三种食物养胃助消化,保护肠胃是首选(胃不好的人 三种食物健胃很关键)

三种食物养胃助消化,保护肠胃是首选

吃什么帮助消化，现在的人们工作比较忙，很多人都不重视肠胃的问题，久而久之就会导致肠胃疾病的发生，所以说一定不能大意，以免更加严重的肠胃疾病的发生。下面的这些具有养胃保护肠胃的食材可以试试，效果很不错，还能提高体质。

香蕉

香蕉柔软易吸收，而且一般都不会对肠胃造成不好的影响。由于香蕉含有果胶，所以它可以缓解胃痛并且自然地调节肠道，让其加快蠕动。如果你经常便秘的话，可以吃香蕉，具有丰富的级元素的补充，而且也可以排毒，对于养胃有一定的好处。

苹果

一天一个苹果，是人们熟知的健康口号。苹果中富含丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素和多种矿物质。其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃，增加胃壁蠕动;维生素和矿物质对于保护肠胃黏膜有好处，而且也可以有滋养胃细胞的作用。对于肠胃不消化的情况有一定的好处，可以制作成苹果酱，更容易吸收。

蜂蜜

推荐一种做法：蜂蜜、红糖适量、红花。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。蜂蜜的营养物质很高，对于肠胃的保护来说有一定的好处，还能有帮助消化的作用。

关于养胃助消化的一些食物，上面介绍了相关的内容，这些食物对于滋养胃细胞有好处，而且也能促进肠道蠕动的作用，对于健康有一定的好处和功效，同时也可以提高体质，如果你的肠胃不好，这些食物一定是你不二的选择。

胃不好的人 三种食物健胃很关键

经常肠胃不好，是大家的通病，特别是对于体质虚弱或者是白领人群，经常会出现一些这样的问题，如何去改善和调理肠胃?下面的这些针对肠胃不好人群设计的一些食物调理方法，是很不错的选择。可以有健胃的作用，而且也可以有补虚劳的功效，这些食材可以经常吃。

1、红薯

烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。因为，红薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人们的喜爱，而且，红薯还可以养胃去积。红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。红薯可以促进胃酸的分泌，而且也可以有促进食欲的作用，但是要注意不能多吃，可以煮粥，或者是蒸着吃都是不错的选择。

2、粥类

要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化。早在古代，人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。李时珍在《本草纲目》中曾记载50多种粥，他认为：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”所以说每天食用一些好消化的食谱，可以有滋养肠胃的作用，还可以增加消化的功能，对于肠胃不好的人群最适合。

3、南瓜

《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。南瓜可以补充丰富的果胶，这样的食物可以有保护肠胃的作用，所以对于健胃有好处。

肠胃不好的人群吃什么，上面的这些具有健胃的食材是不错的选择，这些食物具有调理体质的作用，特别是对于肠胃不好的人群来说是不错的选择，而且也可以提高人体的免疫力，日常生活中这样的食谱大家可以经常吃，是不错的食谱类型。

慢性胃病吃什么 三种食物是首选

现在的人们生活压力比较大，很容易就出现一些疾病，身体抵抗力低就容易导致一些问题的出现哦。慢性胃病是比较常见的大众疾病，和饮食啊还有环境有很大的关系，那么你知道应该如何缓解慢性胃病的吗，吃什么是一个很重要的问题哦，来看看这些食物的选择吧。

1、牛奶

对于患有胃炎的人群来说，胃痛几乎是家常便饭，这个时候要注意，可以适当的多喝牛奶。牛奶不仅仅具有养胃的功效，同时还能缓解胃痛，这是因为牛奶中含有大量的蛋白质，它能够中和胃酸而使胃痛缓解。但对于一些喝牛奶后就会出现胃酸以及胃痛的患者，专家建议最好不要喝牛奶。牛奶对于有慢性胃病的来说可以有保护肠胃的作用，对于缓解胃痛啊还有补充营养有好处，还可以缓解胃酸。

2、稀饭

说到养胃，粥类食物绝对是最佳的选择，特别是小米粥更具有明显的养胃功效。但并不是所有的人都适合吃稀饭来养胃的，以往内稀饭熬煮的时间比较久，因而会将米粒分解成双糖或单糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，还有些人还会出现呕酸水的情况。还有的人认为吃稀饭容易饿，因此就会有意识的去多吃，这样的话就会刺激胃酸分泌得更多从而出现不舒服的情况。吃稀饭可以有养胃的作用，对于缓解慢性胃病有好处，而且还好消化好吸收。

3.汤水

在胃炎吃什么食物好的问题上，汤水等也是必不可少的，其实比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，而且汤还不能是肉汤。这是由于肉汤中含有大量的酸性物质，对胃粘膜会有一定的刺激作用，因此最好是多喝菜汤。

慢性胃病吃什么比较好呢，上面介绍了一些食物，这些食物具有很好的保护肠胃的作用，对于缓解胃痛啊或者是胃酸分泌过多有一定的改善的效果和功效的呢。比如何所喝粥啊还有一些清淡的食物都是不错的选择，大家可以利用起来。