产后便秘的危害(产后便秘有哪些影响？该怎么进行预防呢？)

产后便秘的危害

产后的排便问题是产后需要面对的第一个问题，排便对于一般人来说是最寻常不过的事情了，但是对于产后的妈妈们来说，却是非常痛苦的一件事情，因为刚刚生产完，伤口还是特别的疼，排便简直就是一种酷刑，所以很多产妇产后会患上便秘的毛病，那么产后便秘的危害都有哪些呢?下面我们一起来了解一下吧。

1、食欲减退

产后出现便秘会让我们的肠道得不到排空，所以新陈代谢也会变得缓慢起来。相信很多产妇产后都会觉得自己的肚子是饱胀的，所以会出现食欲不振的现象，而长期的食欲不振则可能会导致产后妈妈们的营养量，从而出现贫血和免疫力下降的后果。

2、毒素被吸收

便秘的一大特征就是我们肠道内的毒素和垃圾在肠道里面进行驻扎无法排出，这些粪便长期在肠道里面滞留则会导致有害的毒素在我们身体里面进行蓄积，从而导致一部分被我们的肠壁给吸收，还有可能跟随静脉进行体内，这些毒素会引起妈咪轻微的毒血症，同时还有可能通过哺乳的方式影响到新生儿的健康。

3、阻碍盆腔的血液循环

产后便秘会导致我们的肠道蠕动速度缓慢起来，这样血液的循环速度也一样会变慢，这样很不利于产后妈妈们的身体恢复，同时也会影响到产妇的产后性生活的恢复。

4、肛裂和痔疮

产后便秘如果一直发展下去的话，会导致我们的肛门周边血液的循环，久而久之就会导致不同程度的肛裂和痔疮来，而女性痔疮的高发，相当大的比例是因为产后便秘。

产后便秘有哪些影响？该怎么进行预防呢？

一、产后便秘的危害

1. 便秘的持续造成盆腔和肛周血液回流障碍，多数会形成不同程度的痔疮或肛裂，严重时会使局部水肿、疼痛，大便时出血。

2. 便秘使肠道排空减缓，新陈代谢减慢，使腹中胀满，饭后饱胀不适，食欲缺乏。

3. 肠道蠕动减缓使盆腔的血液循环放慢，不利于妈妈产后生殖系统的康复，也会影响到产后性生活的恢复。

二、产后便秘的防止

1. 注意膳食纤维的摄入

月嫂或护理人员在给宝妈搭配月子餐时要考虑一定量的杂粮的摄入，做到粗细粮搭配。注意荤素结合，在吃肉、蛋等食物的同时，加入富合膳食纤维的绿叶蔬菜和水果。植物油、胡麻油和蜂蜜等有润肠通便的作用，可以适当食用。

2. 适当活动，不要久躺床上

月嫂应让宝妈适当增加活动量，以促进肠蠕动，缩短食物滞留肠道时间。顺宝妈产后第二天即可开始下床活动。剖宫产也可根据情况，适当活动，避免过度卧床造成静脉栓塞。产后一周以后可以学习产褥操，进行更系统的锻炼。

3. 多喝水

可以在清晨为宝妈准备一杯加有蜂蜜的温水，空腹饮用，以增强肠蠕动，从而刺激排便。产后出汗较多，所以一定要摄入足够的水分（汤或月子茶皆可），这也有助于哺乳。另外要注意排便时间，养成定期排便的好习惯。

4. 经常按摩

宝妈每天可以在脐部周围做顺时针按摩，以增加肠蠕动。还可以自学凯格尔运动，来帮助盆底肌的恢复。

5. 可以用药物辅助排便

如果实在排便困难可以使用开塞露帮助排便。或者口服益生菌或乳果糖等较为安全的药物，也不会对宝宝产生影响。

产后便秘严重，会有哪些影响呢？

引言：产后便秘会影响孕妇的身心健康，尤其是在生产之后，孕妇身体各个方面也正是一个恢复的重要时期，肠胃便秘会阻碍盆腔里的血液循环，对于产后生殖系统恢复有不利的影响，而且也会让产妇的食欲减退，从而造成营养不良，贫血，免疫力下降等问题，而且长时间便秘的情况得不到缓解，也会导致产妇出现内分泌失调，从而影响身体各个器官，增加诱发乳腺癌发生的概率。

孕妇在生产之后为什么会出现便秘的情况

因为在生产之后，因为腹肌和盆底肌的张力比较低，就会影响肠道平滑肌的收缩，是非常不利于排便的。再加上孕妇在生产之后消耗了大量的体力，是很容易让排便时力气减弱，就很难用力的去排便。再加上孕妇在生产之后因为伤口没有恢复是不能够顺利的进行排便，还有一些孕妇不喜欢吃一些新鲜的蔬菜水果，就会导致饮食结构不合理，从而诱发产后便秘，同时平时减少运动，就会影响肠胃蠕动，造成便秘的现象。

发现了产后便秘之后应该怎么做

孕妇在产后出现便秘情况，一定要养成一个定时排便的好习惯，可以在每天早上起床之后去厕所蹲一会儿养成定时大便的好习惯，不要等到便意来了之后再去排便，饮食上也要进行调整，不要总是吃一些高脂肪高热量的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，这些蔬菜水果当中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃肠胃蠕动帮助润滑肠道，促进排便。至少还可以去进行一些体育锻炼，按摩腹部等，这些对于缓解便秘都是很有效果的

最后产妇在生产之后出现便秘，这也是非常正常的，也不需要过于担心，只要通过合理的方式都是可以有效解决便秘的问题。

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