晚上长期开空调睡觉好吗(晚上开空调睡觉的危害)

晚上长期开空调睡觉好吗

空调是属于一种极为常见的生活用品，尤其是在夏季的时候空调对于多数人群而言就是属于一种极为重要的生活用品能很好的起到降温，在炎炎夏季给人体带来清凉，所以也导致了很多人在夜间睡眠的过程中都会选择将空调打开将其处在开放的状态，但是晚上睡觉的时候将空调打开的话会不会对我们的身体健康造成一定的危险呢?接下来我们就一起来看看在平时生活中是否可以开着空调睡觉，会不会对人体健康什么不利的伤害，我们一起来看看吧。

一.晚上长期开空调睡觉好吗

1. 空调这种大型家用电器的话一般都是处在天气过冷或者是天气过热的情况下使用的比较多一些，所以在平时生活中如果天气是处在不冷不热的状态下的话是不建议开着空调睡觉的，会导致我们的身体健康出现一定的伤害，也会容易对我们的睡眠质量造成一定的干扰，所以在平时生活中的话是需要注意的。

2.晚上开空调睡觉极易造成人体内的水分流失的情况发生，尤其是在冬季的时候冬季的时候使用空调的话极其容易造成我们身体内的水分流失，造成面部干燥，咽喉肿痛的情况发生，所以在平时生活中的话是不建议经常的开着空调睡觉的，以免导致自己的身体健康受到一定的伤害。

3.如果在夜间真的想要开着空调睡觉的话一定要将自己的房间内加上一些加湿器或者是在脸上涂抹一些保湿的护肤品，这样对我们的面部肌肤也有着一定的维护的作用，因为空调长时间的使用的话容易导致自身的身体健康出现一定的不利的影响，所以在平时生活中如果长时间的使用空调的话一定要加上一些保湿类型的物质，这样以防身体内的水分流失过多，导致自身的健康受到一定的影响。

在生活中是不建议在夜间睡觉的时候开着空调睡觉的，因为人体长时间的处在空调房内的话，容易导致人体内的水分出现严重流失的情况发生，所以在平时生活中的话是不建议长时间的使用空调的，可以选择接受一些自然风的洗礼，这样对我们的身体健康也有着一定的维护的作用，所以在平时生活中的话是需要注意的。

晚上开空调睡觉的危害

从舒适性来讲，开着空调睡很舒服，最起码不会被热醒，怕感冒可以盖被子就像冬天一样。
从健康性来讲，晚上最好不要开着空调睡，也不要一直吹风扇，那样都会让你生病的；最理想的方案是，晚上把空调或电扇调好时间(比方1-2小时)，调好温度27-28°，电扇不要对着吹要四周转着吹，等你睡着了，自动就关闭了，那样最好了！
空调一直在抽取空气中的水分，容易干燥；晚上的气温就比白天低，如果晚上仍然开着空调，可能会感觉冷，再加上白天的高温，冷热交替容易感冒；空调持续性吹冷风，些人会感觉头痛；建议开启智能模式，在需要的时候才制冷，定时开关。尽量不要久待空调房，在空调房内要放置加湿器，保持室内湿度，经常开窗通气，使空气得到流通。
一定要多喝水，保持咽喉部的湿润，如果有咽干、咽痛的症状，可以含服润喉片。

空调长期开睡眠模式好吗

空调长期开睡眠模式的好处：

1、睡眠更舒适

人在睡觉的时候对温度没那么敏感，因此开启睡眠模式，可以让房间不会因为太冷而容易感冒。 而且冬季开启睡眠模式，会让空间有一丝凉意，更有助于睡眠，让人睡眠更加舒适。

2、噪音小

空调开启睡眠模式后，压缩机的工作效率会变慢，运行噪音也相对比较小，让人有个更加安静的睡眠环境。

3、省电

空调开启睡眠模式后，在夏天，将空调调高2°C时空调可以省电20%。在冬季，我们可将温度设定低2°C，可省电10%左右，相对比较省电。

空调睡眠模式就是指在晚上睡觉的时候启动的一种运行模式，在晚上自动每一小时升高一摄氏度。可以起到省电的效果，而且也更加舒适，因为在晚上温度是在不断降低的。当空调处于制冷运行模式时，选用“睡眠”功能后，在室内温度到达设定温度或已经运转1小时，设定温度将自动升高1℃，再运转1小时后，再升高1℃。

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