孕妇上火饮食注意事项(孕妇上火不能吃什么)

孕妇上火饮食注意事项

孕妇上火的原因各种各样，有的是因为外部环境的变化季节交替，有的是因为怀孕期间身体的激素的分泌异常，有的是因为饮食结构的不合理等等。孕妇们上火的引发的歪症也很多，例如面部长痘痘、口角生疮、便秘或大便干结、鼻腔干热有血丝等等。怀孕本来就是一个十分特殊的时期，孕妇在饮食上本来都是要格外仔细的，吃的丰富还要有营养。那么孕妇上火的时候在饮食上有哪些需要格外注意的事项呢?

1、孕妇上火后要多喝水，补充身体因为上火失去的水分，还能缓解上火的症状。每天要养成按时喝水的良好习惯，尤其是孕妇。

2、多吃水果蔬菜，很多水果蔬菜都具有泻火的作用，孕妇上火不方便直接采用泻火的中成药，但是很多食物除了本身的营养价值之外，对上火也有治疗缓解的作用，采用食疗更加适合孕妇这样特殊的人群。在选用水果和蔬菜的时候也要注意避开荔枝、榴莲这样的温热性的食物，以免加重了上火的症状。

3、孕妇怀孕的时候大多都会进食一些温补的食物，例如每天都要吃一些红肉、喝各种滋补的汤，有的甚至还会服用补药，这些不仅会给孕妇的身体造成负担，增加上火的症状，还会增加孕妇的体重。现如今大家的饮食都是十分的丰富，大可以满足孕妇每天的营养需求，所以千万不要盲目的补身体。

4、孕妇上火的时候，饮食方面要清淡为主，多吃一些杂粮和蔬菜，减少油煎油炸的烹饪方式，以免增加身体上火的负担。

孕妇上火不能吃什么

有些孕妇上火后通过饮食进行调理，但是由于不了解食物的特性经常会误食，严重的可能会加重上火症状，那么孕妇上火不能吃什么呢?本文分享一些孕妇上火不能吃的东西，一起来学习下吧。

孕妇上火不能吃什么食物 孕妇们在怀孕的时候，难免会因为自身状况和体质的变化而出现上火的情况，有一些情况严重的，孕妇们会希望通过药物的帮助来达到治疗上火的目的，但是有一些食物孕妇是不宜在上火的时候食用的。

1、羊肉

羊肉具有很好的滋补功效，在身体虚弱的时候食用羊肉，可以帮助我们的身体补充足够的氨基酸和蛋白质，从而达到增强我们身体素质的目的;孕妇们也可以通过食用羊肉来去除身体内的寒气和湿气，从而确保母体的健康，也就能够在一定程度上保证胎儿们的健康。但是在上火的时候，孕妇们是绝对不能食用羊肉的，因为羊肉肉质中所含有的热气成分，会导致孕妇们原本就上火的身体火气更大，加重上火的状况。

2、坚果

孕妇们在怀孕的时候很容易感觉到饥饿，这个时候，很多孕妇就会选择食用一些坚果来达到缓解饥饿感的目的。虽然坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，对于孕妇们的身体健康很有帮助，但是坚果也同样含有非常多的热气，如果在已经上火的时候还食用坚果这一类干燥的食物，孕妇们上火的状况只会更加严重。

3、膨化食品

膨化食品是很多人日常选购零食的首选，对于孕妇们也不例外，但是膨化食品中不含有任何水分，过多的食用膨化食品只会加剧我们身体中的水分流失，所以在上火的时候，孕妇们应该减少对于膨化食品的食用。

孕妇上火不能吃什么水果 水果种有各种营养成分，除了最常见的各种维生素和微量元素等等之外，还有丰富的膳食纤维能帮助消化，还可以补充身体的水分。但是水果也有凉性热性之分，有的水果是不适合上火时期的孕妇的，另外最近有的研究表明高糖分的水果食用后，如果没有及时刷牙漱口容易在口腔里滋生细菌，引起牙龈红肿腔溃疡等，也就是我们常认为的上火。虽然也不能断言真假，但是这个思路也可以成为我们避免上火的好方法。在此也整理了一些常见的引起上火的水果，给孕妇们避避雷。

1、荔枝。诗中写到“日啖荔枝三百颗。不辞长作岭南人”荔枝是好吃，连苏轼都忍不住写下了这样夸张的诗句，但是如果真的是日啖三百，怕是要出人命了，荔枝属热带水果，性热多食怕要整个牙龈都要烧起“火”来。上火的时候更是要能不吃就不吃，千万不要贪嘴。

2、榴莲。“水果之王”的美誉不是浪得虚名，广东人又送了“一只榴莲三只鸡”的称号。可见榴莲的名声十分了得。但是就是由于榴莲的营养太过丰富，如果不慎贪吃，肠胃一时间无法完全消化吸收会引起内火。在中医上也认为榴莲性质温热，多食上火。

3、橘子。秋季成熟的水果，小时候贪嘴多吃几个橘子的时候，长辈们都会提醒少吃药上火牙疼。橘子性温，上火时吃差不多就是火上加油了，会加重口干舌燥，大便干结的状况。孕妇要十分注意。

4、菠萝。很多热性的水果都是生长在热带或者亚热带的。菠萝酸牙，对口腔粘膜有很大的刺激，容易引起牙周炎、胃溃疡。孕妇上火时要少吃或者最好不吃，以免加重上火。

5、芒果。芒果性温热，多食上火。过敏体质的孕妇也要尽量不吃芒果，否则容易引起不适。

孕妇上火不能吃什么药 看到标题，也许准妈妈们会很期待我的答案，然而让大家失望了，我的答案是：孕妇上火什么药都不能吃!!!给了三个感叹号，知道是认真的了吧。看看来怎么说服你们。

1、首先“上火”这个概念是中医上的，西医连“上火”这个概念都没有的。肯定连下火的药也是没有的。可能有的人会好奇，外国人不“上火”么?如果将上火理解为一些病症，比如便秘、牙龈肿痛、口角生疮等等，那么他们肯定是有药物可以来治疗的。但是由于中西医学的差异，并没有针对“上火”的药物。如果是孕妇上火生口疮或便秘胃热等，可以去医院寻求医生的专业意见。

2、对传统中医来说，对上火的中药肯定是有的，最常见的就是黄连、黄牛等中药了，但是中药泻火过于凶猛，实在不适合身怀胎儿的孕妇，没必要为了上火这个小麻烦去冒风险。中医认为很多食物都是可以降火的，比如绿豆、苦瓜、海带等，于此担着风险去吃中药，不如试试食疗，吃着菜就给问题解决了岂不是美哉?

3、怀孕期间的女性用药本来就是要十分慎重的，如果不是什么危及健康的疾病，并不建议用药，更何况是上火这样的小麻烦，平时吃点清淡的食物，泡点菊花茶等等，就能解决的问题，没必要上升到用药。很多孕妇都时唯恐吃药这件事，千万别再上火这件事上栽了跟头。

4、总而言之，能用不吃药的方法解决问题，就千万别吃药。孕期的女性要千万爱惜自己的身体，吃药治疗上火这件事还是放放吧。

扩展阅读： 孕妇上火吃什么好

孕妇上火该吃什么食物？孕妇上火了要注意什么事情？

少吃精细食物，多吃粗粮，避免过多食用辛辣刺激和油炸等食物，避免加重便秘的情况，对于孕妇去火，应该多吃豆制品，小米等粗粮以及新鲜蔬菜，尤其是西芹，可以榨汁饮用。

怀孕上火吃什么菜

1、苦瓜

历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。凉拌、炒还是煲汤，只要不要失去原有的青色，绝对是去火的最佳食物。

2、大豆

大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外，大豆中含有的可溶性纤维，有通便排毒的功效。怀孕特别容易上火怎么办

3、萝卜

中医认为，萝卜性味凉，甘、辛，有清热生津，凉血止血的功效。《本草纲目》中说萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气”。

4、芹菜

芹菜也是寒性的蔬菜，具有平肝降火、镇静安神、利尿消肿、养血补虚等功效。而且芹菜含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动，对通便排毒也有好处。

5、黄瓜

黄瓜味甘性凉，有清热利水、解毒消肿、生津止渴之效，一般人群均可食用，特别适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者，更是糖尿病人首选食品之一。

怀孕上火吃什么水果

1、草莓

草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

2、西红柿西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，并且含有大量水分，吃一些西红柿有助于去火。

3、西瓜

西瓜性凉，吃了不会引起上、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。

孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。据调查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能。

西瓜优点虽多，但食用也不能无限度，患糖尿病或者其它疾病的孕(产)妇，食用西瓜需在医生指导下进行，切不可随心所欲，以免病情加重，影响大人及孩子的身体健康。而且注意，不要吃冰冻后的习惯，对孕(产)妇及孩子确实不利。

怀孕怎么预防上火

1、规律作息

养成良好的作息规律，是解决孕妇上火的最为重要的办法之一。孕妇最好每天都能在二十三点以前睡觉，以保证肝脏能够在您睡眠的时候进行有效的排毒。很多准妈妈们不懂得孕妇上火怎么办，与其四处寻医问药，不如先从你们的睡眠入手吧。

2、水果蔬菜不能少

很多水果都是帮助准妈妈们下火的好食物呢！譬如雪梨、西瓜、西红柿等，这些水果能够为准妈妈们带来充足的维生素，同时还能帮助准妈妈们驱除口臭带来的尴尬呢！而绿色的蔬菜更是大量维生素藏身之所，想要解决便秘的烦恼，蔬菜就绝对少不了。准妈妈们多吃一些蔬菜和水果吧！润一润你的肠胃哦。

3、饮食清淡

烧烤、煎炸类的食物等，这些不良的饮食习惯都是引起孕妇上火的罪魁祸首。

孕妇去火的禁忌

孕妇上火不可盲目去火，避免身体和胎儿受到影响，孕妇去火禁忌有哪些呢？

1、不可盲目去火

孕妇上火分为两类，一种是虚火一种是实火，如果孕妇是虚火的话需要采用的事滋阴去火的食物，如果是实火的话就必须要避免凉性的食物，避免损伤了女性的阴气，实火一般选择菊花茶效果好一些。

2、不可生气

上火的一大因素就包括情绪问题，而研究证明，孕妇情绪波动较大很容易造成上火的情况，所以日常孕妇应该保持良好的心情，保持平和的心境，不要过于急躁和生气，生气是造成上火和加重上火的主要原因，整个孕期应该注意转移自己的不好的情绪以及随时为了胎儿调节自己的精神状态。

3、不可晚睡

现在人都习惯性晚睡，如果怀孕不建议晚睡，因为晚睡会加重上火或者是造成上火，孕妇一定要保持良好的睡眠规律。如果已经上火了，一定及时调整自己的状态，早睡早起，晚上11点到凌晨的1点是人体气血回肝脏的时候，如果这个时间还不睡的话很容易造成情绪暴躁，烦躁以及上火等情况的出现。

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