月经不来吃什么水果

多吃水果的人看起来总是水灵灵的，尤其是女性多吃水果有益无害，对于一些月经不调的女性来说通过水果调理可以使其恢复正常，比如苹果，苹果所含的果胶蒸煮过后，可以吸收细菌以及毒素，同时对腹泻的患者来说还有止泻的作用，如果月经推迟吃苹果还有崔经的效果。

1、月经不来可以吃苹果

将苹果洗净，最好去掉苹果核，将切好的小片和冰糖放入一个小碗中，放在大火上蒸，大约五分钟的样子，然后关火，待冷却之后就可以饮用了。

2、月经不来可以吃红枣

红枣本身具有补气养血养颜的效果，但是红枣的皮比较偏硬，平常脾胃虚弱的人吃了可能会有腹胀的症状，但是可以蒸着吃，不仅软，所有人都可以吃，都很容易消化，月经不来的人这么吃对崔经也有一定的作用，具体做法如下：

红枣要洗净，然后放入蒸锅或者蒸笼，加火蒸大概二十分钟，不用去皮，待冷却即可食用。

3、月经不来可以吃香蕉

香蕉本身就有清热润肠的作用，但是它属于寒性水果，如果你本身体寒最好不要生吃香蕉，可以烤也可以蒸，这样的香蕉具有补中益气的作用，具体做法如下：

将一根香蕉剥皮，可以切成小块放在洗净的盘子里，锅里放油，加热，然后把香蕉放进去，煎一下，待两面金黄之后滴一两滴蜂蜜即可食用。

4、月经不来可以吃雪梨

雪梨本身就比较汁多，但是生吃的效果并不太好，可以煮着吃，也可以蒸着吃，也可以用冰糖雪梨，可以润肺止咳，清热护嗓，当然对月经不调的女性也有一定的好处。

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