经常按摩好吗(按摩的好处)

经常按摩好吗

因为工作压力的缘故，长年累月积累着，那么身体就会有很多毛病出现。所以现在有些人就会定期进行按摩。若是经常按摩的话，对于身体有损伤呢?下面一起来看看。

经常按摩好吗

经常按摩可以按压身体中的各个穴位，对身体健康是有一定帮助的。按摩属于一种物理疗法，主要是通过力学、热血等等的作用，因此改善我们的肌肉，加速体内的血液循环，还可以改善肠胃的功能。

1、改善血液循环：按摩纯粹是通过机械的刺激，所以按摩一段时间，我们就会感觉到肌肉的刺激，有一定的热产生。因为按摩是，由于按压的作用，使得静脉血管受到一定的挤压，从而加快了心脏的跳动速度，那么肌肉在此期间就会收缩，血液的流动速度就会加快，从而使得局部的皮肤温度升高，长期进行按摩，那么就会改善血液循环，大脑的供氧量也是非常足的，促进我们的身体健康。

2、提高免疫功能：我们的身体长期进行按摩就会提高身体的免疫力，从而预防了很多常见的疾病。我们在按摩的过程中按摩大椎穴，这个穴位就会增强身体的免疫系统功能，还会使得白细胞数量增加，而按压足三里、涌泉穴，就会提高呼吸系统抗病能力，那么感冒的发生率就会大大降低。

3、调理内分泌：现在人的生活习惯处于亚健康，那么身体中的内分泌就很容易失调，这个时候，我们按揉丰隆、三焦俞、膏肓等等的穴位，就会辅助治疗肥胖症、脂溢性脱发等等的病症，促使身体变得更加健康。而足三里这个穴位会刺激女性体内雌激素的分泌，从而避免了色斑的沉淀，有一定美容养颜的效果。

4、调节肠胃道蠕动：肠胃的健康是非常重要的，因为它决定了身体对于营养物质的吸收能力。肠胃蠕动速度越快，那么体内废弃物就会快速排出体外，从而起到排毒的作用。按摩胃俞、脾俞、大肠俞等等的穴位，就可以调节肠胃蠕动速度，从而促使肠胃健康。

5、调节神经系统：神经系统直接影响到了大脑的兴奋度，所以通过按摩就可以调节神经系统的兴奋度，按摩的穴位分别是太阳、印堂等等的穴位，使得大脑处于一种抑制状态，避免过于兴奋，可以改善睡眠质量。

身体中的穴位是非常多的，所以我们经常按摩的话，会使得身体变得更加健康。

按摩的好处

现在很多人可能因为工作、学习太累太忙等等原因，引起一些颈椎不适、腰酸腿痛之类的毛病。这些小毛病说大不大，但也对我们的身体带来不适。此时就需要通过按摩来缓解压力、放松身心。有研究表明，正确的按摩疗法对人的身体和情感很有好处。那么按摩究竟有什么好处呢?让告诉大家。

按摩的好处

1、疏通经络、活血止痛

人体气血不畅，经络受阻时，局部身体就会出现疼痛、肿胀现象。出现这种情况可以通过按摩改善血液循环，疏通经络，从而减轻疼痛。

2、调和阴阳、调节机能

人体的内脏和体表的穴位是相通的。所以通过按摩刺激体表穴位可以调理人体脏器的机能。比如刺激足部的垂体反射区，可以提高垂体的能力，调整更年期的内分泌失调。

3、消除疲劳，缓解压力

现代人工作紧张、生活压力大，大都处于亚健康状态，易疲劳。通过保健按摩刺激身体的穴位可以消除身体和精神的疲惫感，减缓压力，提高工作效率。

4、防治疾病

经常按摩可以提高自身免疫力，起到养生保健的作用。比如预防心血管疾病：通过按摩刺激人体表皮升高局部组织的温度，使毛细血管扩张，加快血液以及淋巴循环，降低血液粘滞度，从而减轻心脏的负担，已达到防治心血管疾病的目的。

按摩的坏处

按摩虽然好处颇多，但也不能太过频繁，如果按摩次数频繁的话，有可能导致骨头连接处不稳定。另外应该选择专业的地方专业的按摩师来进行按摩。现在的按摩场所鱼龙混杂，尤其是街头无证小店的无照技师。按摩要求极高，按摩师必须掌握神经、肌肉走向等相关关医学知识，按摩前必须先对接受按摩的人进行简单诊断，可以提前发现有关不适宜按摩的情况，比如说有传染病的人按摩可能会造成交叉感染。

长期按摩对身体好吗

一般来讲，长期进行按摩对身体是有好处的，但前提是一定要选择专业的按摩技师。

按摩之后可以运动吗

按摩后不宜立刻进行剧烈运动。因为按摩后肌肉处于放松的状态，马上进行剧烈运动，首先是不易进入状态，再来心脏和肌肉在没有准备的情况下进行大量运动会对心脏和肌肉产生损害。

按摩手法

按摩想要达到好的效果是需要专业的手法才可以的。但我们再家中也可以使用简单的按摩手法来缓解身体各部位的疼痛。比如缓解头痛的手法：首先双手交握，将右手的大拇指放置于左手虎口位置，然后用右手拇指和食指轻轻划圈按压左手虎口的穴位，每次按一分钟，每天按摩几次可以有效缓解头痛。

按摩可以减肥吗

按摩是可以减肥的，按摩减肥是运用中医中的经络学说来进行减肥的方法。通过按摩手法来促动脂肪，使脂肪处于柔软易燃烧的状态。

按摩减肥能够减少皮下脂肪堆积，促进脂肪分解代谢。虽然按摩减肥有一定的效果，但仅仅只按摩就想达到显著的减肥效果是不可能的。按摩减肥需要配合节食和运动一起才会有好的效果。

按摩可以淡化痘印吗

脸上长痘后留下的痘印，让很多人都烦恼不已。那通过按摩能淡化痘印吗?经常按摩是可以淡化痘印的，但需要搭配有去除痘印功效的精油一起使用才有效果。

颈椎病可以按摩吗

现代人大都是低头族，长期伏案工作或者低头玩手机，使得患有颈椎问题的人越来越多。按摩成了很多人缓解肩颈酸痛的首选，但其实肩颈酸痛不一定是颈椎病，最好确诊看看是否是颈椎病，因为真正的颈椎病不能盲目按摩，否则可能加重病情。比如颈椎骨质增生、颈间盘病变等如果按摩，会使本来已经有问题的颈椎受到二次伤害。

按摩的注意事项

1、时间不宜过长

按摩时间并不是是越长越好，全身按摩时间控制在60分钟内为宜，局部按摩则不宜超过30分钟。

2、按摩前要涂抹润滑油

按摩之前涂抹润滑油可以保护皮肤不受伤害。

3、按摩后不宜受风

按摩后是受风可能会出现着凉、感冒的症状。此外，按摩后2-3个小时之内也不适宜洗澡，因为按摩后毛孔是张开的，洗澡时水气会进入身体，使体内湿气加重。

4、按摩后要适量喝水

人体在按摩过程中会排汗，按摩后喝水不仅能起到补水的作用，还有利于排出代谢废物。另外按摩后建议人们饮用温水。

哪些人不适合按摩

1、传染病患者，例如流感、乙脑、脑膜炎等。

2、急性炎症患者，例肺炎、急性阑尾炎等。

3、部分慢性炎症患者，例如骨髓炎、关节炎等。

4、严重心脏病、肾病、肺病等患者。

5、恶性肿瘤、恶性贫血等疾病患者。

6、紫癜患者。

7、皮肤病患者。

8、孕妇及月经期的女性。

孕妇可以按摩吗

孕妇能否按摩是跟卷膜的部位决定的。对孕妇来说适当的按摩可以缓解孕妇的不适，尤其是合适的腿部和足底按摩。但要谨记孕妇按摩有许多禁忌，比如腰骶部和腹部就不能按摩。还有一些穴位例如合谷、三阴交、缺盆等穴位可能导致孕妇流产，这些穴位也不可以按摩。

适当的按摩能让我们减缓疲劳、放松身心，但想要生活得更健康，在日常还是要搭配适当运动。

经常去按摩，对身体有没有好处？

按摩能够让人们全身放松，那么经常去按摩的话，对人们的身体有没有好处呢？

我们都知道在这个步伐紧凑的时代，很多人每天的生活节奏都是非常紧促的，但是人并不像永动机那般，人是会感到疲劳的。那么在人疲劳之后要怎么样做才能够让人们的状态恢复如初呢？其中我们需要给我们的身体补充一些能量，那就是平日里我们吃的食物。另一种方法就是我们可以通过按摩放松我们的全身肌肉，这样也能够有益于我们缓解疲劳。那么我们经常去按摩的话，对我们的身体有好处吗？

按摩是一种非常多见的中医养生方式，我们可以通过按摩人体的皮肤以及肌肉组织，能够使身体的一些不适症状减轻，如果我们一整天下来都是做那些体力活的话，这时候按摩对于那些做体力活的人来说就是一种最放松的方法之一了！对于一些疾病也有着较好的辅助治疗功效。比如有的病人因为在某种因素下而导致腿部或者手部受伤。相应的按摩可以帮助他们快速恢复。而且在按摩的时候，还可以提高血液循环，对人体健康有着较好的养生保健功能。所以在日常生活当中，有很多人特别喜欢按摩。

通过以上的分析，我们可以明确的知道，按摩对于我们人类的身体是有好处的。但是并不见得经常去按摩，对我们人类的身体就有很多的好处！
但是在按摩的时候，我们也一定要注意一些事项。并不是所有的时间都适合去按摩的，比如在我们空腹的情况下，我们就不应该去按摩。因为在空腹的时候，因为本身在空腹的时候，胃部已经受到胃酸的刺激，然而在我们按摩的时候，也会加速胃部的蠕动，这样会导致我们胃部疼痛。

在暴饮暴食之后也不适合去按摩，因为这样会影响到我们的消化，并且很可能会导致我们恶心呕吐等等。如果是自己按摩的话，一定要注意力道，一定要谨记轻柔，不要用力过度！再者并不是所有人群都适合按摩，尤其是对于患有心脏病、关节扭伤、出血性疾病，以及有出血倾向的人说，这一类的人群最好不要按摩，并且对于孕妇、月经期女性，以及体质虚弱和未成年人群来说，也都不要进行按摩。

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