这些时候喝茶,减肥效果不好(什么时候喝绿茶最减肥)

这些时候喝茶,减肥效果不好

减肥的方法有很多，喝茶减肥是很多人都在利用的小方法，正确的饮茶可排毒降脂，当然一些不适合饮茶减肥的人群和时间需要大家都注意和了解，来看看这些小常识，不要在这些时间段喝茶减肥，对身体健康有影响。

行经期:

经血中含有比较高的血红蛋白,血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,会导致铁质在肠胃和鞣酸结合，导致沉淀，出现难以吸收的情况出现，所以说女性经期最好不要喝茶减肥。

怀孕期:

茶叶中含有较丰富的咖啡因,饮茶加剧孕妇的心跳速度,增加肾血流量,会容易加重孕妈妈心脏和肾脏的负担，对于胎儿健康不利，所以说怀孕期间最好禁忌饮茶。

临产期:

这期间饮茶,会因咖啡因引起的心悸、失眠而导致产妇体质下降，而且也会导致精神疲劳，会容易难产，所以说这个时间也要禁忌。

哺乳期:

茶中的鞣酸被胃粘膜吸收,进入血液循环后,会抑制乳腺的分泌,造成乳汁的分泌障碍。乳汁中的咖啡碱会进入婴儿体内，而且也会容易导致婴儿痉挛，对于自己和孩子都不利。

更年期:

45岁以后,女性开始进入更年期,情绪本来就不稳定,喝茶后更易冲动,有时还会出现乏力、头晕、失眠、心悸、痛经等现象。所以说更年期的人群最好禁忌喝茶，会容易诱发更年期症状的加重。

关于什么时候喝茶不好，上面的这些小常识大家都知道，喝茶固然能有减肥降脂的作用，如果你喝的不对的话反而对身体健康也是一大影响和伤害，所以说这些小常识还是很重要的，一定要注意和重视起来。

什么时候喝绿茶最减肥

饭后1小时是喝绿茶减肥的最佳时间。

人们常说饭前喝茶减肥好，是因为饭前喝茶可抑制食欲，但是，其实因茶叶中含大量的鞣酸，会对胃黏膜有较大的刺激，引起胃功能失常，导致消化不良，还会刺激肠道黏膜，从而阻碍肠道对营养物质的吸收。此外，茶叶中的茶碱会抑制小肠吸收铁。所以，总的来说，饭前喝茶综合来看，对减肥其实是不利的。

而饭后1小时喝杯绿茶，则可很好的刮掉油脂，促进消化，防止脂肪堆积等。

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扩展资料： 绿茶是未经发酵的，中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶.它的特点是汤清叶绿。绿茶的功效与作用：茶在英国人是：健康之液，灵魂之饮。在我国被誉为“国饮”。

现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%BB%BF%E8%8C%B6%E7%9A%84%E5%8A%9F%E6%95%88%E4%B8%8E%E4%BD%9C%E7%94%A8/6791521"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科绿茶的功效与作用

减肥期间可以喝茶吗？

可以喝，但是喝茶并不能减肥，因为喝茶改变的只是消化过程，而不是消化结果。也就是说，虽然喝茶后饿得更快了，但是人在吃饭时摄入的能量并不会因此而减少，那么也就谈不上减肥。

任何以茶为名义的减肥降脂产品都和茶本身没有太大关系，如果真有减肥效果，也是由于其中添加了某些具有减肥作用的药物。就茶本身而言，除非每天都饮用过多浓茶，使人精神亢奋而无法入眠，借以增加人体的基础代谢，从而在一定程度上造成“掉秤”的效果。

扩展资料

喝茶注意

第一、饭前不宜空腹喝茶。因为饭前空腹喝茶会稀释胃液并影响胃液分泌，不利于食物消化。

第二、饭后不宜马上喝茶。饭后若马上喝茶很容易使茶叶中含有的茶多酚与食物中的铁、蛋白质发生反应，从而影响人体对铁和蛋白质的吸收。据《生命时报》报道，最合理的饮茶时间应该是吃完饭半小时之后。

参考资料来源：人民网-喝茶之后饿得更快，但喝茶真的能减肥吗？

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