胆固醇高的原因(胆固醇高是怎么回事呢？)

胆固醇高的原因

现在我们的生活水平提高了很多，和过去的生活很不一样。过去人们只有逢年过节才能吃上一两顿好肉，现在几乎餐餐都有肉;因此胆固醇偏高的人越来越多。

胆固醇为什么会升高

首先，这与平日里吃的食物有关系，但是大部分原因是由于我们自己的身体器官所合成的含量。

我们体内的器官具有自动调节的作用。体内的器官可以让我们体内的胆固醇达到一个均衡的状态。当体内的胆固醇不足的时候，它们会自动分泌出一些胆固醇。但是也有另外一种情况，就是当我们感到心里紧张或者压力比较大的时候，我们的身体为了缓解这一状况，身体内的器官就会合成更多的胆固醇。当然，要是我们吃了过多的高热量的食物，那些多出来的热量就会被转化为脂肪，因此我们体内的血脂就会增高。人们总是很容易认为胆固醇大部分来于肥肉，其实不是这样的。胆固醇并不是仅仅来自于肥肉，比如像蛋黄这种食物也会含有很高的胆固醇。我们吃什么东西都要讲究一个适量不可以贪多。

胆固醇高的原因

首先跟我们的饮食习惯密切相关。当我们吃太多胆固醇含量过高的食物时，会导致我们身体内的新陈代谢功能异常。这类的食物包括全脂牛奶、肥肉、巧克力等等。这一类食物里含的胆固醇是非常多的，特别是巧克力之类的甜食。其次，也和平日里我们缺乏锻炼的因素有关。缺乏锻炼会导致我们身体内的脂类物质不能及时消耗。经常锻炼的人是不容易有胆固醇偏高这种烦恼的。他们的身材通常也保持的很好。另外，也有少部分人是因为遗传的原因而导致胆固醇偏高。还有一类人胆固醇也容易偏高，爱喝酒的人。平日里过度饮酒的话，血压会很容易升高，同时胆固醇也会变高。

那么胆固醇偏高的人要怎么做呢?首先要从饮食习惯入手，多吃清淡的东西，多吃瓜果蔬菜避免吃太重口。瓜果蔬菜富含丰富的维生素，也有解腻的作用。平日里做饭的时候，不要下太重的味精，盐之类的，太重口的食物会成为消化道的负担。最后也要注意自己的睡眠状态，最好不要太晚睡觉，太晚睡觉会造成我们体内器官的负担。

胆固醇高是怎么回事呢？

总胆固醇指的是血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和，肝脏是合成总胆固醇的主要肝脏，并可将血浆脂蛋白分子中的胆固醇及卵磷脂分子中的脂肪酸结合为胆固醇酯。武警湖南总队医院肝病专家介绍，总胆固醇即血清中游离胆固醇和胆固醇酯的综合，正常情况下，酯型胆固醇占70%，游离型占30%，是合成肾上腺皮质激素、性激素、胆汁酸及维生素D等生理活性物质的重要原料，也是构成细胞膜的主要成分。 总胆固醇的正常值 儿童总胆固醇的正常值3.12～5.20 mmol/L(120～200mg/dl) 成人总胆固醇的正常值2.86～5.98毫摩/升(110～230毫克/分升) 总胆固醇偏高怎么回事 如果总胆固醇值高于上述正常值，就称为总胆固醇偏高。总胆固醇偏高的原因主要有以下三个方面。 1、肝细胞受损。胆固醇的酯化发生障碍，血中胆固醇减少，在肝硬化、重症肝炎等严重损害时，血中总胆固醇也降低。 2、饮食不当。过多进食含高胆固醇的食物，比如心、肝等动物内脏。身体内摄入过多的胆固醇，引起总胆固醇偏高，这也是造成总胆固醇偏高的原因之一。 3、阻塞性黄疸。这时由于胆汁排出受阻，血中出现脂蛋白-X和肝内胆固醇合成亢进所致，以游离型胆固醇的增加为主。引起总胆固醇偏高，所以阻塞性黄疸是造成总胆固醇偏高的原因之一。 总胆固醇偏高饮食上应注意什么 医学界认为，为了降低胆固醇，胆固醇偏高的患者应该减少一些含高胆固醇食物的摄取，尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则，尤其尽量少吃蛋黄，包括各种鱼卵、蟹黄等。 武警湖南总队医院专家提醒，总胆固醇偏高，可引起高胆固醇血症，可引起心脏病等，所以如果总胆固醇偏高，一定要到医院进行进一步检查，查明总胆固醇偏高的原因，必要时对症治疗。另外，总胆固醇偏高的患者平时应减少高脂肪类食物的摄入。

总胆固醇高是怎么回事

总胆固醇高是怎么回事

总胆固醇高是怎么回事，很多人在体检的时候检查出总胆固醇高，这其实是很多人的一个通病，有些人觉得这没有什么，并不在意，但是总胆固醇高很容易导致冠心病的发生，总胆固醇高是怎么回事？我为大家讲解一下。

总胆固醇高是怎么回事1 总胆固醇高是怎么回事

正常情况下胆固醇在我们体内的值一直是保持在平衡状态的，但是由于受到外界或者是体内的因素的干扰，胆固醇就会出现增高的现象，胆固醇增高对于身体来说是有很多的危害的，所以胆固醇必须要维持在一个特定的范围内。下面我们看看是哪些因素导致总胆固醇升高。

1、阻塞性黄疸。这是说明人体胆汁排出收到阻碍，血中出现脂蛋白-X和肝内胆固醇合成亢进所致，以游离型胆固醇的增加为主。

2、肝细胞受到损害。胆固醇的酯化发生障碍，血中胆固醇减少，在肝硬化、重症肝炎等严重损害时，血中总胆固醇也降低。

3、饮食不当。吃多了含胆固醇比较高的食物。摄入过多的胆固醇，引起总胆固醇偏高，这也是造成总胆固醇偏高的原因之一。

总胆固醇高的.危害是什么

总胆固醇高的危害还是很严重的，特别是对我们的血管会造成损害，时间久了还会导致我们的动脉出现粥样硬化，特别是会引发各种心脑血管疾病，严重的甚至会出现死亡。

另外，血清总胆固醇偏高还会对肝脏有很大的危害，肝胆本来就是一体，胆固醇偏高，肝脏代谢毒素作用降低，很多毒素就会留在肝脏内，使肝脏内毒素聚集，对肝脏造成慢性的不可逆的伤害。

还有就是会使骨质疏松的患病几率增高，胆固醇含量过高那么就会对骨的合成有很大影响，使骨密度降低，造成骨质疏松，也会造成牙周炎等牙科病症，牙与牙之间的缝隙加宽，对人体有很大危害。

总胆固醇高是怎么回事2 预防总胆固醇高

1、少吃胆固醇含量高的食物

像一些动物的内脏，蛋黄里面胆固醇含量都非常高，平时要控制摄入此类食物，这样就可以预防胆固醇升高。

2、少吃脂肪高的食物

平时要少吃一些肥肉和荤油，从而减少脂肪酸的摄入，饱和脂肪酸具有促进血液低密度脂蛋白胆固醇什么的作用。

3、多吃蔬菜水果和菌类食物

这类食物里面含有丰富的膳食纤维，有助于胆固醇的排出，可以更好的吸附胆固醇的代谢产物。

如何治疗

1、调整饮食，大多数情况下，一定要及时调整自己的饮食结构，要严格控制高嘌呤含量的摄入。

2、在医生的指导下，服用一些针对性的药物进行治疗，切记不能自己盲目选择药物进行治疗。

如果想要预防胆固醇高，就要从饮食上控制，这样才能很好的把疾病扼杀在摇篮中，建议大家平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃一些动物的内脏，如果确诊胆固醇过高，也不要特别着急，可以通过饮食和药物来调理。