艾叶泡脚多久泡一次(艾草泡脚多长时间 艾草泡脚多久合适)

艾叶泡脚多久泡一次

艾叶草是一种中药，可以抗菌抗病毒，对气血、筋脉、寒气、湿气等都有很好的医疗作用，即可以外敷也可以内服。那么艾草在中国人的生活中除了有医药作用，还有一定的习俗将就，就是在端午节的时候人们会将新鲜的艾叶草放置家中用来“辟邪”，当然这种只是中国传统的一种说法，然后等艾叶草枯萎后再用洗澡或者泡脚，这是最原始的一种用法，。随着现代社会的发展，人们会将艾叶草直接做成药物包装，然后在泡脚的时候直接放入，有驱寒和活络筋脉的效果。

一、艾叶泡脚多久泡一次

虽然说艾叶是一种平价又好用的药草，但是在用它泡脚的时候会使身体里的火气都通过脚部的筋脉行走，以至于头部会造成短暂的供血供氧不足，引起头晕目眩的症状出现，还会引起上火的症状，所以在用艾叶草泡脚的时候不宜时间过长，一周泡2到3次就可以了，而且每次泡的时间大概在15分钟到30分钟之间就可以了，合适的时长会让艾叶草发生作用，比如驱寒祛湿等等，所以要注意这些比较细小的点。那根据以上所说的，上火的人群要注意不能用艾叶泡脚，会增加病情的哦。

二、艾叶泡脚的功效和作用

1.促进血液循环。因为人体脚底有很多穴位，每一个穴位都代表着人体的健康状态，所以说脚底的血液流通情况也会影响人体的身体健康，每周泡两到三次的艾叶水，对身体也有一定的好处。

2.治疗身体内部的垃圾性的病症。艾叶草可以去除身体里的寒气和湿气，特别是女性容易体寒，长时间规律性的用艾叶泡脚可以排湿寒。

3.帮助人体放松。用艾叶泡脚可以刺激脚底的穴位、经脉和反射区，从而使身体的神经放松，再加入适量的按摩，使身体彻底放松。

艾叶草其实还有很多功效和作用，但是都是用于其它方面，而用艾叶草泡脚是最简单的一种医疗方式，也是比较适合大众的，但是艾叶草也会有一定的反噬效果，所以要注意每次泡脚的时长和每周泡脚的次数，以免造成不适的症状出现，还有有些人群不适合用艾叶草泡脚也要注意，这些小常识都是需要人们平时注意的哦。

艾草泡脚多长时间 艾草泡脚多久合适

1、艾草泡脚一次泡二十分钟左右即可。

2、一般来说，艾叶泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。艾叶泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。因此，艾叶泡脚每周2～3次即可。

艾叶泡脚一周泡几次合适

艾叶大家应该会比较熟悉了，我们会经常的用来艾叶来泡脚，大家可能知道一些艾叶泡脚的好处，但是不是特别的清楚，另外，艾叶泡脚的坏处可能就更加不了解，叶其芳百草 健康 馆讲解下艾叶泡脚一周泡几次合适？

众所周知艾叶泡脚可以起到驱寒的效果，艾叶泡脚一般每周2到3次就可以了。特别是对于身体比较寒湿的人群，可以适量的一周泡一次，还可以在用艾叶泡脚的时候再喝上一杯用生姜红枣泡的水，不仅可以起到驱寒的功效也不至于发生泻气的可能。对于上火并不明显的朋友来说，每天只需要用温水泡脚就可以了，没必要用艾叶泡脚了，省得起到反面的效果。

另外艾叶泡脚的时间也是需要控制一下的，一般来说艾叶泡脚达到20分钟就可以了，这是由于艾叶泡脚的时候身体中的血液就会流向下肢，以至于导致脑部供血不足的可能。有心血管疾病的朋友们还是要注意一下泡脚时间，并让泡脚的水温控制在38-39 C即可。

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