长期吸烟对肺不好,喝茶能保护肺脏

长期吸烟对肺不好,喝茶能保护肺脏

长期吸烟对于肺是有一定损害的，而且长期吸烟会诱发肺癌的发病率，是很重要的一个诱因。所以要想健康，积极的戒烟是很重要的。如何保护肺部健康，对于长期吸烟人群，可以选择一些保护肺部的养生茶品，对于预防肺部疾病的发生，还能有清肺的作用。

喝绿茶

因为烟草的燃烧会产生一些化合物，这些化合物会导致动脉内壁增厚、血糖升高，容易引起血栓、动脉硬化等问题。这个时候多喝绿茶的话，可以有很好的预防胆固醇沉积的作用，而且也有降糖的作用。而且绿茶具有利尿的效果，对于身体有毒的物质可以很好的排出体外，同时也可以降低烟草对于身体一些伤害。

喝西洋参茶

吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。另外，呼吸道长期受到烟草的危害，其抵抗力也会下降，容易被疾病入侵。西洋参和人参不同，其不宜上火，而且具有生津润燥止咳的作用，对于经常吸烟的人群来说有调理体质的作用，还能起到补肺降火的效果，还能养胃生津，适合而且也能提高免疫力，保护血管的健康。

喝银耳汤

银耳汤几乎是润肺、清肺和止咳的不二选择。首先，从中医角度来看，白色入肺，银耳入肺可止咳、入肺、祛痰，改善干咳、肺燥、咽干等问题。银耳茶可以有生津的作用，对于排毒有好处，特别是对于减少烟草对肝病肺部的损伤有一定的保健的作用，而且可以补充丰富的维生素类的营养物质，对于身体健康有好处。

关于长期吸烟对于肺部的一些保护茶品，上面介绍了几种，这些养生的茶品可以起到很好的预防肺部疾病的作用，保护血管的同时也可以有减少肺部毒素的堆积，减少疾病的情况出现，所以经常吸烟的话，这些养生保健的茶品是不能少的。

长期吸烟喝什么茶好？该如何进行清肺？

香烟是一种纯阳之物，具备阴补阳、助热的作用，吸烟的人群大部分会引起肺火。假如是平时喝茶汤，可以选用一些清肺润肺功效的茶，例如绿茶叶，可以帮助降火、去热。抽烟针对人体的伤害很大，很多疾病都是由于抽烟造成，最常见肺病，心脑血管疾病，包含女士容易引起肌肤的老化，或者针对泌尿系统也会产生危害，所以建议吸烟的人群尽早戒烟戒酒。在戒烟戒酒的过程中，能够喝一些红茶。

能够帮助清肺润肺，降火，有利于身体的健康。除开喝茶，包含一部分平时可以清肺润肺的饮食，例如桔子、红心柚、箩卜等食物，或者其它清凉的药品，比如可以泡饮薄荷、金银花茶，都具有清肺润肺、消火的作用，可以帮助抽烟群体尽早戒烟戒酒，具有一定的辅助作用。长期性吸烟会导致肺脏堆积内毒素。可以戒烟戒酒是最好的，假如戒不了，还是得喝润肺的茶。梳理一些茶大伙儿参考一下。

绞股蓝茶中含有绞股蓝茶皂角苷、黄酮类物质的物质、糖类、碳水化合物化学物质成份，具备清肺排毒的作用；罗汉果茶，罗汉果甘、凉，能清肺止咳，促进消化，可以清热去火、止咳化痰、健康养生润肺止咳的作用；西洋参茶，吸烟的人，常常会容易出现阴液不足、肺燥的问题，西洋参茶能够补阴养血、生津解渴，增进血夜魅力、健脾、润肺、下火，也有健脾养胃生津止渴，可以增强免疫力。

紫阳富硒茶也是现在较为受人欢迎高品质绿茶叶，因为他含有人体内必不可少的元素硒，可以提升肝部及其肺脏的排毒基本功能。抽烟的人想要通过饮茶开展润肺，就可以选择些具备止咳润肺作用的茶，包含白木耳茶、罗汉果茶、黄菊花茶、柚子茶、绿茶叶、罗汉果等，根据饮茶可以起到清咽利喉、润肺等作用，因此推动病人咽喉处的不适症状有所缓解。或是尽快戒烟戒酒，健康第一。

长期吸烟吃什么可以清肺

以下是长期吸烟可以清肺的食物：

1、百合

从中医理论的角度来说，秋季属金，对应白色，多吃白色的食物能够补肺金，达到养阴润肺、润燥去燥的效果，而百合正是秋季养阴的好食材之一。中医认为，百合味甘微苦，性微寒，归心、肺经，可养阴润肺；清心安神。

2、蜂蜜

蜂蜜是十分常见的滋补食品，同时蜂蜜也是一种药物。《本草纲目》亦言：“蜂蜜入药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。

3、橄榄

橄榄是我国少数几种在冬季成熟上市的水果，鲜橄榄营养价值极高，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C等，其中，维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。

4、柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液的正常排毒。

5、秋梨

秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

扩展资料：

吸烟的危害：

一、吸烟导致血栓，引发各种心脏病

吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。

二、吸烟对脑部的损害

吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。

三、吸烟对口腔的损害

吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。

参考资料：清肺的几个办法--人民网

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