痛风莴笋能吃吗

痛风莴笋能吃吗

医学上将痛风分为两种，一种是原发性一种是继发性。原发性的痛风主要是因为遗传导致的，且发病没有规律，基本上是因为嘌呤代谢酶缺失造成的。继发性的痛风主要产生原因是因为其他基本或者一些药物导致的。总之痛风是因为尿酸增多导致的，而尿酸增多主要是因为嘌呤升高造成的尿酸升高，所以在日常饮食中患者最好吃一些低嘌呤的食物比较好，那么莴笋痛风患者能吃吗?跟着本文一起来看看痛风可以吃什么。

痛风能吃莴笋吗

痛风是可以吃莴笋的，因为莴笋时属于低嘌呤的食物，而且有很好的利尿效果，在一定程度上能很好的缓解痛风的病情。但是因为莴笋属于寒凉的食材，所以痛风患者最好要将莴笋煮熟后再食用，而且每天要适量食用，吃的过多也会给身体带来负担。

痛风可以吃什么

痛风的患者建议可以日常多吃一些蔬菜，例如白菜、茄子、土豆、萝卜等，能很好的缓解痛风的现象。而且对于一些水果也是可以日常食用的，像是西瓜、苹果、香蕉等，但是这些食物虽然能很好的缓解痛风的病情，但是也不能吃的过多，吃的太多反而会出现反作用。痛风的患者要多吃一些能够利尿且嘌呤含量比较低的食物，可以多吃碱性食物，少吃一些酸性食物。

痛风不能吃什么

痛风群体建议少吃一些比较辛辣且肥腻、咸甜的食物，例如一些鱼汤、肉汤等。要避免进食一些嘌呤含量比较高的食物，例如肉类、海鲜、干燥等，否则会加重痛风的病情。另外痛风患者要注意保暖，否者温度过低会导致一些尿酸的沉淀，从而也会加重痛风的现象，所以在阴凉或者寒冷的季节不仅要注意饮食保暖外，自身也要注意保暖。

痛风莴笋能吃吗？痛风可以吃什么？

痛风分为原发性和继发性，原发性痛风主要是由于遗传导致的，发病机制不清，主要是因为嘌呤代谢酶缺陷所致，继发性痛风主要是由于其他疾病或者某些药物所致，痛风引起原因主要是因为尿酸增多导致，通常嘌呤高会产生尿酸，考虑到痛风的病情，患者最好吃低嘌呤的食物比较好，莴笋属于低嘌呤食物所以是可以适当的吃一些的。
痛风莴笋能吃吗 1、能吃莴笋
痛风患者要避免吃嘌呤高的食物，而且莴笋则属于嘌呤较低的食物，而且具有一定的利尿作用，所以说是可以吃的，而且一定程度上有利于痛风病情的恢复，有的痛风是由于风湿性关节炎导致，湿、凉环境和食品都可能会引发痛风症状，而莴笋属于凉性食品，痛风患者最好熟吃，不要凉拌，而且不要每天都吃或者吃的太多。
2、适吃食材
白菜、茄子、土豆、萝卜等食品都是可以多吃的，而且经常吃这样的蔬菜对于痛风缓解是有缓解作用的，平时一些水果都是可以吃的，比如樱桃、西瓜、苹果、香蕉、菠萝、橘子等等，不过也不能吃太多，平时可以多吃碱性食物，少吃酸性食物，多吃能够利尿并且嘌呤含量低的食物，少吃容易吸收身体水分或者嘌呤含量高的食物。
3、不适食材
痛风病人最好戒烟戒酒，多喝水少喝各类肉汤、鸡汤、鱼汤等等，各种油炸、肥腻、辛辣、过咸的食品都要少吃，嘌呤高的食物要少吃，海鲜、肉类、肝脏等发物要少吃，会加重痛风病情，另外，温度低也容易引起尿酸沉淀导致痛风，所以痛风病人在冷天要做好保暖工作，并且饮食习惯方面要以温和又能驱寒的食物为主。

痛风的时候能吃莴笋吗

痛风病人能吃莴笋吗

莴笋痛风患者是可以吃的，痛风患者无需忌口莴笋。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。能改善消化系统和肝脏功能。刺激消化液的分泌，促进食欲，有助于抵御风湿性疾病和痛风。

莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。

莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。莴笋钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。

莴笋的营养价值

莴笋含有丰富的营养成分，特别在叶中更高。每500克鲜莴笋叶中(北京地区)，含蛋白质10克，脂肪2.5克，碳水化合物16.5克，钙190毫克，磷185毫克，铁5.5毫克，胡萝卜素10.7毫克，维生素B20.6毫克，维生素C75毫克等。但在茎中含量就低得多，每500克莴笋茎，含蛋白质仅1.5克，脂肪仅0.2克，碳水化合物仅4.7克，胡萝卜素及维生素C的含量甚微。

可食用部分62%。每100g含能量59kJ、水分95.5g、蛋白质1g、脂肪0.1g、磰食纤维0.6g、碳水化合物2.2g、胡萝卜素150μg、视黄醇当量25μg、硫胺素0.02mg、核黄素0.02mg、尼克酸0.5mg。维生素C 4mg、维生素E 0.19mg、钾212mg、钠36.5mg、钙23mg、镁19mg、铁0.9mg、锰0.19mg、锌0.33mg、铜0.07mg、磷48mg、硒0.54μg。其叶可食用部分89%。每100g含能量75 kJ，含维生素C 13mg，明显高于茎部。所以从营养方面考虑，应改变吃莴笋茎不吃叶的习惯。

儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，每天吃200克的莴笋叶，即可满足胡萝卜素的需要，吃500克的莴笋叶，即可满足维生素C的需要。此外还含丰富的磷与钙，对促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙都是很有好处的