温阳散寒的偏方有哪些呢

温阳散寒的偏方有哪些呢

体质偏寒的情况在我们的生活中是比较常见的，这些人在秋冬季节也是容易患上一些病症的，所以在生活中必须做一些温阳散寒的工作了，但是大多数朋友们还不知道如何温阳散寒，下面我们就来为大家介绍一些温阳散寒的偏方吧。

偏方一

其实对于帮助我们温阳散寒的偏方是非常多的哦，我们可以将生姜10克，葱白15克，白萝卜150克，红糖20克搭配起来，然后用水煎服，服后微出汗，既可明显减轻症状。解表散寒、温中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。

偏方二

准备紫苏叶5克，陈皮、香附各4克，炙甘草2.5克，荆芥秦究、防风、蔓荆子各3克，川芎1.5克，生姜三片。可发汗解表。此方主要治疗四时感冒，头痛项强、鼻塞流涕、身体疼痛、发热恶寒或恶风、无杆舌苔薄白、脉浮等症。这这个偏方不仅可以帮助我们促进身体的代谢，还有预防和治疗风寒感冒的效果哦。

偏方三

桑叶、菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶、白茅根各30克。所有材料洗净，同放入茶壶内，用沸水泡10分钟即可。代茶随时饮用。桑叶味甘、性寒。本方疏散风热，可辛凉解表，适用于风热感冒。这些食物搭配的话可以有清热解毒的作用，可以预防感冒，还可以通阳。

偏方四

板蓝根、鲜芦根各30克，葛根15克，生甘草5克，鲜姜数片，加水1000毫升，煮沸20分钟左右，热饮，每日分2次服用。适用于流感高烧、咳嗽。

上面我们了解了许多的温阳散寒的偏方了，这些偏方对于帮助我们温阳散寒的效果是非常好的哦，所以我们即使在生活中经常出现寒症也是不需要太过担心的哦，我们是可以通过上面的这些偏方来治疗寒症的哦，效果非常独特。并且见效快哦。

阳虚怕冷？怕风？怕凉？送你两味药，强力温阳，助你不再寒冷

很多人都会有冬季怕冷，手脚冰凉的问题，脚丫放在被窝里一时半会也很难暖过来，还有的人会有后背怕风，怕凉，怕冷的问题，尤其是到了夜里更加明显，多盖几床被子也不行，风像是从骨头缝隙吹出来一样，还有腰酸背痛，尿频尿急，夜尿频多的表现。

为什么会怕冷、怕凉、怕风呢？

中医认为，阳气具有温暖作用，阳气旺盛的人，不容易怕冷，甚至还经常感到燥热，而阳气虚弱的人，很容易怕冷，感觉自己像住在冰窟窿一样，不仅怕冷，手脚还会明显的比别人凉很多。阳气就像是体内的太阳，能扫清身体的阴霾，阳气一旦不足，体内就变成了“阴雨天”，严重者，会变成“冰冻天气”。肾为先天之本，全身的阳气都要靠肾阳来源源不断的温煦，所以阳气旺盛与否，与我们的肾气至关重要，肾气肾，则筋骨强劲，身体温暖，反之，则腰酸腿软，微寒怕冷，畏风尿频。

怎么判断自己是否是阳气不足呢？

阳气不足的症状前面说了，怕冷、怕风，四肢冰凉，天气越冷越明显，而且舌头伸出来看一下，是淡白色，薄白苔。而还有一种四肢冰冷的情况，并不是阳气不足，而是阳气郁滞，堵在半路，到达不了四肢末梢，所以四肢末梢感觉冷，但没有明显的畏风，尿频，小便清长的情况。最重要一点，阳气郁滞导致的四肢冰凉并不会天气越冷越严重，春季往往更明显。

知道了自己阳气不足，该怎么办呢？今天给大家介绍一剂两味中药组成的方子，温肾阳，散风寒，助你解决怕冷、怕风，手脚冰凉，夜尿频多的问题。分别是制附子和肉桂。

我们分析一下

首先看制附子

制附子味辛，性热，入肾经，具有回阳救逆，补火助阳，温肾散寒的作用，适用于阳虚证，尤其是肾阳虚，善于补火助阳，且肾、脾、心脏腑的阳气虚衰均适用。对于阳虚怕冷，畏风，肢冷，腰膝酸软，夜里尿频都有很好的作用。

其次看肉桂

肉桂也是一个大辛大热的中药，具有补火助阳，散寒止痛，温通经脉的作用。肉桂最擅长补命门之火，温肾散寒，对于各种阴寒导致的怕冷，怕风，一剂尿频，阳虚腹泻都有很好的作用。肉桂还可以引火归元，对上热下寒也有很好的效果。

综上来看，制附子、肉桂配合起来，增强散寒温阳之功效，有效改善肾阳不足导致的怕冷、畏风，尿频、腹泻等问题。

如果有以上问题，可以收藏参考，在医生辩证下调理。

又上火又怕冷，上热下寒体质怎么调？用好养生三宝，暖阳气散寒气

养生 三宝

经常听到有些人抱怨，自己的体质又寒又热，下半身怕冷上本身却很热，有时候上面觉得急火攻心，下肢却凉的不行，夏天还要穿毛裤和秋裤。但就算这么多问题，去医院检查，各项指标却都正常。这究竟该怎么调理呢？

为何会上热下寒？

演员王丽云就有上热下寒的问题，据她回忆：

更年期的时候，在某个夏天中午，赶长途 汽车 ，跑的大汗淋漓，但上车之后，坐在空调口下很舒服地睡着了。下车之后，感觉自己“感冒”了， 提不起神，睁不眼 ，情况持续了十多天，后来虽然好了，但是她却变得 下半身很怕冷，上半身很怕热 ，经常有急火攻心的感觉，小手指也伸不直。

专家分析：她这是严重受凉了，体内有寒。 中医认为，人体有一种 卫气 ，可以保护我们身体。人在清醒的时候，卫气在身体表面，人入睡的时候，卫气就会跑到身体里面去，此时表面的卫气就少了，寒气就容易入体。王丽云在空调口下睡觉很容易寒气侵体。这也是为什么很多老人都知道要在睡着的时候盖被单或者衣服。寒气进入身体，没有及时排出，长期滞留，就会变成 沉寒痼冷 。

手指称为“四末”，“阳气之末”，如果阳气不足，到不了身体的远端，就会变寒，一寒就收缩，所以王丽云的手指会出现弯曲，伸不直的情况。王丽云的另一个症状“睁不开眼”也说明了她 阳气不足，体内有寒。

有寒的症状： 腹痛、腹胀、腹泻、肠鸣、怕冷

有热的症状： 口臭、口苦、反酸、喜冷饮、烧心

如果你也一样，既有寒又有热的症状，那么就属寒热错杂型的体质，调理时可以用到专家带来的 养生 三宝，虽然很常见但很多人都用错了。

“ 养生 三宝”用不对反遭罪

专家告诉我们，王丽云这种寒热错杂的情况很常见。治疗起来必须同时治疗热与寒的问题，而王丽云的 养生 三宝，大有问题，其中后面两样更是加重了她的病情。

第一宝：艾灸贴

专家指出：虽然艾灸贴是好东西，但王丽云贴在肩膀、后背等地方，只是出汗，却不能起根本性的作用。应该贴在能够补阳气的穴位上。

专家给出了几个穴位的建议： 贴在涌泉穴、太溪穴、关元穴，以及肾腧穴，这些穴位可以帮助人体补阳散寒 。

专家还给了一个特别简单实用的方法，就是用 花椒皮来暖脚 。平时可以在看电视、玩手机的时候，脚踩在这些花椒皮上（干的），不仅按摩了脚底的穴位，还能暖阳气、散寒气。

花椒皮可以反复使用 ，注意保存得当，不用的时候用塑料袋装好系紧，不要让花椒皮的气味散掉，可以用半年左右。

第二宝：竹叶茶

王丽云的第二宝是竹叶，竹叶可以清火，喝起来很清爽，能祛心火。但是专家指出：体内有寒的人喝竹叶茶，无异于雪上加霜，让身体寒上加寒。因为 清火的药物和食物对阳气是不利的 。

改良方法： 竹叶3克加干姜6克或9克泡水即可。

如果感到干姜喝起来偏辣，可以替换成 鲜姜 ，针对王丽云的身体情况，专家建议可以先用10克的鲜姜，然后循序渐进，逐渐增加鲜姜的用量。

第三宝：二十宝粥

王丽云的第三宝是二十宝粥，食材有：燕窝、红小豆、黑豆、绿豆、银耳、红薯、大枣、百合、莲子、葡萄干、桂圆肉、江米、薏米、花生米、黑芝麻、枸杞等等。

专家指出： 这么多好东西，对于普通人可以吃，但对于身体有寒的人，却会让身体寒上加寒。因为 豆类、燕窝等食材都是凉性的食物 ，而粥里没有一样食物是热性的。

而且大枣、葡萄干、桂圆肉都是甜的，吃太多甜的食物会让气运行缓慢，不利于阳气的生长。甜的和辛辣的东西结合在一起可以补阳气。

改良方法： 去掉一些豆类等凉性食物，加入生姜或肉桂即可。 肉桂具有温阳散寒、引火归元的作用。

【经典名方化解上热下寒】

专家指出：王丽云身体情况，仅靠食疗是不够的，必须吃药。能够同时清热祛寒的方子是千年古方 柴胡桂枝干姜汤 。

柴胡、黄芩 和 天花粉 可以清热； 桂枝 和 干姜 温散寒气、补阳气； 天花粉 生津止渴 ；甘草 配合桂枝和干姜，温阳气。

▲不同的人，上面的热和下面的寒比例是不一样的，所以无法给出一个适合所有人的药方用量。用药请遵医嘱。

【因寒变形的手指如何恢复】

专家认为，王丽云的变形的小指关节还在早期阶段，有晨僵的表现，活动后缓解，专家建议平时多用手捋一捋直是可以恢复的，千万不要放任不管，多活动活动有助于排出手指里的水液，防止骨头变形。

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