在蒸锅里蒸熟食用，效果最佳，相比生食也较易为大多数人所接受。

对于尿黄，大便干燥的心实火，可以吃苦瓜、莲子心。大家通常会说吃凉性的食物，吃凉性的食物没错，但是怎样更对症呢？苦瓜对于心火非常对症，除了苦瓜，还有莲子心。我们用莲子心5克-10克泡水喝，可以平心火。假如说出差在外不方便，但是又上火怎么办？可以吃点牛黄清心丸，而不是吃牛黄解毒片。很多人心火旺，可能还需要一点抗病毒的药。而板蓝根就是最好的选择。如果口腔溃疡，也可以吃一点含维生素B2多的食物，比如说香菇。不管心火旺怎么调理，大家一定要记住，不要吃辛辣的东西，不能喝酒。要保持良好的作息规律。

心火旺吃什么食物好2 1、为什么夏天要去心火

心火旺，湿气重。千万不要以为天气炎热，我们的身体就会将湿气排出体外。从中医的角度讲，夏季在五行中属火，正好对应我们体内的心脏。在夏天的时候，由于天气炎热，我们的心火会非常的旺盛。很容易就会出现心烦失眠的症状，甚至还可能会出现中暑的症状。如果出现了中暑的症状，那么身体一定会被湿气入侵。由于天气很炎热，所以湿气重的.症状很有可能当时不会体现出来。可是当温度降低的时候，这些症状就会顽固的盘踞在我们身体中，使我们出现恶寒高热，体质变差的现象。

2、哪些食物可以去心火

雪梨

雪梨是一种四季都可以购买到的食物，味甘性寒，可以起到清热润肺的效果。在夏天多吃一些雪梨，可以有效的帮助我们减轻心烦口渴症状，还可以帮助我们促进尿液的排出，使我们的尿液变得更为清亮。有些人可能会存在脾胃虚弱或是身体虚弱的症状，可以将梨去核，放入冰糖和枸杞，也可以加入一些蜂蜜，蒸熟后连汤带水果一起食用。可以起到清热降燥的效果，对身体有很多的好处。

百合

说起百合，很多人都不会陌生。有一道名菜叫做西芹百合，也有一些甜点会大量的应用百合这种食材。百合甚至还可以入药，可以起到清热润燥的效果。百合可以帮助我们治疗喉咙肿痛，减少干咳和低热的现象。夏天多吃一些百合，可以有效的帮助我们去除心火。我们可以将百合用来泡水喝，甚至可以加冰糖一起煮食，可以起到很好的调节作用。

桑葚

桑葚是一种具有很强滋补效果的水果，可以起到补肾的作用。在夏天吃些桑葚，还可以起到滋阴补血，滋补肝脏的作用。可以有效的缓解由于高温引起的耳鸣和失眠，减少心悸症状的产生，可以有效的帮助我们去除心火。

3、温馨提示

夏天的时候，如果天气过于炎热，我们不可以依赖空调或是冷饮这些食物来降温，最有效的方式还是调节我们自身的状况，如果能够彻底清除心火，自然也就会变得更加清爽了。