发烧了食疗大全(发烧吃什么食物)

发烧了食疗大全

发烧患者的体质虚弱，需要搭配正确的食疗来帮助恢复身体。那么发烧时有什么食疗呢?

1、炒绿豆芽

做法：在市场上挑选新鲜的绿豆芽，回家后拣去杂质，用清水淘洗干净。准备一口锅，然后烧热，放入植物油，油热时，将绿豆芽放入锅里，翻炒去生，快熟时加适量的调味品调味即可。

2、米醋萝卜菜

做法：准备新鲜的萝卜、米醋、花椒和香油。首先将萝卜用清水洗干净，切成小的薄片，放入一个器皿里，然后放点少量的花椒，加米醋浸泡4个小时左右即可。吃的时候淋点香油味道更佳。

3、鸭梨西米露

做法：将鸭梨用清水洗干净，去梨皮和梨核，用刀切成块状，再把梨块放入锅中，加适量的清水，大火煮大约30分钟左右。熟后用汤勺捞去梨渣留汁，将梨汁再煮沸，加西谷米，至小火煮西谷米至完全透明关火，再加入冰糖溶入汤内即可。

4、冬瓜薏米鸡脚煲绿豆汤

做法：冬瓜用清水洗干净后，不用去冬瓜皮，用刀切块。鸡脚和瘦肉用热水冲洗干净，瘦肉切块。薏米提前用清水浸泡，绿豆用热水浸泡去皮。然后在煲汤的锅里倒入水，加瘦肉、鸡脚、绿豆和薏米，大火煲半小时左右。水煮沸后，把火调至小火继续熬。约1个小时后，再把切成块的冬瓜放进汤里，再转成大火。约半个小时后关火，加点调味料即可食用。

发烧吃什么食物

发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，尤其是孕妇能不用药就不用。只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。
身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快。可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。

感冒发烧如何食疗

一，吃蔬果，有医学专家研究表明，多吃富含钙、锌元素以及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用，绿叶蔬菜含有较多的维生素c，对感冒病毒有一定抑制作用。
许多蔬菜水果如菠萝，梨，猕猴桃，柑橘以及各种蘑菇，能够提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定的作用。
二，喝鸡汤，据有关报道，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒不是先求医问药，而是马上宰只鸡，炖鸡汤来喝，往往取得迅速痊愈的效果。
医学家和营养学家研究发现，鸡肉鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗力，因此，感冒的、发烧的人可以喝鸡汤。
三，吃软食，从中医学角度来讲，感冒发烧的病人易食稀软的食物，如稀粥，藕粉，面条等。
四，感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点盐，煮开后用小火炖十五分钟，趁热喝汤吃香菇比较好。
五，许多疾病都可以引起发烧，它是患病时的一种防御反应，患者发烧时由于体温高，机体免疫力低，胃肠道消化和吸收功能减退，所以这个时候，都是通过出汗的形式来退热的，会丢失大量水分和盐分，因此发烧时最需要的就是多补水，其次才是营养物质，此时的饮食原则首先是补充足够的水分，其次是补充大量的维生素，然后才是供给热量及蛋白质。

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