发烧了吃什么好

发烧了吃什么好

发烧时人体的免疫机能下降，需要补充大量的营养，可是进食不当会加重病情。看看发烧时都需要吃些什么吧。

1.生姜

生姜属于温性，味道比较辛，生姜有驱寒发汗和解表祛风的功效，所以发烧时吃一点生姜，也可以做姜糖水饮用。

2.金银花

金银花有清热解毒的功效，通常被用作中药。所以发烧时可以用适量的金银花泡水服用。

3.白开水

平时多喝白开水可以排汗，排汗的同时把身体的毒素也清空了，而且喝水时加点糖可以补充体力，也可以选择多喝盐水，从而补充体内所需的盐分。

4.菊花

菊花通常是泡水喝，也有清热解毒的功能，通常用于缓解体热的患者。

5.西瓜

西瓜属于寒性，吃西瓜可以解暑降温和利尿，适合发烧感冒的患者食用，不过不能过量食用，其所含的糖分较大。

6.甘蔗

甘蔗也属于寒性，能够解热清毒，而且口感脆甜，多汁可口，发烧时吃甘蔗也是不错的选择。

7.大蒜

大蒜能够预防发烧感冒，排汗解毒，所以发烧时可以吃一点大蒜。

8.丝瓜

丝瓜属于凉性，味道比较苦，吃了可以清热和化痰止咳。

9.薄荷

薄荷可以散热和利喉，适合发烧或者咽喉肿痛的时候吃。

10.罗汉果

罗汉果有降热、清肺和止咳的功效，发烧的时候泡茶喝可以滋润喉咙，能够防止嗓子发炎和其他的炎症。

发烧吃什么食物好

发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。
身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快。可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。

发烧时吃什么食物好

01，小时候，在发烧期间，最想吃的就是各种罐头：
不仅黄桃罐头，还有橘子罐头、雪梨罐头、杨梅罐头、猕猴桃罐头，乃至家人煲的醪糟水果羹，我那本食谱里的山楂苹果大枣汤……各种糖水煮的水果都可以吃。它们起到的就是补碳水化合物和开胃的作用，而且比糖水还多多少少增加了一些抗氧化物质和膳食纤维。如果相信它能治疗疾病，那就想多了。
02，喝蜂蜜水，促进消化和改善循环
如果没有人给煲汤煮粥，自己又没力气做饭，那么喝蜂蜜水的确是个合理的的选择。蜂蜜水里含有葡萄糖、果糖等小分子糖，它们不需要胃的劳动就能吸收利用。 在蜂蜜水里加入 VC、果汁、蔬菜汁等，不仅能补充热量，还额外增加抗氧化物质供应，比纯的蜂蜜水更好。加点姜丝也可以，姜是非常富含抗氧化物质的，促进消化而且改善循环。 
03，保证清淡饮食。可以喝各种杂粮粥
病毒感染后患者需要注意以清淡的饮食为主，可以喝些小米粥、大米粥等粥类，尽量避免再次吃过多辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，以免刺激到胃肠道而导致腹泻、腹痛等不适症状04，营养摄入均衡，提高免疫力
在病毒感染完全恢复之前，患者需要保证身体内营养的均衡，适当摄入营养含量丰富的食物，比如鲫鱼汤、排骨汤等，能够给身体补充营养，提高机体免疫力
05，避免不洁饮食，少吃垃圾食品。
因为病毒感染期间患者应该做好身体的卫生防护工作，需要避免不洁饮食，在吃食物之前尽量用清水清洗，也要将食物煮熟后再吃，以免吃了不洁食物后导致病毒感染加重，影响正常恢复。另外少吃薯片，油炸等重口味食物。

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