毛孔粗大的食谱推荐(脾虚导致毛孔粗大，如何食疗？)

毛孔粗大的食谱推荐

目录毛孔粗大的食谱推荐毛孔粗大喝什么汤毛孔粗大喝什么粥毛孔粗大食疗大全肌肤毛孔粗大几乎人人都有，只是轻重的问题，肌肤就像镜子能直观的反应出人体的健康状态，如果想要好的肌肤就要保证身体的健康程度，本文就推荐一些缓解毛孔粗大的食谱，一起来参考下吧。

毛孔粗大的食谱推荐

亚洲人都喜欢拥有白皙和细腻的肌肤，都想拥有如同凝脂一般的肌肤，但是在现实生活中，大部分的女性脸部的皮肤都会有各种各样的问题，比如皮肤暗黄、长痘痘、毛孔粗大等肌肤问题，这些肌肤问题都会影响到女性面部的美观，但是我们可以通过日常的饮食来进行调理。下面我们就一起来看看毛孔粗大的食谱推荐都有哪些。

1、红枣菊花粥

这款粥主要采用红枣和大米还有菊花共同熬成的一款美味的美容粥，红枣是不错的补血食材，搭配上凉性的菊花，可以让我们面部的肌肤呈现红润来，而且平时没事喝喝还能起到防病和保健的作用，对女性来说，美容养颜效果不错。

2、樱桃煎

樱桃的营养价值非常的高，而且其含有的维生素C也异常的丰富，多吃樱桃可以起到润肤和补脾益气的功效，所以特别适合脸部皮肤有毛孔和粗糙的女性朋友们，这款食疗做起来也比较的简单，将适量樱桃和何首乌还有核桃仁一起打碎，然后用水煎熟即可服用。最好是长期食用，美容养颜的效果还是非常不错的。

3、润肤汤

这款润肤汤主要用到的食材有猪肚、芡实、白果肉等，这些食材对于美容养颜和强身健体都有不错的作用，而且还能使我们的肤色变得白嫩起来，所以对于脸部毛孔粗大的女性朋友们来说还是非常不错的。做法也不复杂，将所有的材料放进砂锅里面加水煮熟即可。

毛孔粗大喝什么汤

脸上毛孔粗大对于女性来说，是一个非常令人苦恼的问题，粗糙的皮肤让我们看起来整个人都是邋里邋遢的感觉，而且毛孔粗大也会伴随着其他的皮肤问题，比如爱长痘痘爱出油等等。特别的影响美观，甚至严重的还会影响到我们的身心健康问题，长时间累积下来，还会造成严重的毛孔堵塞，那么毛孔粗大喝什么汤可以有效调理呢?

1、黑木耳红枣汤

准备材料：黑木耳、红枣适量

制作方法：首先将黑木耳洗干净，如果是干木耳先提前一两个小时把木耳用水完全泡开，将红枣去核，然后将食材放进砂锅里面加适量水煮半个小时左右即可，最好是每天早上和晚餐后各喝一次。

功效：这款木耳红枣汤可以起到很好的美容养颜和健脾润肤的作用，还能有效的改善黑斑，而且对于毛孔粗大的女性朋友们来说也是非常不错的。

2、樱桃银耳汤

准备材料：樱桃、银耳、冰糖。

制作方法：先把银耳提前浸泡软来，然后撕开成小片，樱桃也洗干净去核就行，然后将银耳放进锅里面加水煮个半小时，再加入冰糖煮溶，最后把樱桃放进煮好的银耳里面再煮片刻即可出锅。

功效：这款樱桃银耳可以补气和养血，所以气不足，容易贫血的人都可以试一试，除此外，还能美容祛斑和白嫩我们的肌肤，所以对于毛孔粗大的人来说，功效是非常好的。没事的时候不妨做来喝一喝。

毛孔粗大喝什么粥

相信每一个女性都希望自己拥有一张白皙水嫩的脸庞，但是现实里往往是事与愿违，因为各种各样的因素的导致，我们脸上的皮肤总是会存在各种各样的问题来，而毛孔粗大就是最为常见的一种皮肤问题，有时候我们虽然花费不菲的金钱和时间去治疗，但是情况却依旧没有改善，其实皮肤的问题我们也可以从日常饮食上面来改善的，多喝一些美容粥也可以改善毛孔粗大的问题。

1、木耳枸杞红枣粥

做这款粥首先我们得准备好十来颗枸杞和适量的黑木耳、红枣。同时还可以准备适量的红糖和燕麦。红枣和木耳需要提前浸泡好，最好是使用开水浸泡两个小时左右，把红枣去壳切成小块。把全部食材都放进锅里面煮个二十分钟就可以食用了。

2、红枣薏米银耳粥

红枣薏米银耳粥是非常不错的美容养颜粥，我们都知道红枣有不错的营养价值，而对于女性来说，也是不错的补血食材，其里面还含有大量的维生素C，对于皮肤来说，可以起到红润和有光泽的作用，而薏米对于美白肌肤收缩毛孔功效不错，所以大家平时可以多喝喝这款红枣薏米银耳粥。

3、茉莉花粥

首先需要准备适量的茉莉花和一些粳米，然后按照我们平时煮粥的方法一样，现将粳米熬煮成粥，然后加入适量的干茉莉花再熬个十来分钟即可，我们可以按照自己的口味适当的加些冰糖，这款茉莉花粥的美容养颜效果非常不错，而且还能润肤，所以干性的皮肤女性可以多喝。

毛孔粗大食疗大全

在现如今环境如此恶劣的环境中，我们的皮肤也因为各种空气的污染和粉尘等出现各种各样的肌肤问题，比如说，最常见的毛孔粗大就是一种特别影响女性脸部形象的肌肤问题了，而且毛孔变得粗大了，那么污染物也就更加容易进入我们的体内了。这样就会造成新的皮肤问题，所以收缩毛孔是非常必要的，那么日常生活中可不可以通过饮食来进行调理呢?下面我们就看看毛孔粗大的食疗大全吧。

1、燕窝冰糖粥

燕窝是美容的圣品，当然好的燕窝价格也不菲。燕窝素有润泽皮肤和补血养颜的功效。所以这款食疗对于毛孔粗大的皮肤来说，效果还是挺明显的。我们首先取少量的燕窝，加适量冰糖熬煮成粥状即可食用。长期食用的话，可以让我们的皮肤变得白皙水嫩。

2、龙莲鸡蛋汤

龙眼和莲子都是不错的美容食材，两种搭配起来可以有效的养血润肤，同时还能起到宁心和安神的效果。首先将适量的龙眼肉和莲子肉清洗干净，把鸡蛋先隔水蒸熟以后去壳洗干净，把所有食材放到砂锅里面加适量清水煲两个小时这样既可。

3、百合红枣银杏羮

相信大家都知道百合是不错的美白食材，搭配上红枣和银杏可以起到补血养阴和滋润肌肤的功效。所以将这三种食材煮成汤羹来喝是非常不错的美白养颜汤。将适量的百合和红枣、银杏清洗后放进锅里面煲两个小时即可食用。

脾虚导致毛孔粗大，如何食疗？

脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食”，若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，兹将与脾胃病有关者，择要叙述。 药点�药饭 名词解释：药点、药饭是将谷物与某些食物和药物一起制作成饭、糕、饼、包子、馒头等主食或点心，用以防治疾病的一种方法。 ●方1、橘红糕：鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。 ●方2、豆蔻馒头：白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。 ●方3、红枣益脾糕：红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。 ●方4、山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。 ●方5、八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻，食欲不振。 ●方6、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖适量，将砂仁、三七研为细末，拌匀即成。适用于胃胀痛、呕吐纳呆。 ●方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕。适用于脾虚名血亏损引起的便秘。 ●方8、姜糖山芋：山芋500克，生姜2片，蜂蜜适量同煮。适用于肠燥便秘。
补脾的食谱： 马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。 红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。 香菇味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。 山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。 栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。 红枣（大枣）味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。 鸡肉味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。 兔肉味甘、性凉。作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。 猪肚（猪胃）味甘、性温。作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。 牛肚（牛百叶）味甘、性温。作用：益脾胃，补五脏。宜于病后气虚，脾胃虚弱，消化不良。 羊肚（羊胃）味甘、性温。作用：补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。 牛肉味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血，强筋骨。宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。 桂鱼味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血。宜于脾胃虚弱，食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。 泥鳅味甘、性平，归脾、肺经。作用：补中益气，利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。 粳米（大米、硬米）味甘、性平，归脾、胃经。作用：补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。 籼米味甘、性温，归肺、脾、心经。作用：补脾胃，养五脏。宜于脾虚湿盛腹泻。热证、湿热证、阴虚证忌食。 糯米（江米）味甘、性温，归脾、胃、肺经。作用，补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。 扁豆味甘、性微温，归脾、胃经。作用，健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。 豇豆味甘、性平，归脾、肾经。作用：健脾，补肾。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。 蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食；不宜与葱、莴苣同食

收缩毛孔小妙招有哪些呢？你能讲一下吗？

毛孔粗大是很多人都有的皮肤问题。皮肤好是每个人都想拥有的。毛孔粗大的原因有很多，收缩毛孔的方法也有很多。那么有哪些收缩毛孔的小妙招呢？收缩毛孔的小技巧。

有哪些收缩毛孔的小窍门？

1.定期去除老化角质。

皮肤每天都在新陈代谢。堆积的老角质代谢掉的时候会让皮肤粗糙，毛孔粗大。皮肤也会因为不能顺利吸收水分和保养成分而变得暗沉干燥，所以定期去除角质是收缩毛孔的关键步骤。每周用小颗粒去死皮剂去死皮一次。

2.白醋和甘油收缩毛孔。

白醋和甘油有收缩毛孔、抗菌、消炎、润肤的作用。将白醋和甘油以5:1的比例混合，搅拌均匀，然后作为爽肤水使用或者用面膜 paper 面膜制成备用。每天坚持敷2~5分钟，一周左右见效。这个食谱比较适合干性皮肤，油性皮肤，混合性皮肤。如果觉得油腻，可以另辟蹊径。

3.用蛋清洗脸。

把蛋清涂在脸上，紧肤效果非常明显。其实除了自制蛋清面膜，还可以用蛋清洗脸收缩毛孔。洗脸时，先把脸打湿，然后用蛋清涂抹，再用清水洗净。如果你坚持使用，你会发现你的毛孔变小了。蛋壳内膜细腻，皮肤黑头。具体做法:温水洗脸，敲一个生鸡蛋，取鸡蛋壳内层，小心翼翼的撕下来粘在鼻子上，粘上后再小心翼翼的撕下来。坚持几次不仅可以去除黑头，还可以让皮肤变得细腻。

4、土豆敷脸

土豆含有丰富的维生素，能保持细胞活力，使皮肤重新焕发光彩，并能有效收缩毛孔，去除脸上的痘印和晒斑。美肤效果非常好。将土豆洗净，切片贴在脸上，可以有效收缩粗大的毛孔。

5.面膜前用热毛巾敷脸。

建议女生先用热毛巾敷脸，然后再做do 面膜，可以有效去除皮脂，防止油脂在皮肤上堆积，扩大毛孔。最后，记得用冰箱冷藏过的化妆棉沾取化妆水，涂在整个脸上，轻轻拍打收缩毛孔。

收缩毛孔的小贴士

收缩毛孔的小技巧:清洁面部。

脸上油太多也是毛孔大的原因之一，尤其是油性皮肤的MM。需要每周2-3次针对所有皮肤的蒸脸+清洁面膜，以疏通毛孔，清理油脂。要知道，洁面就是利用“闷”的力量，软化毛孔口半固化的皮脂，从而疏通皮脂代谢的油管，保持毛孔清洁。

技巧二:定期使用去角质产品。

使用正规的去角质产品，这样才能保证毛孔开口纵向渗透的效果。一般来说，市面上销售的产品主要含有分解代谢酶，侵入清洁用品和护肤品。每周使用一次此类产品，可以溶解毛孔开口和毛孔壁过度角化的角质，快速清除皮肤深层皮脂污垢，疏通毛孔堵塞。

收缩毛孔的小技巧3:良好的生活和休息

日常作息不规律，经常熬夜加班，抽烟喝酒，化妆习惯不当等。，都是造成问题皮肤的重要因素。如果护理不当，毛孔会越来越粗，所以要养成良好的生活习惯，努力让毛孔隐形。

技巧四:冷热水交替洗脸。

清洁完面部皮肤后，用温水清洗剩余的洁面产品，然后用冷水敷脸，再马上用热水敷，这样冷热交替可以起到很好的收缩毛孔的作用。