血糖高能吃蜂蜜吗(血糖高的人能不能吃蜂蜜？)

血糖高能吃蜂蜜吗

我们都听说过血糖高这种常见的疾病，一般来说患了血糖高这种问题之后我们就要在日常的饮食当中多多注意，不要吃含糖量高的食物，米饭也应当少吃，最好是吃一些含糖量低的荞麦面等食物。蜂蜜作为一整个既可以直接冲水喝，也可以混合在面包等食物当中吃的食物，它含有很多的营养物质对我们身体非常好，很多人都喜欢，那么患了血糖高之后我们能吃蜂蜜吗?很多人都非常的困惑，今天小编就为大家整理了一些相关的资料来帮助大家解开这个困惑。

血糖高患者可以适量吃蜂蜜

虽然患了血糖高的患者不适合吃糖分含量较高的食物，因为这样很可能会加重血糖高的症状，蜂蜜虽然味道也是甜滋滋的，但是其实血糖高的患者是可以适吃一些蜂蜜的，并不是完全不能够吃。蜂蜜是我们在日常生活当中非常常见的一种食物，有些人喜欢把蜂蜜作为一种保健品来吃，它有很强大的功效，能够保护我们的肝脏，帮助抑制人体肝脏当中脂肪的形成，而且蜂蜜还对我们人体的血管有很好的保护作用。血糖高的患者经常因为体内糖分含量的问题而引起心脑血管疾病，而蜂蜜能够帮助改善人体当中的血液成分，起到一定的预防心脑血管的作用，所以血糖高患者适量吃一些蜂蜜不光不会伤害身体还会起到保护心脑血管的作用。

血糖高的人能不能吃蜂蜜？

血糖高的人理论上是可以喝蜂蜜水的，因为蜂蜜中的糖分主要是以果糖为主的，果糖最后的代谢产物是葡萄糖，但是这个代谢过程随着时间的延长而延长，可以有效的避免超血糖的峰值，避免糖尿病患者吃了蜂蜜以后，餐后两小时血糖快速的升高。
所以，血糖高的患者是可以吃蜂蜜的。但是有几个前提条件:糖尿病患者一定是在血糖控制好的基础上才可以吃蜂蜜，最好是在两餐中间适当的加蜂蜜，但是蜂蜜毕竟是高糖分的食物，一天的总量最好不要超过10g。
需要注意的问题是市面上的蜂蜜品种非常多，有一些蜂蜜是加入很多葡萄糖的，患者吃了以后血糖会明显的升高。糖尿病患者吃了蜂蜜以后要注意监测血糖的变化，如果吃了以后血糖明显升高，尽量不要吃蜂蜜。

高血糖人能吃蜂蜜吗

高血糖的人可以吃蜂蜜，不过要控制好量，在病情、血糖控制稳定的时候少量喝蜂蜜，对血糖的影响有限。

蜂蜜营养丰富，含有果糖、丰富的维生素，果糖占60%-70%。果糖在内源代谢不需要胰岛素的分泌，对肝脏有保护作用。少量或一勺蜂蜜加入水饮用，有利于通利大便、润肠、滑肠，对血糖的影响非常有限。血糖高的人避免食用过量蜂蜜，把血糖控制稳定，少量食用蜂蜜，对血糖的影响相对小。

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