皮肤干燥瘙痒吃什么水果

皮肤干燥瘙痒吃什么水果

对于北方人来说，其实皮肤一年四季都需要补水，给皮肤补水，除了必不可少的护肤品以外，就是日常的饮食了，要想皮肤水灵灵，水果是必不可少的，水果可以说是天然的给皮肤补水保湿的佳品，那么皮肤干燥瘙痒吃什么水果呢?下面我们详细了解一下。

1、皮肤干燥瘙痒可以吃猕猴桃

因为猕猴桃中含有丰富的维生素C，其维生素的含量是在各类水果中可以说是名列前茅，有专家指出，一个猕猴桃就能提供一个人一天所需的维生素C的量两倍之多，有“水果之王”的美称。而且猕猴桃还有丰富的维他命C与维他命E，而这两种物质都会让我们的皮肤又白又嫩，而且还能提高肌肤的抗氧化能力，如果你有雀斑和暗疮，更应该多吃一些猕猴桃。对肥胖的人多吃猕猴桃还有减肥的作用。

2、皮肤干燥瘙痒可以吃苹果

大家都知道苹果是水果之王，它有很多的功效，不管是老人还是小孩，女人还是男人，一天一个苹果，健康长寿，苹果中所含的大量水以及各种保湿因子，对我们的皮肤都是非常有利的，经常吃苹果可以淡化面部雀斑及黄褐斑。而且苹果中含有果酸的成分，这种成分有祛痘的功效。

3、皮肤干燥可以吃甘蔗

大家都知道甘蔗有丰富的糖分和水分，其实它还有能够帮助人体新陈代谢的维生素等物质，有很好的美容保湿的效果。

皮肤干燥吃什么水果

皮肤干燥吃什么水果

皮肤干燥吃什么水果，很多人一到换季时就会出现皮肤干燥的现象，空气中缺少水分，肌肤自然就会闹起水荒，皮肤干燥成众多人心头恨，不仅不美观还痒。下面来分享皮肤干燥吃什么水果。

皮肤干燥吃什么水果1 一、葡萄

葡萄的果实累累，成为了中国多子多孙的吉祥的象征。普通不但好看而且好吃，其中的糖分含量高。此外，葡萄籽也成为了各大护肤品牌争相的新宠，它的抗氧化性和保养功效可是非常好的。

二、柠檬

柠檬的美容功效也是颇为丰富的，不仅可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也非常显著。

三、苹果

苹果是水果之王，具有多种功效。苹果中所含的大量水与各种保湿因子，这对皮肤来说非常有帮助，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以祛痘。

四、鳄梨

鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E，还有不饱和的脂肪酸，这些可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃，或者直接拌沙拉吃。

五、石榴

石榴的果实色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。用石榴榨汁，除了对身体有很好的“润”作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。

六、甘蔗

甘蔗是我们最常见的一种水果，这是因为它价格实惠。甘蔗除了含有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢有帮助的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖，是美容保湿的好水果。

七、鲜枣

鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。

八、猕猴桃

因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。大家都知道猕猴桃是很酸的，这是由于猕猴桃丰富的维他命C与维他命E，它们是美白肌肤的好物质，同时还能提高肌肤的抗氧化能力，消除雀斑和暗疮。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，还是减肥的好水果呢。

皮肤干燥吃什么水果2 对皮肤好的水果一：苹果

相信面对长期吃什么水果对皮肤好这个话题很多人第一个想到的就是苹果。苹果是一种我们最常见的也是对皮肤作用非常好的一个水果。苹果中富含各种维生素和氨基酸以及矿物质元素，其中苹果中的维生素C是对人的皮肤非常好的一种营养物质。“每天一个苹果远离医生”的俗语相信是很多人都知道的，所以长期吃苹果可以说是美容养颜护肤的.最佳水果选择。

对皮肤好的水果二：雪梨

中医认为雪梨是一种具有生津止渴、止咳化痰、养血生肌、清热降火、润肺去燥等功能的水果。雪梨是一种含有大量的水分和葡萄糖以及维生素的水果，经常吃雪梨可以补充皮肤所需要的水分和营养物质。所以说其实雪梨也是“长期吃什么水果对皮肤好”这个问题的绝佳答案之一。

对皮肤好的水果三：甘蔗

甘蔗是我们见过的水果中含铁量特别高的一种水果，甘蔗中铁、钙、锌、锰、磷等人体所需的微量矿物质含量都是非常高的。可以说甘蔗是女性补血的最佳水果之一。甘蔗中富含的十八种氨基酸也让甘蔗有生津止渴和清热止咳的功效的，想要补血养颜美容的女性冬天是最适合吃甘蔗的。所以“对于长期吃什么水果对皮肤好”这个问题我们又有了一个答案了。

对皮肤好的水果四：香蕉

对于“长期吃什么水果对皮肤好”这个问题我们是不能忘了还有香蕉这个答案的。香蕉可以说是一年四季都有的一种日常的水果，香蕉是一种由内到外都有着非常丰富的营养的水果。常吃香蕉可以有效的起到滋润皮福和防止皮肤干燥以及改善皮肤毛病的作用。

皮肤干燥，可以吃什么水果？

皮肤容易干燥，头皮屑容易长，床单少沾被子，是一件很麻烦的事，怎么破？除了每天多喝水，补充充足的水分外，还要吃这几种水果。苹果是水果之王，其中的营养很全面。有句谚语说，每天都有一名苹果医生离你远去。同时，它的美容功效也使我们高兴。吃苹果能帮助排出肠中的铅、汞、锰、铍等毒素吗，另外，保持每天吃苹果的饮食习惯，能让皮肤变红，变得有光泽吗。

猕猴桃含有相当丰富的维生素、果胶、果酸等，可以为皮肤补充营养，预防黑斑病，使皮肤变得更加白皙细腻，猕猴桃还具有降低胆固醇、帮助消化等功效。柚子含有丰富的维生素C和大量的抗氧化元素，更珍贵的是，柚子含有的热量很低，每只约60卡路里，因此也是减肥的好帮手。根据美国的一个研究表面，如果正常的三餐可以吃一半的柚子，减肥效果非常好。当然，如果认为不能一次性吃半个柚子，喝柚子汁的效果也相当令人满意。柠檬的美容功效也很丰富，能不能抑制黑斑、美白皮肤、紧致皮肤，使皮肤光滑光滑，当然减肥的功效也很明显。

香蕉润肠通便的功效众所周知，每天吃一两个香蕉，主张确保正常排便，从而有助于排出体内毒素，发出内外健康美丽的光芒。另外，香蕉和蜂蜜制成的面膜有美白效果。木瓜有美白、丰乳等美容功效。不能生食，不能熟。但是如果你是冲着木瓜的丰胸来的，熟食的效果会比生吃好得多。可以用新鲜的木瓜炖制或加蜂蜜的蒸木瓜吗？都是很好的选择。草莓含有丰富的维生素C，经常吃草莓，皮肤细腻有弹性，草莓中含有的活性物质有轻微的抗癌作用。

枇杷含有丰富的蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷有突出的作用，使眼睛发光，枇杷还能保持皮肤健康吗？在棉签上沾上枇杷汁，涂抹在脸上斑点上，能稀释斑点吗？火龙果营养丰富，深受以低热量、纤维质水果减肥的人喜爱，火龙果对预防便秘也很有效。樱桃含铁量丰富，具有促进血红蛋白再生的功能，可预防缺铁性贫血，樱桃可使皮肤发红、变白，消除黑斑。但是要注意樱桃不能吃太多。因为樱桃含铁较多，含有一定量的氰化物，吃太多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!