牙齿痛吃什么好

牙齿痛吃什么好

目录牙齿痛是什么原因牙齿痛吃什么好牙齿痛不能吃什么牙齿痛吃什么药牙齿痛怎么办缓解牙齿痛的小偏方俗话说“牙疼不是病疼起来要人命”，经历过的人相信都有过体会吧，虽然不是大病但是确实给人们带来了不小的苦恼，特别是越来越多的人不希望用药物解决，会寻求食疗治疗，那么牙齿痛吃什么比较好呢?有什么好的方法能缓解牙齿痛吗?

牙齿痛是什么原因

牙齿作为我们身体的一部分，可以帮助我们更好的进食，吸收更多的营养物质，让我们的身体变得更加健康，但是现在有很多的人因为自己日常生活当中不注意保护牙齿，从而导致牙齿发生了各种各样的问题，变得非常疼痛。虽然都是牙齿痛但其实引起牙齿疼痛的原因有很多种，今天小编就为大家整理了一些导致牙齿痛的原因，相信大家看完之后能够正确的找到自己牙痛的原因。

一、不注意口腔卫生

我们每天都会吃很多的东西，这些食物的残留长时间在口腔这个温暖的环境当中，就会滋生出许多的细菌，如果我们不及时的按时一天两次刷牙，长期下去就会让我们的牙齿受到细菌的侵害，最终导致我们的牙齿受到腐蚀而产生各种各样的牙齿问题，引起牙齿疼痛。对于这种状况我们一定要坚持用正确的刷牙方式早晚各一次刷牙，吃完食物之后并及时的漱口，只有这样我们的牙齿不会变的更坏。

二、龋齿

龋齿就是我们常说的牙齿有了小洞，之所以会出现这种现象还是因为我们平时经常吃酸性食物、甜食而且不注意牙齿清洁卫生，导致我们牙齿收到细菌侵袭最终出现龋齿，一旦发生龋齿我们就会感到牙齿有阵阵的刺痛感，遇到太冷或者太热的东西都感到异常疼痛。

三、牙齿神经炎

当我们的龋齿严重的时候就会导致我们的牙神经收到细菌的严重侵害，长时间下去就会发展成为牙髓炎，一旦得了牙髓炎就会发现牙齿十分疼痛，而且脸部也有可能会肿起来。

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牙齿痛吃什么好

牙齿痛起来的滋味真是太酸爽了，一阵阵的疼痛久久不消散，我们整个人的心情都开始被影响了。医生经常说牙齿痛之后一定要多吃饭，补充身体所需的能量，否则有可能会引起上火、发炎等各种其他的问题，但是牙齿痛之后真的是吃不下饭，每咀嚼一次都感觉异常痛苦，面对这种状况到底什么是适合牙齿痛的人吃呢?下面小编就为大家整理好了一些适合牙痛吃的东西。

一、绿豆汤

绿豆颜色就像是树木一般清新亮丽，感觉非常的凉爽，而且绿豆真的是清热降火非常好的一种食材，用绿豆熬成的汤味道可口软糯十分的适合牙齿痛的人食用。况且绿豆汤的做法也非常的简单，只需要在锅中加入熬汤的用的足量水，等到水烧开之后只需要将先前准摆好的绿豆放进去，喜欢甜味的稍加一点儿冰糖或者是白砂糖进去，先用大火烧开然后用小火慢炖，直到绿豆变软就可以了。

二、青柠檬

青柠檬和绿豆颜色相似，清淡又舒心，除了颜色好看之外，青柠檬还对治疗牙齿痛有着特别的功效，这主要是因为青柠檬当中含有非常强烈的柠檬酸，这些柠檬酸可以杀死我们口腔当中的细菌，让我们的牙齿痛得到缓解。具体的做法是：取一个清洗干净的青柠檬，然后将其捣碎，之后用吸管吸入一些青柠檬的汁液并且将其滴在我们牙齿疼痛的部位，片刻之后就会感觉到牙齿痛得到了很大的缓解，而且这样做还能够起到清洁牙齿的作用，一举两得。

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牙齿痛不能吃什么

牙齿疼痛的时候我们一定要好好的注意我们的饮食习惯，不要乱吃各种食物，因为它们有可能会引起我们的牙齿更加疼痛，甚至会造成其他严重的身体问题。所以我们一定要关注自己的嘴巴，在牙痛的时候坚决不乱吃，今天小编就特别为大家整理除了牙痛的时候不能够吃的食物。

一、海鲜

海鲜的火气非常的大，牙齿痛之后在吃海鲜会加重我们人体当中的火气，导致牙痛变得更加严重。同时因为海鲜当中含有大量的砷元素，砷元素进入我们的人体之后会吸收维生素C，从而导致维生素c的缺乏，会对我们的牙龈产生不良的影响，因此我们在牙齿疼痛之后是不可以吃海鲜的。另一方面来说，海鲜是一种发性食物，它本身就不利于我们人体病症的恢复，不光是牙痛，患了其他的病症之后我们也是不可以吃海鲜的。

二、辛辣食物

辛辣的食物对身体会造成非常大的刺激性让我们的牙痛变得更加严重，尤其是辣椒、洋葱、生姜、大蒜等，他们味道都比较辛辣，吃了这些东西之后会刺激到我们的牙髓从而导致我们的牙病变得严重，所以牙痛的患者最好不要吃这些食物。

三、甜食

甜食味道甜美，会为我们带来很多的幸福感，但是因为甜食当中含有太多的糖分，进入我们的口腔之后会在很短的时间当中加重我们口腔的酸性浓度，从而使得口腔细菌滋生，加重牙病，导致牙痛更加严重。

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牙齿痛吃什么药

当我们牙齿感觉到非常痛的时候，除了用一些物理的方法来缓解痛苦之外，很多人都会选择喝一些药物来帮助缓解牙齿痛带来的不舒服，这些药物都是针对我们的牙病而专门配制生产出来的，它会让我们的牙痛问题很快的得到减轻，今天小编就为大家整理了一些常见的牙齿痛药物。

一、消炎药物

我们的牙齿之所以会疼痛，很大一部分的原因还是因为我们在平时的日常饮食和生活当中不注意牙齿的口腔清洁，细菌长时间的积累在我们的口腔当中，侵蚀我们的牙齿让我们的牙齿得了牙髓炎、牙神经痛、牙周炎、牙龈炎等各种问题。面对这些复杂的牙齿疼痛问题我们首先要做的就是吃一些消炎类的药物，帮助牙齿消炎、下火，祛除人体当中的各种火气，常见的消炎药物就是甲硝唑了，它可以帮助牙齿消炎，让牙龈的红肿消退，让我们的牙痛得到有效的缓解。

二、止痛药物

牙病最明显的表现之一就是牙齿疼痛难忍，很多人都难以忍受这种痛苦，所以当我们牙齿疼痛的时候也可以选择吃一些止痛的药物。常见的有效治疗牙痛药物有：牛黄解毒丸、布洛芬缓释片。一种是中成药，一种是西药，完全可以满足不同用药偏好的人。

三、固齿丸

有些人在出现牙痛的症状同时还会发现自己的牙齿有松动的状况，特别是一些年龄比较大的人，他们出现这种情况的概率更加的高。固齿丸是一种能够有效治疗牙齿松动的问题，当我们发现自己的这种状况之后可以服用这个药物，当然了如果你的牙齿松动是因为年纪太大自然生长而出现的话可能就不太适合这个药物了。

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牙齿痛怎么办

我们每天都在不停的摄入各种营养物质，而帮助我们咀嚼食物的牙齿因此就难免会出现各种问题，比如：牙周炎、牙龈肿痛等，这些牙齿问题虽然各不相同，但是它们都会引起牙齿疼痛，给我们的生活带来一定的不方便，今天小编就为大家整理了一些牙齿疼痛的治疗小办法，相信大家看了之后会有很多收获。

一、生姜止痛

俗话说的好，是药三分毒，如果我们的牙齿疼痛不是非常严重的话，我们可以通过将生姜放在牙齿疼痛的部位，然后使劲儿的咬它，直到姜汁进入牙齿疼痛的部位，然后牙齿不再疼痛的时候再将它拿出来，这样对于治疗牙齿痛有很好的作用，可以快速的消除牙齿疼痛。

二、轻叩牙齿

牙齿疼痛感不太强烈的时候或者我们身边没有药物时，我们也可以轻轻的叩自己上下牙齿一小段时间，这样牙齿来回的进行碰撞也会使得疼痛感消除很多。

三、茶水漱口

茶水当中含有丰富的茶碱，具有很好的消炎、漱口功效，牙痛的时候用茶水漱口也会很好的缓解牙痛症状，同时淡盐水可以起到消炎、杀菌的功效，如果没有茶水我们也可以用淡盐水进行漱口。

四、吃药

上面的这些方式适合我们的牙齿疼痛感不太强烈，如果你的牙齿痛感非常强烈或者是口腔红肿的话，最好还是喝药来进行治疗，而出现牙齿疼痛主要还是我们的牙齿发生了炎症，一般喝几粒止痛的甲硝唑和消炎的阿莫西林就能够起到很好的作用。如果牙痛在喝了这些药物之后没有转好的迹象，最好是及时就医。

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缓解牙齿痛的小偏方

俗话说的好，牙痛问题不大，但是疼起来要人命。很多的人因为牙痛的反复发生而感到非常困扰，今天小编就给大家特别整理了一些缓解牙痛问题的实用小偏方。

一、生姜止痛

生姜不光能够暖胃，它还对于牙痛有很好的治疗效果。当我们牙痛的时候取几片生姜然后放置到我们牙痛的部位，用上下牙齿牢牢的含住它一小会儿，再拿出生姜片之后我们的牙痛症状就会缓解许多。

二、猪油止痛

猪油不光味道鲜美可以做好吃的猪油拌饭吃，同时它对于缓解牙痛症状有很好的疗效。具体的做法是：取猪油适量，然后用棉花团将猪油包裹好之后把它们放在火上稍微烤一下，迅速的将它放到我们牙痛的部位静置一小会儿之后拿出来就好了，如果一次之后我们的牙痛没有缓解，就再重复几次，牙痛症状就会明显得到缓解。

三、冷水止痛

冷水或者是冰水它们十分的的寒凉，当我们牙痛的时候可以试着将冷水含到牙痛的部位一小会儿，就能够起到缓解牙痛的作用，有条件的人也可以在冷水当中加一些食用盐把冷水变成淡盐水含在口中，食盐可以帮助我们对口腔当中的细菌进行杀菌，很快我们的牙痛症状就会缓解。另外冰块也能够缓解牙痛，但是直接将冰块放在牙痛部位太刺激我们的牙齿了，最好是将冰块装在袋子里面然后过上毛巾在脸部进行冷敷，这样效果会更好。

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牙痛期间吃什么食物比较好

你好主要就是多食用一些清热解毒去火的食物，然后就是去正规医院治疗绿豆。绿豆是我们生活中常见的一种食物，患者发生牙痛之后，每天喝一碗绿豆汤，可以起到清热解毒、止痛的功效。另外绿豆里面含有丰富的蛋白和多糖，可以加速胆汁中的胆液分泌，降低小肠对胆固醇的吸收。
第二、苦瓜。我们大家都应该知道苦瓜有消炎、退热、解毒、败火的功效，如果是因为上火引起的牙痛，可以服用苦瓜，另外患者需要注意，苦瓜最好生吃或者是凉拌吃，只有这样才可以发挥效果。
第三、芹菜。芹菜是一种凉性食物，有清热解毒作用，当患者发生牙痛之后用芹菜榨汁喝，能够暂时缓解牙痛的症状，另外芹菜还可以起到凉血止血、解毒健胃的作用，对身体有很大的帮助。
第四、洋葱。患者发生牙痛之后，切一小片洋葱放在疼痛的牙齿上，这样可以在短时间内缓解疼痛的症状。除此之外，患者也可以将洋葱汁挤到碗中，然后再用滴管滴在牙痛的地方，效果同样明显。
牙痛吃什么食物比较好，可以通过以上4个方面进行了解。患者发生牙痛之后，除了通过饮食治疗，也可以结合其他治疗方案，比如使用盐水漱口，我们大家都应该知道，盐具有杀菌消炎的功效，可以清除口腔内的细菌，缓解牙痛的症状，

牙疼能吃什么?

问题一：牙疼可以吃什么零食 要想保护牙齿，首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个，上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出，两岁半左右出齐，自7至12岁期间，乳牙先后脱落；另一副为恒牙，共32个，上、下颌各16个，自6岁起，逐渐为乳牙更换，至12岁前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20岁以后萌出，又称智齿。智齿也可终身不出，因此恒牙28～32个均为正常。
牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分，是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质，釉质是人体中最坚硬的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分，外包牙龈。牙主要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织，神经和血管，合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔， *** 神经，则疼痛难忍。（见图37）同学们要保护好自己的牙齿，要做到以下几点：
1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。
2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。
3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。
要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。
良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。下面就是一点建议，能够帮助你拥有美丽的微笑！
您的牙齿：健康和美丽的主要标志
牙齿使我们能够享受到多种多样的食物！健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物、肉类、生的食物、水果……良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌，而它们参与消化过程，对牙齿起到杀菌的作用。除了遗传的因素，我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯。
为了保持牙齿的健康：均衡饮食！
均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。事实上，这有利于我们的牙齿更好的抵抗 *** ：釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。此外，脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟……)还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。
相反的，零食，特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点……)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁)，通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件，也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。事实上，任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。
四种奶制品让牙齿更坚固
它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月，石齿的矿化作用开始于出生的第一年。牙齿生成之后，釉质更新并一直保持下去。我们应该饮用牛奶，最好不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙顶珐侈貉侬......>>

问题二：牙疼不能吃什么食物呢 牙痛常见的原因是龋齿造成的牙髓炎或者智齿冠周炎等，都存在炎症。这期间忌食辛辣 *** 食物，避免过热过冷的食物和饮水，这些都会导致牙髓炎进一步发展。牙齿龋坏后比较脆弱，不要食用过于坚硬的食物，如各类骨头，啤酒瓶盖等，容易将牙齿劈裂，造成不可逆的严重后果，建议尽快就诊。

问题三：上火牙疼吃什么食物好？ 牙痛不厉害吃点消炎药就可以了，常见的如甲硝唑，牛黄解毒片什么的，这些都比较便宜，厉害的话止痛药常见的是芬必得和去痛片。不过建议去医院有些牙还是需要治疗，光吃药是无法根治的。止痛片和抗生素对于这种风火牙痛往往效果不太好，原因是药力很难通过消化转化到达牙龈位置，至此西药对这种复合牙痛的消肿止痛效果并不太好。而针对牙痛比较好的是*浦茶寮的齿灵茶，清热解毒、清洁口腔，还配有牙膏，比较好的达到消肿止痛效果
俗语说：“牙痛不是病，痛起来要人命。”其实这句话只说对了一半，牙痛是多种牙病引起的一种共有症状，有 *** 性、自发性疼痛与锐痛、钝痛之分，使病人不堪其苦。可以用德莆贝齿棂茶组合装，配有祖方牙膏，每天要清洁牙齿，才能减轻牙痛等作用，

问题四：牙疼不能吃什么食物 饮食上应该忌辛辣、 *** 性食物，如辣椒、洋葱、芥菜、大葱、蒜等，因其生热，会 *** 牙髓使疼痛加重。此外，还应忌食粗糙、坚硬以及煎炸食物，它们会损伤牙齿， *** 牙髓。酒和酸性食物对牙髓也会产生化学 *** ，加重疼痛。可以多吃些高蛋白、富含维生素的食物，如豆制品和蔬菜、水果等。
牙疼患者口腔环境不好，饮食上应尽量避免吃甜食，因为甜食会短时间内增加口腔酸度浓度；另外避免抽烟和喝咖啡，烟和咖啡里含的咖啡碱容易在口腔内形成牙渍和牙石。
无论哪种牙痛，都是由体内有火毒引起的，因此多吃新鲜蔬菜和水果，适当饮用清热解毒的绿茶、菊花茶、绿豆汤等，是最好的饮食调节办法。

问题五：牙疼不能吃饭，可以吃什么东西 您好，牙齿出现疼痛感觉，建议饮食清淡，且服用流质食物。

问题六：牙疼吃什么食物呢？ 牙痛不是病，疼起来真要命。这种说法流传民间好久，其实，牙痛就是你牙齿有病的外在反应。有可能是龋齿或者是你的牙髓或犬齿周围的牙龈被感染，你可以茶寮调理：牙痛治疗一般都会德甫浦钡齿灵茶组合，还配有牙膏，很快可以解决牙痛。不过每天要坚持刷牙，早晚各一次。但在看牙医之前，你可以用下列方法止痛。
漱口含一口水(温度近似体温)，用力漱口。假使牙痛是由于菜屑陷入牙缝，则利用漱口清除菜屑，便能解决牙痛。若漱口无效，可使用牙线剔除。但小心勿伤及牙龈。
麻醉止痛含一口稍烈性的酒，可麻醉牙齿及牙龈，达到止痛功效。
含芦荟割一小片芦荟，剥除外皮，把内含粘性性液体的果肉含在疼痛处，2--4小时自行缓解。漱盐水三餐饭后及睡前，将1茶匙盐加入约230ml温水(接近体温)，以此溶液漱口。勿吞咽。
*** 手这方法可缓解50%的疼痛。取一冰块搓摩拇指与食指骨头相连的V字地带。轻轻地将冰块压在此部位5--7分钟。
一位加拿大研究员发现，60--90%使用这方法的人，因此而减轻牙痛。他的研究显示，这种摩擦法能干扰牙痛神经冲动的传导。
冰敷就像治疗瘀伤一样，冰敷最靠近牙痛部位的脸颊，可缓解疼痛。每次敷15分钟，一天至少3--4次。

问题七：牙疼吃什么食物可以缓解呢 一、牙痛吃什么食物好?这是一个很多人都会关心的问题，牙痛很大程度是因为上火或者是说心火大引起的，所以最好吃一些能去火的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多补充维生素是比较好的。
二、牙痛是比较常见的也是无法避免的，如果出现了牙痛的症状，在吃药治疗的同时还要注意自己的饮食，最好吃些清胃泻火、凉血止痛的食物，如牛奶、贝类、芋头、南瓜、西瓜、荸荠等。这些对于牙痛的患者是有帮助的。
三、牙痛吃什么食物好?对于有牙痛症状的人来说要多吃一些绿豆是比较好的，这里告诉您具体的做法：绿豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆饮汤，每日2次，每日1剂，大家可以尝试一下，效果是不错的。

问题八：牙疼吃什么水果比较好 水果一般都是酸性的 酸会 *** 牙的神经 还是等牙不疼了再吃

问题九：牙疼要吃什么要 1．牙痛的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。 2．用蜂蜜点在牙痛的地方，过几分钟就好了，还能让你满口生香。 3．用牙签挑取一点云南白药加上开水一滴，调成糊状，再用牙签蘸着云南白药糊塞到牙疼的地方，一般3至5分钟后就能止住痛。 4．口含芦荟：割一小片芦荟，剥除外皮，把内含粘性液体的果肉含在疼痛处，2至小时自行缓解。 5．冰敷：就像治疗瘀伤一样，冰敷牙痛部位的脸颊，可缓解疼痛。每次敷15分钟，一天至少3至4次。 6．六神丸1至2粒，碾碎置于患齿牙龈上5至10分钟，每天1次，一般不超过3次。 7．取六神丸数粒，置于龋洞中，咬紧即可止痛。 8．樟脑、冰片适量，共研成细末，放于牙痛处，并令病人吸气即可止痛。 9．荔枝10只，在其肉内填入少许食盐，用火煨干后研末，擦痛处即可。 10．取陈醋120克、花椒30克、熬10分钟，待湿后后含在口中3－5分钟吐出（切勿吞下），可止牙痛。 11．取大蒜适量捣烂，温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。 12．取白胡椒10克研成末，加白酒调成糊状，分4次放入牙洞内。 13．取蜂房适量，加纯酒精适量，点火燃烧，待蜂房烧成黑灰时，用手指蘸灰涂于患牙，一般4～5分钟可止痛。 14．取大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。 15．把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。 牙疼 16．取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克；搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。 17:漱口：含一口水（温度接近体温），用力漱口。 18． *** 手：这方法可缓解50%的疼痛。取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的“V”字地带（合谷穴），轻轻地将冰块压在此部位5－7分钟。一位加拿大研究员发现，60－90%使用这方法的人，牙痛因此而减轻。他的研究显示，这种磨擦法能干扰牙痛神经冲动的传导。 止痛方法 急救措施 1．用水磨擦合谷穴（手背虎口附近）或用手指 *** 压迫，均可减轻痛苦。 2．牙若是遇热而痛;多为积脓引起，可用冰袋冷敷颊部，疼痛也可缓解。 3．用花椒一枚，噙于龋齿处，疼痛即可缓解。 4．用盐水或酒漱口几遍，也可减轻或止牙痛。 5．将丁香花一朵，用牙咬碎，填入龋齿空隙，几小时牙痛即消，并能够在较长的时间内不再发生牙痛（丁香花可在中药店购买）。

问题十：牙疼可以吃什么零食 要想保护牙齿，首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个，上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出，两岁半左右出齐，自7至12岁期间，乳牙先后脱落；另一副为恒牙，共32个，上、下颌各16个，自6岁起，逐渐为乳牙更换，至12岁前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20岁以后萌出，又称智齿。智齿也可终身不出，因此恒牙28～32个均为正常。
牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分，是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质，釉质是人体中最坚硬的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分，外包牙龈。牙主要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织，神经和血管，合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔， *** 神经，则疼痛难忍。（见图37）同学们要保护好自己的牙齿，要做到以下几点：
1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。
2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。
3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。
要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。
良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。下面就是一点建议，能够帮助你拥有美丽的微笑！
您的牙齿：健康和美丽的主要标志
牙齿使我们能够享受到多种多样的食物！健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物、肉类、生的食物、水果……良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌，而它们参与消化过程，对牙齿起到杀菌的作用。除了遗传的因素，我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯。
为了保持牙齿的健康：均衡饮食！
均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。事实上，这有利于我们的牙齿更好的抵抗 *** ：釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。此外，脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟……)还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。
相反的，零食，特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点……)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁)，通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件，也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。事实上，任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。
四种奶制品让牙齿更坚固
它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月，石齿的矿化作用开始于出生的第一年。牙齿生成之后，釉质更新并一直保持下去。我们应该饮用牛奶，最好不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙顶珐侈貉侬......>>