孩子不爱吃饭食疗大全(宝宝不吃饭吃什么好)

孩子不爱吃饭食疗大全

孩子不喜欢吃饭，不一定要急着带他们去拜访各种老中医或者是急急忙忙地跑去大医院里挂号。这也不是一种心理疾病，更是远远没有达到厌食症等这样的可怕地步。也许，身为家长的你只是缺少了一份恰到好处的食谱罢了。那么什么样的食谱会让孩子重新变得爱吃饭呢?

1、葡萄干淮山粥

原材料：葡萄干50克，淮山一根，大米适量

步骤：(1)葡萄干用清水稍微冲洗一两遍即可，主要目的是防止晒制过程中残留下来的沙子，泥土等等的脏东西存在。

(2)淮山去皮并切成小段。

(3)清洗干净大米后，放入锅中，加水并且开大火煮粥。

(4)当粥煮开了之后，将之前准备好的葡萄干和淮山按顺序下锅，并且搅拌均匀。

(5)32分钟后，关火完成。

葡萄干里面的微量元素非常丰富而且种类繁多。葡萄干不仅仅能够起到补血的作用，还可以是人开胃消食。再加上保胃最得力的食材之一—淮山，这样熬制出来的粥，味道甜中微微有种葡萄的酸味，实在是让孩子开胃的不二之选。

2、陈皮菠菜肉汤

原材料：陈皮少许，菠菜一捆，瘦肉适量

步骤：(1)瘦肉洗干净后，切成薄片。放入锅中，加入少许的水，煮开后，倒水再次清洗。

(2)菠菜洗干净之后，切碎。

(3)把瘦肉，菠菜和陈皮一同放入锅中，大火煮40分钟即可。

宝宝不吃饭吃什么好

宝宝不喜欢吃饭，家长很头疼，不知道该给宝宝吃什么。宝宝不吃饭要吃什么才能够提起食欲也能跟得上营养呢？以下是我为大家整理推荐了宝宝不爱吃饭食谱推荐，希望对大家有所帮助。

宝宝不吃饭饮食推荐：水果 宝宝不爱吃饭，很有可能是因为脾胃不舒服，这时候在饭前给宝宝吃一些可以健脾开胃或者是味道酸甜的水果都是不错的选择，如苹果、山楂、无花果、木瓜、桃子等。

1、苹果

苹果果肉清脆香甜，能帮助消化。中医认为其有健脾益胃，生津止渴的功效。此外，苹果中还有锌、铜、碘、锰、钾等元素，适用于因缺少锌而引起食欲不振宝宝的食用。

2、山楂

山楂果肉薄，味微酸涩，有健胃消食，活血化瘀，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌的功效。可用于小儿消化不良，食积内停。

宝宝不吃饭饮食推荐：蔬菜 宝宝不爱吃饭可以吃促进食欲的蔬菜。蔬菜中含有的维生素和矿物质是很丰富的，宝宝不吃蔬菜会影响对营养成分的摄取，妈妈要引起重视。建议妈妈可做一些健脾开胃、促进消化、的蔬菜。如白萝卜、淮山、扁豆、番茄等都是不错的选择。

1、白萝卜

白萝卜在饮食和中医食疗领域有广泛应用，民间素有“多吃萝卜，夏吃姜”的说法，这主要是因为白萝卜有宽中下气、消食化痰、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。宝宝食积不消、食欲不振等可以用其作为辅助食疗。

2、淮山

淮山也叫做山药，有比较悠久的历史，曾是清代贡品。有健脾益气、养阴的功效。孩子脾胃虚弱，食欲不振，消化不良，大便稀溏，体倦乏力等，用其作为辅助食疗，可以起到的效果。

宝宝不吃饭饮食推荐：食材 我国中医以为，宝宝不爱吃饭可能是和其脾胃功能不好有关，在日常饮食中，妈妈们可以多给宝宝吃一些山楂、谷芽、麦芽、鸡内金、山药、薏米等健脾开胃的食物。

1、薏仁

性味甘、淡、微寒，入脾、胃、肺经。有利湿健脾兼清热排脓的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振及腹泻的宝宝有一定帮助，常患皮肤湿疹或有皮肤传染性软疣、皮肤脓肿者也可食用。

2、鸡内金

是鸡胗的内膜，性质平和，是众人皆知的健脾消食之品。多用于宝宝食积不化及小儿疳积等。常与山楂、麦芽煎水服用。民间还有取适量鸡内金研末与面粉相和做成小薄饼食用的 方法 。

宝宝不吃饭饮食推荐：粥 宝宝不爱吃饭，妈妈们可以给宝宝煮一碗美味营养的粥。吃流质的食物不仅容易被身体吸收，还能帮助孩子开胃。下面推荐的粥谱，既营养，又开胃，妈妈们不妨试试看。

红薯粥

红薯又叫做地瓜，富含果胶、纤维素、蛋白质、维生素及多种矿物质。有补中和血、益气生津、宽肠胃的功效，适用于因消化不良而不爱吃饭的孩子食用。

食材：红薯250克，粳米100克。

做法：

1、将红薯去皮、切成滚刀块;粳米洗净;

2、将红薯和粳米放进锅中，加入适量清水，大火煮沸;

3、转中火，煮约40分钟，即可。

宝宝不爱吃饭推荐食谱 宝宝不喜欢吃饭，家长真的很头疼，其实孩子不爱吃饭可能是因为胃口不好，这个时候家长可以换样菜式，吸引宝宝的注意。

花豆腐

这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软，易被消化吸收，能参与人体组织结构，促进婴儿生长，是老少皆宜的高营养食品，鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂，对提高婴儿血色素和健脑极为有益。

原料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。

制作：

1、将豆腐煮一下，放入碗内研碎;青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。

2、将豆腐泥做成方场合菜，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。

3、菜的口味不宜过咸，以利婴儿食用。

蘑菇鲜贝汤

材料：鲜蘑菇250克，鲜贝120克，鲜汤适量，葱花、姜末各10克，植物油、料酒、熟鸡油各适量。

做法：

1、将干贝去筋，洗净后放人碗内，加清水适量，上屉蒸20分钟;蘑菇去蒂，洗净。

2、炒锅上火，放油烧热，下葱花、姜末炝锅，放人鲜汤、料酒、精盐、鲜贝、蘑菇，烧开后撇去浮沫，用小火炖约1小时，淋人熟鸡油，放味精，盛入汤碗即成。

孩子不爱吃饭怎么调理脾胃?

1、喂养得当

家长一定要喂养得当,脾胃虚弱的小儿,夏季饮食应以清淡,富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主,不过食肉类、油腻生冷食品,避免伤食;家长要注意食有节制,防止过饱伤及脾胃;不要滥用一些清热泻火类药物,如板蓝根冲剂、清热泻火口服液等,以免苦寒伤胃;不过食零食等。

2、少吃偏凉食物

宝宝脾胃虚弱,偏凉的东西少吃。凉茶、冷饮、雪糕、雪条能戒则戒。寒凉的食物包括:雪梨、香蕉、西瓜、火龙果、山竹、奇异果、白萝卜、马蹄、白菜、螃蟹等。

3、多吃粗粮

要给小儿多吃些五谷杂粮,如小米有健脾和胃作用,适合脾胃虚热有反胃的小儿。小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰富,对恢复胃肠消化功能很有帮助。此外,玉米有健脾利湿,开胃益智功能,多吃玉米可提高小儿胃肠功能及助智力开发;薏米有健脾补肺,清热利湿作用,其含蛋白质高,且易消化。

4、多饮牛肉汁,鲜鱼汤

经常饮用牛肉汁,鲜鱼汤,对脾功能有保护作用。民间食疗大枣瘦肉汤亦很适合小儿日常饮用。用料是大枣十枚,生姜两片,鸡内金一钱,瘦肉四两。先将材料洗净,瘦肉切片后出水,然后将所有材料放入瓦煲内,加水煮约一小时,即可饮用。

5、小儿推拿

即通过按捏穴位的方法达到健脾目的方法,目前这种方法的使用也越来越普遍,虽然不用吃药,但是这样的方式要起作用,需要找准穴位并具有专业的手法,而家长们一般很难做到。