腰肌劳损吃什么药

腰肌劳损吃什么药

目录腰肌劳损吃什么药腰肌劳损的注意事项腰肌劳损的饮食禁忌随着年龄不断增长，身体体质变得越来越差，身体容易出现各种不舒服的感觉，容易出现腰机劳损问题，造成这种情况出现的原因也有很多，应该找到原因对症解决，可以使用药物的方法进行治疗，下面就跟着祝由网养生网来看一下腰肌劳损吃什么药。

腰肌劳损吃什么药

出现腰肌劳损并没有想象的那么可怕，通过药物治疗能够起到缓解作用，如果腰痛的症状非常严重，那么就可以在医生的指导下使用一些止痛药物，常用的药物有非淄体类抗炎镇痛药物，还可以使用扶他林乳胶剂涂抹在患处，都能起到很好的缓解疼痛感觉。

除了药物治疗，还应该做好身体的锻炼，这样也能促进恢复腰肌劳损如何治疗，出现腰肌劳损应该做好自我保健工作，可以经常按揉一下委中穴，腰俞穴以及肾俞穴，每一个穴位按揉两分钟，也可以把两个手握空拳，放在腰部两边凹陷的地方轻轻地扣，力度一定要均衡，不要用力太大，每一次可以叩击两分钟左右，还可以把两个脚分开，与肩同宽站立，把两个手放在背部，沿着两侧从上往下按揉100次，一直感觉到有发热为止。

出现腰肌劳损也可以把两个手放在腰部两边，脚分开和肩部同宽，放松腰部，呼吸一定要均匀，然后再进行前后左右的转动，刚开始的时候幅度不要太大，慢慢的可以增加幅度以及次数。

想要解决腰肌劳损还可以使用理筋手法，采用俯卧的姿势，手掌按揉两边的底基，找到疼痛的结节以及压痛点，然后从上往下进行按揉，手法一定不能太重，也可以采用侧卧，然后用手按腰部疼痛的地方，一个手把患侧的踝部拉住，然后向后拉扯，让髋关节舒展，然后再弯曲膝盖，让大腿能够接触到腹部，把下肢伸直，反复进行三次，能够达到有效的缓解作用。

出现腰肌劳损还可以使用针灸治疗方法，可以针灸委中穴，命门，气海以及肾俞穴，针灸以后可以在腰部穴位上拔火罐，能够达到止痛散瘀效果，每隔一天使用一次，连续使用10次是一个疗程。

腰肌劳损的注意事项

有了腰肌劳损问题，平时一定要注意，不要让自己身体太过疲劳，不管是工作还是运动都不能太过着急，不能太大压力，在锻炼腰背部肌肉的时候也应该注意循序渐进，慢慢的增加活动量。

出现腰肌劳损可以使用一些辅助器械进行治疗，贴膏药就是一种能够达到镇痛作用，可以让病变部位得到修复，可以选择软硬适中的床躺在上面，然后脊柱保持中立，这样也能让不舒服的症状得到有效缓解。

腰肌劳损问题的人时刻都应该保证端正坐姿，做一段时间就可以改变一下姿势，站起来活动活动，做一些伸展运动，一般站着都比坐着好，在搬东西的时候可以蹲下来，让腰背部位保持中立状态，然后再利用髋关节膝关节来发力，应该使用腰部的肌肉。

有腰肌劳损问题的人对于全身的健康都应该引起重视，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯以及饮食习惯，可以减少开车坐车次数，减少坐电梯次数，让走路的次数增加，也可以进入一下有氧训练，这样就能让疼痛的感觉消失，当然应该根据自身的情况来改变不同的锻炼方法。

腰肌劳损的饮食禁忌

出现腰肌劳损一定要少吃一些甜食，甜的食物很容易导致过敏情况出现，如果情况严重的话，会让关节滑膜炎进一步发展，疾病就容易进一步恶化。

腰肌劳损患者应该少吃一些刺激性的食物，像茶，饮料，酒等饮品刺激性都比较强，会对关节造成刺激，让关节更加恶化，所以也是需要避免的。

有腰肌劳损问题的人一定要少吃一些辛辣刺激的食物，像生姜，大蒜，大葱，辣椒等，这些食物会让湿热情况严重，而且也会对关节造成一定刺激，导致疾病问题更加严重。

腰肌劳损应该少吃一些高脂肪的食物，油炸食物以及肥肉都应该避免，很容易产生花生四烯酸代谢产物，这些物质会让关节疼痛以及肿胀的症状更加厉害，腰肌劳损应该少吃一些含有色氨酸，苯丙氨酸以及酪氨酸的食物，像小米，巧克力，花生，羊奶，牛奶等食物都是比较常见的，食物吃完以后会让关节炎问题更加严重，所以一定不能吃。

上面给大家介绍的就是腰肌劳损吃什么药，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，有腰肌劳损问题的人生活中一定要注意自己的坐姿站姿，注意饮食方面的选择，避免问题变得越来越严重，如果疾病没有得到有效控制，日常生活以及行动方面都会受到影响。

腰肌劳损吃什么药

平常在临床上针对腰肌劳损，腰痛的病人，可以适当给予中药或者西药或者中西药结合来进行调理。中药就是按照辨证论治的原则，如果辨证是肾阳虚，要补肾壮阳，补肾壮腰兼调养气血，用右归丸来治疗，药丸在药店可以买到的，如果偏肾阴虚，可以用左归丸来滋阴补肾。还有一种情况如果长期慢性腰痛，在中医辨证来说也没有阴阳偏盛、偏虚可以服用青娥丸来治疗，这些在药店可以买到。西药来说，就是用消炎止痛的药物，比如塞来昔布胶囊或者扶他林片等。

腰肌劳损吃什么药管用

腰肌劳损 是一种常见的 骨科 疾病 ，很多人都不注重自己的腰肌，那么你知道腰肌劳损吃什么药管用吗?下面我为大家整理了腰肌劳损吃什么药管用的相关内容，希望对大家有用。

腰肌劳损吃什么药管用

杜仲： 补肝肾、强筋骨、壮腰健膝的 中药 。

牛膝： 补腰肌、强筋骨，可以治疗 肾虚 所致的腰膝酸痛的要药。

鹿筋： 可以壮筋骨，治劳损的要药。

老熟地： 补肾 、益阴血，也是治疗肾虚的要药。

在现代 医学 来说，慢性腰肌劳损可为急性腰扭伤治疗不当或不彻底所致的后遗症，也可因持续弯腰劳动(或运动)，引起肌肉韧带撕裂和劳损所致。临床特点为慢性间歇性或持续性腰肌周围酸痛，劳累时疼痛加剧，休息后好转，痛不剧烈，可持续数月甚至数年之久。

在 中医 治疗方面，兹介绍四种中药可以补腰强筋、益阴血及治劳损的腰痛如下：

杜仲、牛膝、鹿筋、老熟地(炖服)

腰肌劳损吃什么食物管用

1、锁阳羊肉粥

锁阳20克，水煎取汁，入羊肉片100克，大米100克，加姜、葱、盐等调味品共煮粥食。每日1次，连服7日~10日。

2、茴香炖猪肾

将猪肾2只洗净后，加入茴香10克、食盐少许，隔水炖熟服用。连服5日~10日。

3、芝麻猪肚汤

黑芝麻1OO克，枸杞60克，猪肚1只。洗净猪肚，将黑芝麻和枸杞放入猪肚内，切口用线扎好。煮熟后切碎，以油、盐、生姜调味后食用。

4、猪肾黑豆汤

猪肾2只，黑豆lOO克，陈皮5克，小茴香5克，生姜2片，共煮熟，加调味品食用。隔日1次，连服5-7次。

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5、黄鳝杜仲汤

黄鳝250克，猪肾1只，杜仲15克，共炖熟，食肉喝汤。连服3日。

6、续断杜仲猪尾汤

猪尾两条，去毛洗净，加续断、杜仲各25克，置砂锅内煮熟，加盐少许，去药渣，食猪尾饮汤。连服5-7天。

7、龟肉杜仲汤

龟肉250克，核桃仁30克，杜仲10克，共煮熟。食龟肉、核桃，饮汤，连服3日，间断服用。

8、生地黄乌鸡

生地黄250克、饴糖250克、乌鸡1只。将乌鸡去毛洗净，去内脏。将地黄、饴糖和匀后纳入鸡腹煮熟食之。不用盐醋，只吃鸡肉，不饮汤。隔日1次，连服5次~7次。

9、韭菜炒虾米：韭菜100g，虾米30-60g，加油、盐、生姜等调味品炒熟，与黄酒同饮服。经常食用。

10、核桃炒韭菜：核桃仁30g，韭菜120g。先用芝麻油将核桃炒黄，放入适量细盐，后入韭菜，炒熟后食用。1日1次，连服3-5日。

11、枸杞羊肾粥：鲜枸杞叶500g，洗净，切碎;羊肾2只，洗净，去筋膜、臊腺，切碎。二料与大米250g，加水适量，用小火煨烂成粥，加调味品食用。每日1次，连服7—10天。

12、核桃红黄饮：核桃60g，切细，加水适量煮熟，再加入红糖30g，黄酒60ml，稍加热后趁热饮服。每日1次，连服5-7日。