毛孔粗大食疗大全(毛孔粗大吃什么好)

毛孔粗大食疗大全

在现如今环境如此恶劣的环境中，我们的皮肤也因为各种空气的污染和粉尘等出现各种各样的肌肤问题，比如说，最常见的毛孔粗大就是一种特别影响女性脸部形象的肌肤问题了，而且毛孔变得粗大了，那么污染物也就更加容易进入我们的体内了。这样就会造成新的皮肤问题，所以收缩毛孔是非常必要的，那么日常生活中可不可以通过饮食来进行调理呢?下面我们就看看毛孔粗大的食疗大全吧。

1、燕窝冰糖粥

燕窝是美容的圣品，当然好的燕窝价格也不菲。燕窝素有润泽皮肤和补血养颜的功效。所以这款食疗对于毛孔粗大的皮肤来说，效果还是挺明显的。我们首先取少量的燕窝，加适量冰糖熬煮成粥状即可食用。长期食用的话，可以让我们的皮肤变得白皙水嫩。

2、龙莲鸡蛋汤

龙眼和莲子都是不错的美容食材，两种搭配起来可以有效的养血润肤，同时还能起到宁心和安神的效果。首先将适量的龙眼肉和莲子肉清洗干净，把鸡蛋先隔水蒸熟以后去壳洗干净，把所有食材放到砂锅里面加适量清水煲两个小时这样既可。

3、百合红枣银杏羮

相信大家都知道百合是不错的美白食材，搭配上红枣和银杏可以起到补血养阴和滋润肌肤的功效。所以将这三种食材煮成汤羹来喝是非常不错的美白养颜汤。将适量的百合和红枣、银杏清洗后放进锅里面煲两个小时即可食用。

毛孔粗大吃什么好

毛孔粗大吃什么好

毛孔粗大吃什么好，对女生来说，脸部皮肤毛孔粗大是很影响颜值的，许多女生为了让毛孔细腻还使用了非常缩毛孔的护肤品，其实除了用护肤品之外。还可以通过吃一些食物来让皮肤紧致。那么毛孔粗大吃什么好？下面和我一起来看看吧！

毛孔粗大吃什么好1 最能收紧毛孔的7种食物

猪肝： 含有丰富的维生素B6和维生素B2，可调节皮脂分泌，使毛孔不会被油脂、污物阻塞。

胡萝卜： 维生素含量很高，可以强健肌肤、预防皮肤老化松弛；还含有较多的维生素B6，可预防油脂分泌过多。

鱼： 富含蛋白质和天然维生素A，脂肪含量却很低，能延缓皮肤衰老，避免皮肤松弛和油脂分泌过多。

冬瓜： 降脂作用明显，常吃能去除体内多余的脂肪和水分，减少皮脂的分泌，预防毛孔粗大。

白菜： 含有较多的维生素和纤维素，能促进排毒，加快皮肤色素的排出，避免它们在毛孔中堆积。

肉皮： 含有丰富的胶原蛋白，可增强皮肤的弹性和活力，延缓衰老，避免出现松弛型毛孔粗大。

柠檬： 维生素C含量很高，有收敛皮肤的作用，食用或外用都可以收紧毛孔。

收缩毛孔最佳营养方案

1、肉皮冻

猪肉皮500克，盐、味精、葱段、姜块、花椒、八角适量。

把猪肉皮用火燎过，刮净残毛，洗净，放入开水锅中煮10分钟；捞出，刮掉里面肥膘（反复刮干净）后切成小长条，放入盆内，加开水烫一遍，洗净余油；锅内加清水，放入肉皮，将各种调料用纱布包好，口扎紧后放入锅中，大火烧开，撇去浮沫；转小火熬2小时左右，取出调料袋，加入盐、味精调味，倒入盆中晾凉即可。

功效： 补充胶原蛋白，增加皮肤弹性，避免松弛型毛孔粗大。

2、淡菜海带冬瓜汤

淡菜25克，水发海带50克，冬瓜150克，料酒、盐、味精、葱、姜、植物油适量。

将淡菜用冷水泡软，去尽泥沙，放在锅内，加少许水和料酒、葱、姜，中火煮至酥烂；海带切成菱形块，冬瓜去皮及籽，洗净切块；炒锅上火，放入植物油，烧至五成热时加入冬瓜、海带煸炒2分钟，倒约1000毫升开水，大火煮半小时；放入淡菜及原汤，大火煮15分钟，待冬瓜煮烂时放入盐、味精即可。

功效： 营养丰富，有很好的消脂作用，可减少皮脂分泌，收紧毛孔。

3、鱼羹

净鱼肉200克，嫩笋50克，熟火腿10克，鸡蛋1个，清汤450克，葱、姜、料酒、盐、味精、湿淀粉、猪油适量。

鱼肉切片， 嫩笋、熟火腿切成末，鸡蛋打散；炒锅中火烧热，下猪油略烧，投入葱段、姜末爆香；下入鱼片，放料酒、姜汁水、清汤、笋末、盐，烧沸后撇去浮沫，加味精并用湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液和熟猪油，搅匀后盛出，撒上葱末、熟火腿末即可。

功效： 补充蛋白质和维生素，避免皮肤松弛和油脂分泌过多，预防毛孔变大。

再介绍几个收紧毛孔的小诀窍。

果皮敷脸： 西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

鸡蛋橄榄油紧肤： 打散1个鸡蛋，用半个柠檬榨汁，加入蛋液，再加一点点粗盐，拌匀后滴入2滴橄榄油，混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1~2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，使皮肤光滑细致。

栗皮紧肤： 取栗子的内层膜皮，捣成末状，与蜂蜜搅拌均匀后涂在面部，能使脸部光洁、富有弹性。

黑啤能保湿、分解皮脂和角质，收缩毛孔并滋养皮肤，锁住皮肤水分；燕麦能深度清洁皮肤。可将适量燕麦倒入黑啤中，拌匀后直接涂抹在面部，15分钟后彻底清洗干净（皮肤过敏者慎用），可清除毛孔中的污垢，起到收敛毛孔和控油的作用。

毛孔粗大吃什么好2 1、毛孔粗大吃木耳

毛孔粗大的人是非常适合吃木耳的，木耳里面蕴含着丰富的纤维素，而且它里面还蕴含着很多人体所需的微量物质。不管是在调养气色还是修复毛孔方面，木耳都是有着非常好的效果的。有些人的皮肤除了毛孔粗大以外，本身皮肤还比较粗糙。

这时候，将木耳炖汤或者清炒，经常食用，你就会发现自己的皮肤会慢慢的恢复水嫩光滑，因为它还有着补水的作用。

2、毛孔粗大吃石榴

雅诗兰黛有一个石榴水的套装，是专门用来护肤的，足以可见石榴的好处。石榴能够滋润自己的肌肤，在补水的同时还可以慢慢的.修复曾经受损的肌肤。很多人都是因为年龄的增长而出现毛孔粗大，这是因为肌肤失去了活性，在出现毛孔粗大后不久，也许脸上就会慢慢的出现皱纹。

不过呢，石榴能够促进胶原蛋白的产生，慢慢的将这些粗大的毛孔慢慢给变小，从而恢复肌肤活性。

3、毛孔粗大吃蜂蜜

蜂蜜是美容的绝佳之品，因为我们会经常使用蜂蜜来自制面膜，自制的蜂蜜面膜是能够达到美白补水甚至祛斑的。除了外用以外，蜂蜜内服也是对皮肤有着很多好处的。

因为蜂蜜的营养很容易被皮肤给吸收，一些能够滋润肌肤的营养还有水分都是能够修复自己的毛孔的，当然，除了食用蜂蜜以外，我们也是可以自制蜂蜜面膜来解决毛孔粗大的。

毛孔粗大吃什么好 这8种食物别错过

5 白菜 白菜中含有B族维生素、维生素C、钙、铁、磷，白菜中微量元素锌的含量也是非常高的。中医认为白菜其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。白菜本身含有丰富的水分，对皮肤有很好的补水作用，可以对抗皮肤粗糙，毛孔粗大。

6 胡萝卜 胡萝卜是抗氧化的好食物，胡萝卜中含有的维生素A与抗氧化物能够改善皮肤松弛，皱纹与毛孔粗大的问题。

7 石榴 石榴能滋润干燥的皮肤，改善皮肤粗糙问题，石榴还具有消炎预防粉刺的功效，最重要的是随着年龄的增大，皮肤会失去弹性，导致毛孔问题，石榴可以刺激胶原蛋白的产生，是天然的食物玻尿酸。

8 芝麻 说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命e，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。

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