产妇产后身体比较虚弱而且下体的创伤基本都还未愈合,这个时候如果便秘的话是不适合采用一般人的治疗方法的,也就是吃泻药,而且此时大部分的产后妈妈都在哺乳,泻药是药物会有可能通过母乳被宝宝吸收,从而影响到宝宝的身体健康和发育,所以产妇便秘尽量不要吃泻药,可以从日常生活习惯和饮食等方面进行调节。
1、晨起定时排便
让自己养成定时排便的习惯对于缓解便秘是非常有效的方法,我们可以在早上起床或者是早餐以后如厕,主要是因为早餐后我们的结肠活动比较活跃,这个时候比较容易排便。还有就是平时一发现有便意就要及时的去排便而不能硬憋着。平时我们蹲厕的时间也不能太长,不然容易挤压腹部,使得腹压升高对肠胃不好。
2、多运动
产后虽然身体还没有恢复好不能做剧烈和大量运动,但是我们可以适当的增加一点身体的活动量,因为多活动一下可以增强我们的肠胃蠕动,肠胃蠕动了才能促进粪便的排出,还有就是要注意多休息,睡眠也要保持充足,心情也要保持愉悦,这样才能有效的减轻便秘的困扰。
3、合理饮食
在日常生活中要多注意一下自己的饮食习惯,要做到均衡合理的饮食结构,多吃一些富含高纤维的食物,比如糙米和一些水果蔬菜等。这些高纤维的食物都是可以促消化和促排便的。
4、多补充水分
水分是排便最重要的物质组成之一了,如果身体缺水,那么大便就会干结,造成排便困难。所以我们每天最少应该喝够1000毫升的水,让我们的身体里面保持水分的充足。
坐月子期间便秘最好还是不吃泻药,可能对乳汁的分泌也会造成影响同时对宝宝有直接影响。可以口服乳果糖,可以用开塞露帮助软化大便促进大便排出。注意多喝水,可以空腹喝温蜂蜜水,多吃蔬菜水果,增加粪便容积促进肠蠕动;适量活动,顺时针按揉小腹有利于肠蠕动促进大便排出; 要避免长期便秘腹压增加排便以免引起子宫脱垂。希望我的回答可以帮助到你!祝你康复!
产后便秘能吃泻药吗
便秘时,无论是中医还是西医,都是采用导泻通便。但是,产后大多数妇女身体虚弱,津液丧失,不能使用峻泻剂,只宜使用石蜡油、果导等缓泻剂,或者直接使用开塞露或温热肥皂水灌肠。然而,石蜡油味淡而油腥味重,难以入口,常服还会影响食欲;开塞露对于大便干结的便秘疗效不理想;而肥皂水灌肠法在一般家庭中又较难施行。因此,对于产后便秘来讲,使用食疗的方法,治病又增加营养,可谓一举两得。
1、香蜜茶
蜂蜜65克,香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀,加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液,滑肠通便,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。
2、紫苏麻仁粥
紫苏子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅,取汁放入锅内,加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞,润肠通便,益气健胃。适用于产后便秘,由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。
3、葱味牛奶
牛奶250克,蜂蜜60克,葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开,改用小火煮10余分钟即可。 能增液润肠,滑肠通便。产后便秘者可以选用,对习惯性便秘者亦有一定效果。
4、炖参肠
海参、猪大肠各200克,黑木耳50克。葱、姜各5克,酱油10克,料酒50克。锅内放入水烧开,将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;将大肠放入锅内加水煮至五分熟,放海参、葱、姜、料酒、酱油,煮至海参、大肠酥烂后加木耳,再煮至木耳熟时即可。可养阴清火,益肠通便。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。
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