戴眼罩的好处和危害(戴眼罩有什么好坏)

戴眼罩的好处和危害

在生活中很多人在休息的时候都会选择使用戴眼罩的方式来帮助促进睡眠，但是虽然使用了眼罩之后可以起到很好的隔绝光线的作用，但是在平时生活中经常的戴眼罩会不会对我们的生活造成一些不利的影响呢?接下来我们就一起来看看在平时生活中经常的使用眼罩有什么好处和坏处。

一、戴眼罩的好处

1、在平时生活中使用眼罩的话可以起到很好的遮光的作用，在平时生活中睡觉的时候可以选择使用眼罩，这样可以很好的阻隔光源帮助自己的睡眠质量的提高，而且在平时生活中经常的使用眼罩的话对我们的眼睛也有很好的帮助作用，尤其是在白天的时候。

2、在平时生活中经常的使用眼罩的话可以起到很好的消除眼部视力疲劳的作用，在每一次休息的时候选择一些水袋式样的眼罩帮助促进睡眠，这样不仅可以起到很好的遮光的功效，对我们的眼部视力疲劳也有很好的帮助。

3、在生活中出现了眼睛水肿的情况也可以尝试着带上水袋式样的眼罩，这样可以很好的减轻症状，在生活眼睛水肿之后可以尝试着将眼罩戴在眼睛上。

二、睡觉戴眼罩有什么坏处

1 出现暂时性模糊

在平时生活中睡觉的时候戴眼罩可以起到很好的帮助我们促进睡眠的作用，但是长时间的戴眼罩的话也会对我们的眼睛造成一些不适的影响，会造成眼睛出现暂时性的模糊，在平时生活中长时间戴眼罩的人群如果将已经冷却时候的眼罩置于眼睛上的话就会造成我们的视力受到一定的影响，所以在平时生活中的话需要注意，如果在平时生活中出现了这种情况的话建议用热毛巾敷在眼睛上减少刺激。2 影响视力

在平时生活中长时间的戴眼罩的话也会对我们自身的视力造成一定的不利影响，尤其是一些水袋式样的眼罩，这一类眼罩长时间的使用会造成我们的眼睛产生一定的压力，对我们的眼睛造成一定的不利的影响，所以在平时生活中的话需要注意。

在生活中戴眼罩可以起到很好的阻隔光线促进睡眠的作用，对于一些睡眠质量不好的人群有很好的帮助，但是长时间的使用眼罩的话也会造成我们自身的眼睛视力受到一定的不利影响，所以在平时生活中的话也是需要注意的，尽量不要对眼罩产生依赖性。

戴眼罩有什么好坏

在生活中很多人在休息的时候都会选择使用戴眼罩的方式来帮助促进睡眠，但是虽然使用了眼罩之后可以起到很好的隔绝光线的作用，但是在平时生活中经常的戴眼罩会不会对我们的生活造成一些不利的影响呢?接下来我们就一起来看看在平时生活中经常的使用眼罩有什么好处和坏处。

一、戴眼罩的好处

1、在平时生活中使用眼罩的话可以起到很好的遮光的作用，在平时生活中睡觉的时候可以选择使用眼罩，这样可以很好的阻隔光源帮助自己的睡眠质量的提高，而且在平时生活中经常的使用眼罩的话对我们的眼睛也有很好的帮助作用，尤其是在白天的时候。

索芙缇真丝眼罩

2、在平时生活中经常的使用眼罩的话可以起到很好的消除眼部视力疲劳的作用，在每一次休息的时候选择一些水袋式样的眼罩帮助促进睡眠，这样不仅可以起到很好的遮光的功效，对我们的眼部视力疲劳也有很好的帮助。

二、睡觉戴眼罩有什么坏处

1 出现暂时性模糊

在平时生活中睡觉的时候戴眼罩可以起到很好的帮助我们促进睡眠的作用，但是使用劣质眼罩的话也会对我们的眼睛造成一些不适的影响，会造成眼睛出现暂时性的模糊，所以在平时生活中的话需要注意。

带眼罩睡觉的好处和坏处

一、好处：

1、减少亮光：戴眼罩睡觉可以减少外界光亮对睡眠质量的影响，并且对于有神经衰弱、失眠的患者进入睡眠有一定的促进作用；

2、改善睡眠质量：在黑暗中机体更容易产生褪黑素，能够改善睡眠质量；

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3、保护眼睛：如眼睑闭合不全者戴眼罩可预防暴露性角膜炎。

二、坏处：

1、过敏：部分患者可能会对眼罩的材质过敏，导致眼部皮疹、红肿等过敏症状；

2、压迫眼部、头部：长时间佩戴过紧的眼罩，可能会对眼部、头部造成一定的压迫，影响血液循环，从而使患者出现暂时性的眼压升高、视力模糊或头晕等情况；

需注意睡眠时需佩戴合适、舒服、质量好的眼罩，接触皮肤的表面最好是纯棉或丝绸等天然材质，调整好松紧度，避免过紧或过松，以免造成不利后果。使用后需定期清洁且避免混用，以免滋生细菌、交叉感染等。