嗓子痒咳嗽的食谱推荐(哪些食谱助您缓解干咳，顺利度过秋冬？)

嗓子痒咳嗽的食谱推荐

目录嗓子痒咳嗽的食谱推荐嗓子痒咳嗽能喝什么汤嗓子痒咳嗽能喝什么粥嗓子痒咳嗽的食疗大全嗓子痒咳嗽生活中很常见，也属于长期性的一种病症，所以想要康复需要多在日常生活的饮食上多下功夫，本文就为大家推荐几款嗓子痒咳嗽吃的一些食谱，一起来参考下吧。

嗓子痒咳嗽的食谱推荐

最近有没有这样的感受：有时候感觉嗓子痒、有点沙沙的，还伴随着干咳，告诉你如果是这样，那你有可能是有点慢性的咽喉炎，另一种可能就是因为上火导致的，对于这样千万不要担心，解决办法很多，在这里我给大家分享一个实用又方便的解决方法，赶快学起来吧。

引起咳嗽的原因最多的就是因为上火才导致的，或许你是吃了什么而且还吃的比较多，从而引起喉咙咳嗽然后越来越严重，我们要做的就是把这熊熊的大火给祛除，降火的东西有很多，我比较支持绿豆汤、西瓜、梨子等，相对来说将这些和水共同配合，效果绝对让你意想不到哦。凉茶是绝对必不可缺的了，你可以准备一些胖大海或者金银花，最好适配一些其他调料，让茶更好喝，比如山楂片和冰糖、枸杞也可以，然后将自己中意的调料煮成一壶茶，有经验的人一定知道泡的绝对没有煮的好喝，待等到茶水凉了之后就可以喝了，最好不要等茶很凉的时候喝，建议是对自己而言稍微比温稍微更热一点即可，一天喝上个三杯，这个时间更具自己的作息而定，下午的时候建议不要喝太多，避免水肿。蜂蜜其实对恢复咽喉的病情是十分有好处的，尤其是单纯喝蜂蜜，完全不加水，舀一勺粘稠的蜂蜜直接含嘴里然后慢慢咽下去，这对咽炎好处杠杠滴。

生活中注意保暖，多呼吸新鲜空气。

嗓子痒咳嗽能喝什么汤

你是由于压力大、熬夜、过度疲劳等原因导致喉咙痒咳嗽的吗?或者是没有养成良好的生后习惯、作息习惯呢?是自身原因还是因为恶劣的生活环境呢?还是因为吃多了榴莲、荔枝导致上火了呢?如果是以上的这类情况，那要注意咯，接下来的一步你一定喜欢，不用吃药治疗，看看自己喜欢和哪一类汤呢?希望都是你喜欢的。

咳嗽有痰就喝燕窝银耳汤，很家常的一种菜谱，家家户户一般都会做，材料就是燕窝10克、银耳15克、冰糖适量，先将燕窝用干净的水洗干净，再放入热水中浸泡3-4个小时，浸泡时间到之后，再放进热水中再泡一个小时就可以了，用一个罐子把燕窝、银耳、冰糖放进去，隔水煮熟就可以服用了，吃这样如此美味的菜肴，既可以补虚亏、养肺阴，还可以治干咳呢。花生枣蜜汤，原料很简单就是花生米、大枣、蜂蜜各样三十克，做法也简单，只需将水把原料煮烂，每天吃两次就可以了，长期坚持可以止嗽化痰、适用于治疗咳嗽等。还有一样就不比较特殊了，叫做奶汤锅子鱼，原料有活鲤鱼、火腿片、玉兰片、香菇片、葱、姜、蒜，所谓的奶汤就是将鸡、鸭肢体、骨头炖的汤，将奶汤混合与内，做法可能比较复杂，将鱼清洗干净，切成瓦状，将葱姜蒜一起翻炒，加调料，加入奶汤，加入其他原料即可。这有益于止咳消肿哦。

嗓子痒咳嗽能喝什么粥

天气变化多端，夏天的是因为天气炎酷燥热，冬天因为天气寒冷加上干燥，不同的天气总总会使抵抗力不好的人发生身体不适的反应，或许是心情不快，不同的原因，人们嗓子痒常常伴随着不停的咳嗽，这样不仅影响工作，还影响了生活，那这个时候我们应该怎么办呢?别担心，今天我来为你解决问题，接下来是我为你推荐的几款食疗方案帮助你快速治愈，现在一起来看看。

第一个是雪梨白莲粥，原料十分简单，只需准备雪梨三个、白莲10克、米50克，做法方便极了，将雪梨洗干净削皮，把核去除，将梨切成薄薄小片，先用适量清水煮雪梨，然后倒入白莲，待到原料煮熟后备用，将米煮熟后，掺入雪梨白莲搅匀，爱吃糖的可加入适量的糖，等待温服下即可。味道甘甜鲜美适口，这有清利咽喉、清热除烦、养阴润燥的功效。

第二个是百合杏仁粥，这有利于治疗反复咳嗽的病症，中医认为，百合味甘，有点苦味，性微寒，入心、肺二经，是清补之物，将其做成粥，一定效果好到爆炸，具有养阴滋肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾等功效。

第三个是藕绿豆粥，原料也不多，就藕50克、绿豆30克、米30克、还可以根据个人口味去白糖适量，将绿豆煮熟，倒入米一起煮，再加入藕片一起煮，最后加入糖就可以喝了。

你看看，你更中意哪一款呢?

嗓子痒咳嗽的食疗大全

咳嗽的你是不是听闻朋友说的的传闻，去试了很多各种各样的偏方呢?接下来就让我为你介绍介绍吧，虽然只是一个偏方，但是比较有效果的，北方的朋友这样的天气常常会出现干渴的症状，去医院的话，医生通常配的药并不能缓解咽干、干咳，常吃的含片有效但是对胃有比较大的刺激，那你有没有想试试我的偏方呢?

1、银耳汤

银耳差不多10到20克，冰糖适量，将银耳洗干净，放入碗中用冷水先浸泡，时间为一个小时，时间到后拣去其中的杂质然后将银耳、冷开水、白糖三者装在碗里放入蒸锅中蒸炖2到3个小时，味道不错，全部都可服用，这比较适合燥咳、干咳无痰、咽干口燥、肺结核痰中带血的患者，功效可以滋阴润肺、生津止咳，是大众虚弱体质的滋补品。

2、冰糖杏仁梨

将梨子削皮弄干净，去核，可在梨子内挖取一个大坑，把几个杏仁放入其中，把大梨子放进大碗中，然后放进大锅中，在里面加入适量的水，水多少的话还是更具个人喜好而言吧，想放多点的就多点，一次性能喝完的话是最好不过了，再在里面加入适量的糖，将锅放大火炖，时间大约是一个小时就可以了，时间到后，把梨子和汤一同喝掉，每天早晚各一次，控制这三天的饮食，很快你就会痊愈了。很多嗓子疼咳嗽的患者都会被要求多吃梨子，这是因为梨子有润肺化痰止咳的作用。

哪些食谱助您缓解干咳，顺利度过秋冬？

咳嗽作为多种类型的疾病都会有症状，根据咳嗽的特点可以掌握病因，并配合治疗。有些人持续干咳，有些人有慢性咳嗽、刺激性咳嗽等，需要规范化治疗来改善。此外，咳嗽症状出现后要多注意饮食，不要吃太多刺激性食物，而那些有缓解症状作用的食物可以多吃，养成良好的习惯，尽快恢复。总是咳嗽，那会影响健康，除了对症治疗外，通常可以吃一些橄榄。

橄榄具有祛痰润肺、润喉的作用，还可以帮助清热解毒，其果肉味道甜美，含有多种微量元素、维生素等，对干咳引起的咽炎有良好的改善作用。持续性干咳的人不妨吃梨，梨作为一种消暑救火的有效成分，一般用冰糖和梨炖，汤喝起来甜。悉尼的自然相对寒冷，长时间的火灾和吸烟引起的喉咙不适已经减轻，它本身具有痰、咳、热和火的作用，它还含有丰富的水、维生素和膳食纤维，有助于身体调节。

干咳症状要想尽快改善，不妨选择橙子来提供丰富的营养。橙子作为柑橘类水果，富含维生素C，维生素C在提高抵抗力方面发挥着作用。此外，橙子可以达到祛痰、消炎止咳的作用。有些人长时间患支气管炎，会出现咳嗽，通过吃橙子来获取营养，可以滋润喉咙，从而缓解症状。莲藕非常适合汤、咳嗽、凉血等功能。除了喝莲藕汤外，有些人还会吃莲藕粉，它不仅富含微量元素和矿物质，促进健康，而且有助于胃的维护。莲藕对调节胃肠有好处。

此外，经常吃莲藕引起的干咳也可以达到缓解。百合具有平和作用，能清热解肺、止咳祛痰，并能改善失眠、梦、恍惚、长干咳等症状。有哮喘、肺干燥等症状，使用百合调节效果好。百合可以与汤中的莲子一起煮熟，也可以添加到猪排中以提供营养。然而，百合的性质是寒的，脾胃虚弱或感冒患者不宜食用。可以看出，长期干咳而不进行调理会影响正常生活，咳嗽意味着更多的疾病。除了调整饮食外，选择清肺、润肺的食物来减轻负担，如果需要药物必须高度协调，不要拖延。

止咳化痰的好食物都有哪些？

咳嗽有痰的情况，是非常适合通过饮食来调理的。咳嗽痰多者，应少吃酸涩之品，可以多食用化痰润肺之品。

分清咳嗽类型粘而稠者为痰，痰色黄者属于热证，色白者属于寒证，不管是热证还是寒症，痰都较粘稠，痰清而稀者称之为饮。

风寒咳嗽？风热咳嗽？支气管哮喘咳嗽？或者是咽炎咳嗽？不同的咳嗽对应的食物完全不同！吃错了不但没效果，反而会加重！如果吃对了，就能有效缓解！

风热止咳化痰要说风热止咳化痰，不药不药博士认为最好的食物是枇杷果，其次是无花果，第三排到荸荠，像常见的梨子、白萝卜、冬瓜等也可以，但是达到好的快的效果不如前面三种来的实在，后面三种往往发挥效果较慢。

另外，百合也有养心安神，清热润肺止咳的功效。

这些一般都是性凉的食物，均能清热、润肺、化痰、止咳，比较适宜风热型咳嗽多痰胸闷者。

风寒止咳化痰最好的是橘红，主要治疗风寒咳嗽，喉痒痰多。对慢性支气管炎，慢性肺气肿等均有效果。风寒咳嗽，一般是伴有白痰的，主要以温性的食物辅助散寒为主，寒去咳停痰消。生姜、葱白等可以熬水喝，能祛风散寒止咳，临睡前趁热吃效果最好。

其他白果：敛肺定喘，兼有化痰之功，一般治疗咳喘咳嗽较为常用，咳嗽有痰不太常用。

川贝母：镇咳祛痰作用较为显著，一般用于治疗急慢性气管炎和上呼吸道感染，有止咳化痰效果。

胖大海：清肺热，利咽喉，但比较适合干咳无痰咽痛的情况，咳嗽有痰不太适用。

【不药博士】简介博士，副主任药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！