脾虚黑眼圈怎么进行调理

在生活中，我们每个人都是会出现过黑眼圈，导致我们出现黑眼圈的原因有很多，脾虚也是会导致黑眼圈的出现，对于脾虚导致的黑眼圈，我们可以通过下面这些食物来很好的帮助改善，下面就一起来看是什么食物吧。

第一、香菇

说起香菇，很多人都是非常熟悉的，这是我们生活中一种常见的蔬菜，可以很好的帮助我们改善脾胃虚弱、食欲不振或者精神状态不好的状况，但是，它本身属于发物，如果有皮肤病或者是麻疹等等问题则建议不要服用。

第二、红枣

红枣对于补脾和健胃方面都有很好的效果，而且有很好的安神和养血的效果，对于脾虚导致的黑眼圈有很好的改善的作用，我们如果本身就有脾虚的问题，或者是饮食状态不好亦或者存在气血不足问题，不妨尝试每天服用一点大枣，坚持服用一段时间你会发现效果明显。

第三、山药

山药也是有很好的补气和健脾的效果，经常食用山药能够很好的帮助养阴和润肺，在补肾方面也有很好的效果，我们可以利用山药来缓解黑眼圈严重的状况，如果你有脾气虚弱或者食量不好等等问题，可以用山药熬粥或者煲汤来服用帮助自己改善问题。

第四、板栗

板栗是有很好的补气和健脾的效果，而且还可以很好的帮助强筋骨和活血。止血效果，我们如果因为脾虚问题存在黑眼圈的情况，那么，不妨尝试通过吃板栗来帮助改善，不过，要是本身有气滞腹胀问题出现，则要避免服用它。

上面就是为大家介绍的可以帮助我们调理脾虚黑眼圈重的食物了，这些食物的疗效都是比较理想的，我们如果发现自己有这样的问题，大家在生活中就可以多吃这些食物来很好的帮助改善。

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