血管硬化可以吃鱼油吗(动脉硬化可以吃鱼油吗)

血管硬化可以吃鱼油吗

据统计血管硬化的患者逐渐呈现年轻化，其实这一现象和我们的饮食习惯有很大的关系，随着生活水平的提高，每家每餐几乎都有鱼肉相伴，但是恰恰是这些高蛋白食物加速了血管硬化的速度，那么血管硬化可以吃鱼油吗，我们一起了解一下。

1、血管硬化可以吃鱼油

鱼油被很多商家炒的神乎其神，说鱼油具有软化血管的作用，可以治疗高血压，云云，其实这些认识都是错误的，但是血管硬化的人确实可以吃鱼油，只是鱼油只是保健品，对其治疗没有任何作用，大家不要把血管硬化的治疗寄希望于鱼油上，还是要做好定期的检查，遵照医生的医嘱用药，控制病情的发展。

2、呵护血管妙招之神奇的一氧化碳

血管硬化虽然不可避免，但是有一些方法是可以提前预防的，医学上发现一氧化氮分泌的减少，将直接导致血管衰老，所以要想延长血管寿命，只需补充一氧化碳就可以了，实验证明，很多食物中就有一氧化碳的含量，例如：花生，它被称为含有一氧化碳含量之最，其次是杏仁、核桃和榛子，这些水果都是营养价值极高的水果。而且花生最好是生吃，简单又方便，有些人喜欢吃炸花生，炸花生就属于油炸食品了，最好不吃，此外，花生皮也是好食物，它会增加血液血小板的数量。但是，需要注意的是，血小板很容易堆积在粥样部位，从而加重粥样硬化的病情，因此建议老年人就不要吃花生皮了。

动脉硬化可以吃鱼油吗

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。男性较女性多，近年来本病在我国逐渐增多，成为老年人死亡主要原因之一。引起动脉硬化的病因中最重要的是高血压、高脂血症、抽烟。其他诸如肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等都会引起动脉硬化。
因为饮食对这个病的影响很大，因此患者必须了解它的饮食禁忌。
1、忌食高胆固醇的食物。如：羊髓、鸭蛋、猪肝、肥肉、猪肾等。常食多食，对病情极为不利，会加重冠心病及动脉粥样硬化症。
2、忌食高脂肪食物。对冠心病和动脉粥样硬化之人有弊无利，应忌食之。
3、忌食发物、烟酒。
3、忌吃各种禽蛋的蛋，忌吃各种肥肉，忌吃各种动物的内脏。

动脉粥样硬化可不可以吃鱼油

可以！
血液中脂肪（胆固醇、甘油三脂等）浓度过高是形成动脉粥样硬化的基础，而血液内运输脂肪的脂蛋白胆固醇，起着决定性的作用。
脂蛋白胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇(HDLC）与低密度脂蛋白胆固醇(LDLC），脂蛋白的密度越低则颗粒越大。而低密度脂蛋白胆固醇容易与血管内的其他成份结合附着沉积在血管内壁，因此被称为“坏脂蛋白”。而高密度脂蛋白胆固醇(HDLC）则帮助降低血中的胆固醇，也誉称“好脂蛋白”。鱼油中的EPA则能够抑制坏脂蛋白的作用，减少在血管内壁上的附着沉积，而且能协助高密度脂蛋白胆固醇（HDL）清除血管壁上多余的脂肪，因此鱼油也被称作血管内的“清道夫”。所以服鱼油可降血脂。