毛孔粗大的食谱推荐(脾虚导致毛孔粗大，如何食疗？)

毛孔粗大的食谱推荐

亚洲人都喜欢拥有白皙和细腻的肌肤，都想拥有如同凝脂一般的肌肤，但是在现实生活中，大部分的女性脸部的皮肤都会有各种各样的问题，比如皮肤暗黄、长痘痘、毛孔粗大等肌肤问题，这些肌肤问题都会影响到女性面部的美观，但是我们可以通过日常的饮食来进行调理。下面我们就一起来看看毛孔粗大的食谱推荐都有哪些。

1、红枣菊花粥

这款粥主要采用红枣和大米还有菊花共同熬成的一款美味的美容粥，红枣是不错的补血食材，搭配上凉性的菊花，可以让我们面部的肌肤呈现红润来，而且平时没事喝喝还能起到防病和保健的作用，对女性来说，美容养颜效果不错。

2、樱桃煎

樱桃的营养价值非常的高，而且其含有的维生素C也异常的丰富，多吃樱桃可以起到润肤和补脾益气的功效，所以特别适合脸部皮肤有毛孔和粗糙的女性朋友们，这款食疗做起来也比较的简单，将适量樱桃和何首乌还有核桃仁一起打碎，然后用水煎熟即可服用。最好是长期食用，美容养颜的效果还是非常不错的。

3、润肤汤

这款润肤汤主要用到的食材有猪肚、芡实、白果肉等，这些食材对于美容养颜和强身健体都有不错的作用，而且还能使我们的肤色变得白嫩起来，所以对于脸部毛孔粗大的女性朋友们来说还是非常不错的。做法也不复杂，将所有的材料放进砂锅里面加水煮熟即可。

脾虚导致毛孔粗大，如何食疗？

脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食”，若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，兹将与脾胃病有关者，择要叙述。 药点�药饭 名词解释：药点、药饭是将谷物与某些食物和药物一起制作成饭、糕、饼、包子、馒头等主食或点心，用以防治疾病的一种方法。 ●方1、橘红糕：鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。 ●方2、豆蔻馒头：白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。 ●方3、红枣益脾糕：红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。 ●方4、山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。 ●方5、八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻，食欲不振。 ●方6、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖适量，将砂仁、三七研为细末，拌匀即成。适用于胃胀痛、呕吐纳呆。 ●方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕。适用于脾虚名血亏损引起的便秘。 ●方8、姜糖山芋：山芋500克，生姜2片，蜂蜜适量同煮。适用于肠燥便秘。
补脾的食谱： 马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。 红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。 香菇味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。 山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。 栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。 红枣（大枣）味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。 鸡肉味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。 兔肉味甘、性凉。作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。 猪肚（猪胃）味甘、性温。作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。 牛肚（牛百叶）味甘、性温。作用：益脾胃，补五脏。宜于病后气虚，脾胃虚弱，消化不良。 羊肚（羊胃）味甘、性温。作用：补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。 牛肉味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血，强筋骨。宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。 桂鱼味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血。宜于脾胃虚弱，食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。 泥鳅味甘、性平，归脾、肺经。作用：补中益气，利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。 粳米（大米、硬米）味甘、性平，归脾、胃经。作用：补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。 籼米味甘、性温，归肺、脾、心经。作用：补脾胃，养五脏。宜于脾虚湿盛腹泻。热证、湿热证、阴虚证忌食。 糯米（江米）味甘、性温，归脾、胃、肺经。作用，补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。 扁豆味甘、性微温，归脾、胃经。作用，健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。 豇豆味甘、性平，归脾、肾经。作用：健脾，补肾。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。 蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食；不宜与葱、莴苣同食

收缩毛孔小妙招有哪些呢？你能讲一下吗？

毛孔粗大是很多人都有的皮肤问题。皮肤好是每个人都想拥有的。毛孔粗大的原因有很多，收缩毛孔的方法也有很多。那么有哪些收缩毛孔的小妙招呢？收缩毛孔的小技巧。

有哪些收缩毛孔的小窍门？

1.定期去除老化角质。

皮肤每天都在新陈代谢。堆积的老角质代谢掉的时候会让皮肤粗糙，毛孔粗大。皮肤也会因为不能顺利吸收水分和保养成分而变得暗沉干燥，所以定期去除角质是收缩毛孔的关键步骤。每周用小颗粒去死皮剂去死皮一次。

2.白醋和甘油收缩毛孔。

白醋和甘油有收缩毛孔、抗菌、消炎、润肤的作用。将白醋和甘油以5:1的比例混合，搅拌均匀，然后作为爽肤水使用或者用面膜 paper 面膜制成备用。每天坚持敷2~5分钟，一周左右见效。这个食谱比较适合干性皮肤，油性皮肤，混合性皮肤。如果觉得油腻，可以另辟蹊径。

3.用蛋清洗脸。

把蛋清涂在脸上，紧肤效果非常明显。其实除了自制蛋清面膜，还可以用蛋清洗脸收缩毛孔。洗脸时，先把脸打湿，然后用蛋清涂抹，再用清水洗净。如果你坚持使用，你会发现你的毛孔变小了。蛋壳内膜细腻，皮肤黑头。具体做法:温水洗脸，敲一个生鸡蛋，取鸡蛋壳内层，小心翼翼的撕下来粘在鼻子上，粘上后再小心翼翼的撕下来。坚持几次不仅可以去除黑头，还可以让皮肤变得细腻。

4、土豆敷脸

土豆含有丰富的维生素，能保持细胞活力，使皮肤重新焕发光彩，并能有效收缩毛孔，去除脸上的痘印和晒斑。美肤效果非常好。将土豆洗净，切片贴在脸上，可以有效收缩粗大的毛孔。

5.面膜前用热毛巾敷脸。

建议女生先用热毛巾敷脸，然后再做do 面膜，可以有效去除皮脂，防止油脂在皮肤上堆积，扩大毛孔。最后，记得用冰箱冷藏过的化妆棉沾取化妆水，涂在整个脸上，轻轻拍打收缩毛孔。

收缩毛孔的小贴士

收缩毛孔的小技巧:清洁面部。

脸上油太多也是毛孔大的原因之一，尤其是油性皮肤的MM。需要每周2-3次针对所有皮肤的蒸脸+清洁面膜，以疏通毛孔，清理油脂。要知道，洁面就是利用“闷”的力量，软化毛孔口半固化的皮脂，从而疏通皮脂代谢的油管，保持毛孔清洁。

技巧二:定期使用去角质产品。

使用正规的去角质产品，这样才能保证毛孔开口纵向渗透的效果。一般来说，市面上销售的产品主要含有分解代谢酶，侵入清洁用品和护肤品。每周使用一次此类产品，可以溶解毛孔开口和毛孔壁过度角化的角质，快速清除皮肤深层皮脂污垢，疏通毛孔堵塞。

收缩毛孔的小技巧3:良好的生活和休息

日常作息不规律，经常熬夜加班，抽烟喝酒，化妆习惯不当等。，都是造成问题皮肤的重要因素。如果护理不当，毛孔会越来越粗，所以要养成良好的生活习惯，努力让毛孔隐形。

技巧四:冷热水交替洗脸。

清洁完面部皮肤后，用温水清洗剩余的洁面产品，然后用冷水敷脸，再马上用热水敷，这样冷热交替可以起到很好的收缩毛孔的作用。

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