毛孔粗大吃什么好

毛孔粗大吃什么好

很多女性朋友都有毛孔粗大的问题，而且由于长期没有进行调理，加上白天都是采用化妆来遮掩，久而久之会让我们脸部的毛孔变得更加粗大和严重，长期下去，就会导致我们的毛孔阻塞严重。那么在日常生活里，毛孔粗大吃什么好呢?

1、毛孔粗大可以多吃苹果，因为苹果里面含有比较丰富的果胶，而果胶是可以加速我们的肠道进行蠕动的，同时苹果里面含有的苹果酸也可以很好的帮助我们分解体内多余的脂肪，所以多吃苹果不仅可以使得皮肤更加的细腻和白皙，同时还能有效的调理我们的肠道功能。

2、毛孔粗大不妨吃吃猕猴桃，猕猴桃里面的维生素C含量还是非常丰富的，这种维生素C可以有效的预防我们的皮肤发生色素沉着，而且还能有效去除脸部的斑点，对于皮肤的美白功效非常不错，所以多吃猕猴桃对于收缩毛孔来说也是很有效果的。

3、柠檬对于美白和细腻皮肤的功效非常不错，因为柠檬里面的维生素C和柠檬酸含量都比较多，而这两种物质都可以很好的消除我们脸部色素的沉着，所以美白收缩毛孔的功效也很好。当然柠檬比较酸，所以我们可以把柠檬用来榨汁喝，可以在柠檬汁里面添加点蜂蜜，每天早上起床就喝一杯，对于美白肌肤和清理肠道垃圾非常的好。

4、我们知道葡萄也是非常美容养颜的水果，特别是葡萄皮和葡萄籽里面的营养物质比果肉更多，所以平时吃葡萄的时候最好是连皮带壳一起吃，葡萄籽中含有opc，这种物质可以让我们延缓衰老，越活越年轻。而且还可以增强我们的身体免疫力。让我们从里到外的散发青春的活力。

毛孔粗大吃什么好

毛孔粗大吃什么好

毛孔粗大吃什么好，对女生来说，脸部皮肤毛孔粗大是很影响颜值的，许多女生为了让毛孔细腻还使用了非常缩毛孔的护肤品，其实除了用护肤品之外。还可以通过吃一些食物来让皮肤紧致。那么毛孔粗大吃什么好？下面和我一起来看看吧！

毛孔粗大吃什么好1 最能收紧毛孔的7种食物

猪肝： 含有丰富的维生素B6和维生素B2，可调节皮脂分泌，使毛孔不会被油脂、污物阻塞。

胡萝卜： 维生素含量很高，可以强健肌肤、预防皮肤老化松弛；还含有较多的维生素B6，可预防油脂分泌过多。

鱼： 富含蛋白质和天然维生素A，脂肪含量却很低，能延缓皮肤衰老，避免皮肤松弛和油脂分泌过多。

冬瓜： 降脂作用明显，常吃能去除体内多余的脂肪和水分，减少皮脂的分泌，预防毛孔粗大。

白菜： 含有较多的维生素和纤维素，能促进排毒，加快皮肤色素的排出，避免它们在毛孔中堆积。

肉皮： 含有丰富的胶原蛋白，可增强皮肤的弹性和活力，延缓衰老，避免出现松弛型毛孔粗大。

柠檬： 维生素C含量很高，有收敛皮肤的作用，食用或外用都可以收紧毛孔。

收缩毛孔最佳营养方案

1、肉皮冻

猪肉皮500克，盐、味精、葱段、姜块、花椒、八角适量。

把猪肉皮用火燎过，刮净残毛，洗净，放入开水锅中煮10分钟；捞出，刮掉里面肥膘（反复刮干净）后切成小长条，放入盆内，加开水烫一遍，洗净余油；锅内加清水，放入肉皮，将各种调料用纱布包好，口扎紧后放入锅中，大火烧开，撇去浮沫；转小火熬2小时左右，取出调料袋，加入盐、味精调味，倒入盆中晾凉即可。

功效： 补充胶原蛋白，增加皮肤弹性，避免松弛型毛孔粗大。

2、淡菜海带冬瓜汤

淡菜25克，水发海带50克，冬瓜150克，料酒、盐、味精、葱、姜、植物油适量。

将淡菜用冷水泡软，去尽泥沙，放在锅内，加少许水和料酒、葱、姜，中火煮至酥烂；海带切成菱形块，冬瓜去皮及籽，洗净切块；炒锅上火，放入植物油，烧至五成热时加入冬瓜、海带煸炒2分钟，倒约1000毫升开水，大火煮半小时；放入淡菜及原汤，大火煮15分钟，待冬瓜煮烂时放入盐、味精即可。

功效： 营养丰富，有很好的消脂作用，可减少皮脂分泌，收紧毛孔。

3、鱼羹

净鱼肉200克，嫩笋50克，熟火腿10克，鸡蛋1个，清汤450克，葱、姜、料酒、盐、味精、湿淀粉、猪油适量。

鱼肉切片， 嫩笋、熟火腿切成末，鸡蛋打散；炒锅中火烧热，下猪油略烧，投入葱段、姜末爆香；下入鱼片，放料酒、姜汁水、清汤、笋末、盐，烧沸后撇去浮沫，加味精并用湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液和熟猪油，搅匀后盛出，撒上葱末、熟火腿末即可。

功效： 补充蛋白质和维生素，避免皮肤松弛和油脂分泌过多，预防毛孔变大。

再介绍几个收紧毛孔的小诀窍。

果皮敷脸： 西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

鸡蛋橄榄油紧肤： 打散1个鸡蛋，用半个柠檬榨汁，加入蛋液，再加一点点粗盐，拌匀后滴入2滴橄榄油，混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1~2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，使皮肤光滑细致。

栗皮紧肤： 取栗子的内层膜皮，捣成末状，与蜂蜜搅拌均匀后涂在面部，能使脸部光洁、富有弹性。

黑啤能保湿、分解皮脂和角质，收缩毛孔并滋养皮肤，锁住皮肤水分；燕麦能深度清洁皮肤。可将适量燕麦倒入黑啤中，拌匀后直接涂抹在面部，15分钟后彻底清洗干净（皮肤过敏者慎用），可清除毛孔中的污垢，起到收敛毛孔和控油的作用。

毛孔粗大吃什么好2 1、毛孔粗大吃木耳

毛孔粗大的人是非常适合吃木耳的，木耳里面蕴含着丰富的纤维素，而且它里面还蕴含着很多人体所需的微量物质。不管是在调养气色还是修复毛孔方面，木耳都是有着非常好的效果的。有些人的皮肤除了毛孔粗大以外，本身皮肤还比较粗糙。

这时候，将木耳炖汤或者清炒，经常食用，你就会发现自己的皮肤会慢慢的恢复水嫩光滑，因为它还有着补水的作用。

2、毛孔粗大吃石榴

雅诗兰黛有一个石榴水的套装，是专门用来护肤的，足以可见石榴的好处。石榴能够滋润自己的肌肤，在补水的同时还可以慢慢的.修复曾经受损的肌肤。很多人都是因为年龄的增长而出现毛孔粗大，这是因为肌肤失去了活性，在出现毛孔粗大后不久，也许脸上就会慢慢的出现皱纹。

不过呢，石榴能够促进胶原蛋白的产生，慢慢的将这些粗大的毛孔慢慢给变小，从而恢复肌肤活性。

3、毛孔粗大吃蜂蜜

蜂蜜是美容的绝佳之品，因为我们会经常使用蜂蜜来自制面膜，自制的蜂蜜面膜是能够达到美白补水甚至祛斑的。除了外用以外，蜂蜜内服也是对皮肤有着很多好处的。

因为蜂蜜的营养很容易被皮肤给吸收，一些能够滋润肌肤的营养还有水分都是能够修复自己的毛孔的，当然，除了食用蜂蜜以外，我们也是可以自制蜂蜜面膜来解决毛孔粗大的。

毛孔粗大吃什么好 这8种食物别错过

1 地瓜 红薯它富含非富的粗纤维,可以处进肠道儒动,用它代替主食能起到减肥和排毒的作用。地瓜还有消炎的作用，含有丰富的胡萝卜素，可以强化皮肤的再生能力，更新老旧的细胞角质。可以帮助收缩毛孔。

2 木耳 木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。

3 蜂蜜 蜂蜜对皮肤有很好的滋养作用蜂蜜中丰富的营养成分很容易被吸收，使表皮光润细腻，皮肤需要营养，蜂蜜中的营养物质对皮肤非常有好处，蜂蜜除了可以食用，用来涂抹皮肤也是对抗毛孔的利器之一。

4 莲藕 含丰富的维他命c及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。