感染诺如病毒吃什么蔬菜好

感染诺如病毒吃什么蔬菜好

身体的免疫力因为某种因素，很容易就会降低，免疫力一旦下降，那么很多病毒就会找上你，比如常见的诺如病毒，当身体出现不适的时候，我们就需要多摄入一些蔬菜，从而增强身体的免疫力，那么感染上了诺如病毒吃什么蔬菜好呢?下面一起来看看。

感染诺如病毒吃什么蔬菜好

1、红薯：当感染了诺如病毒，这时候就需要食用适量的红薯，可以帮助我们将肠胃内的废弃物很好的排出体外，从而保证肠胃的健康。因为红薯中的膳食纤维含量是非常丰富的，从而可以促进食物的消化，促进胃液的分泌，提高我们的食欲。若是有人肠胃不适，那么就可以选择食用红薯。

2、圆白菜：这种蔬菜对于肠胃来说，简直就是最佳保养品。它可以促进胃液的分泌，从而保护肠胃。我们在食用的时候，可以直接将白菜榨汁进行饮用，可以很好的缓解病情。因为肠胃是非常害怕寒冷的，所以在日常生活中，我们必须给自己定一个时间点，专门用来段落身体，使身体的温度上升，促进体内的血液循环，从而促进肠胃的健康。

3、南瓜：南瓜的口感是比较软糯的，所以很受老人和小孩子的喜欢。而且很容易被人体消化吸收了。因为它富含碳水化合物、果胶，可以避免肠胃受到刺激，我们可以将南瓜做粥，或者直接蒸着吃，味道是极好的。对于高血糖的人来说，还能很好的降低血糖。

诺如病毒吃这些蔬菜的好处

1、胡萝卜：感染上诺如病毒之后，我们在日常生活中就可以时常的食盐胡萝卜，将它凉拌吃，可以很好的提高人体的免疫力，从而促进病情的恢复。

2、番茄：日常生活中食用番茄，可以很好的加快体内的新陈代谢，从而促进胃液分泌，加快食物的消化，避免堆积在肠胃内，给肠胃造成负担。每天吃3个番茄就可以了，可以很好的补充维生素C，对皮肤还有一定的滋润作用。

3、芹菜：它本身的味道就比较独特，清香，从而促进人的食欲。并且还富含维生素，可以增强人体的免疫力。

4、豌豆：它可以加快食物的消化，缓解腹胀、呕吐等等的情况发生。

5、白菜：这种蔬菜在日常生活中很常见的，可以滋润肠胃，利尿，排出体内的毒素。

6、香菇：可以提高我们的食欲感。

诺如病毒并不可怕，只要养成良好的饮食习惯，还要经常做户外运动，从而增强身体的免疫力，就能很快的痊愈。

感染诺如病毒能吃什么蔬菜?诺如病毒吃什么蔬菜好?

感染诺如病毒后要多吃蔬菜，帮助调理身体恢复，避免再次感染复发。那么感染诺如病毒能吃什么蔬菜?诺如病毒吃什么蔬菜好?
诺如病毒能吃什么蔬菜
红薯可养胃去积:红薯本身就有养胃的作用，其富含的膳食纤维能消食化积，还能增加食欲。但红薯能促进胃酸的分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜常吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。建议大家，最好不要吃路边摊上的烤红薯，因为烤红薯容易糊，卫生条件也得不到保证。

圆白菜保护胃黏膜:圆白菜被大家誉为天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效，还能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入适量的蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。除此外，胃是最怕寒的，平时可以多做一些室外的运动，如打太极、步行、慢跑等舒缓的运动，这些运动均能促进血液循环，使全身处于温暖的状态，对养胃也很有好处。

南瓜细软易吸收:很多人都非常喜欢吃南瓜，尤其是老人和孩子非常喜欢这看起来黄澄澄，吃起来软软糯糯的南瓜。我最喜欢吃的就是南瓜糊和南瓜饼。其味道超级棒。南瓜具有很好的养胃功效，它含有丰富的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维也非常细软，因此很容易被人体消化吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜。
诺如病毒吃什么蔬菜好
1、胡萝卜切成丝用醋拌，不仅利口，还能提高人的食欲和对感染的抵抗力。

2、番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。每天吃2-3个番茄，可满足一天维生素C的需要。

3、芹菜味道清香，可增强食欲，芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C，适合维生素缺乏者经常食用。
4、豌豆具有益气和中，利湿解毒，生津止渴，有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用。

5、白菜能够养胃和中，利水除烦。

6、香菇具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用。
多吃蔬菜有什么好处
1、纤维质对人体有益:蔬菜中的纤维质不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水分，来增加粪便形成的软度，有益排便。多吃纤维质可以促进身体的代谢功能，达到控制体重的目的。

2、维生素最佳来源:蔬菜含有丰富的维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，不过维生素C在烹煮时会大量流失，蔬菜颜色越深绿或深黄，含有的维生素A和维生素C就越多。另外，有一些蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质，不仅能平稳血液中的酸碱值，也是小朋友生长需要的营养素重要来源。
3、增加饱足感:蔬菜中的纤维质能增加咀嚼，使饱食感增加，而减少食物的摄取量，并进而减少热量的摄取。

4、整肠健胃，调整体质:蔬菜中的纤维质能有效促进肠与胃的蠕动，所以能降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，并及早协助排出对人体无益的废物。现代人的饮食，摄取加工制品太多，因此更应该多吃蔬菜，除了可延缓食物消化吸收的速率，更能健胃整肠，调整血液品质及身体体质。

感染诺如病毒能吃什么?诺如病毒吃什么食物好?

宝宝得了诺如病毒妈妈不要太着急，只要注意饮食调理很快就能痊愈。那么感染诺如病毒能吃什么?诺如病毒吃什么食物好?
感染诺如病毒能吃什么
1、主食可以选择：小米、黑米、姿迷、荞麦等等，这些食物对胃部很好。

2、肉、蛋、奶类的选择：牛奶、牛肉、牛肚、猪肚、鸡肉、黑鱼、甲鱼等。

3、蔬菜的选择：胡萝卜、马铃薯、洋葱、萝卜、平菇、藕、莴笋、木耳等。

4、水果的选择：红枣、桃、杏、苹果、山楂、梨等。饮食禁忌忌食辛辣发热的食物;忌食过于油腻的食物，忌烟、酒、咖啡等刺激性食物。
宝宝感染诺如病毒怎么办
1、有严重呕吐者可暂时禁食4～6个小时（不禁水），尽快恢复母乳及原来已经熟悉的辅食，由少到多，由稀到稠，喂食与患儿年龄相适应的易消化食物。

2、病毒性肠炎可能引起乳糖酶缺乏，故对于既往有明确乳糖不耐受的患儿，此时应改喂豆类/淀粉类食品或去乳糖配方的腹泻奶粉（各大超市或妇幼用品店均可买到）以减轻腹泻，缩短病程。

3、既往没有明确乳糖不耐受的患儿，可继续原配方奶粉喂养。
避免宝宝感染诺如病毒
1、在宝宝吃饭前，用清水给宝宝洗手，以免手指沾染诺如病毒细菌，被宝宝不小心“吃进去”。

2、宝宝便便后，应该用流动的清水清洗PP，然后用柔软的纸巾擦干，保持臀部干燥清爽。平时还可以用护臀膏护理宝宝柔嫩的臀部皮肤。
3、宝宝用过的餐具、牙刷、毛巾等个人用品必须专属，同时定期消毒，以消灭诺如病毒。

4、避免宝宝接触感染了诺如病毒的患者，因为人与人接触也是诺如病毒传播的重要途径。

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