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拉肚子的一些饮食原则(腹泻时要注意哪些饮食)

时间: 2023-03-01 07:53:06

拉肚子的一些饮食原则

拉肚子是我们生活中比较常见的症状,很多时候我们感冒或者是消化不良都是会导致腹泻拉肚子的症状,在拉肚子的时候,大家一定要注意对于饮食的重视和控制,多注意饮食的调理,那么,我们拉肚子的饮食原则是什么?

(1)低脂饮食

对于拉肚子的人群来说,每天脂肪摄入量以40克(包括食用油与食物中含的脂肪)左右为宜,不要过多,这样会不容易消化而且会加重肠道的负担,是会刺激肠胃蠕动,反而会加重我们的病情。

(2)补充蛋白质和能量

对于慢性的腹泻的话,而且是反复的发作的话,是会直接影响到食物消化和吸收,我们如果想要改善营养的状况,就要及时的补充蛋白质,但是需要注意加量的方式,如增加得快,营养素不仅不能完全吸收,反而可能加重肠道负担。

(3)进食半流质食物

我们拉肚子的排便次数在减少之后,就说明我们的状况得到了很好的缓解和改善,所以可以改为低脂饮食,如大米粥、面片、烂米饭等都是属于易消化的半流质饮食。还有在平日里多吃点粗纤维的蔬菜与水果。

(4)补充维生素

对于拉肚子的人群来说,要注意多食用一些复合维生素B和维生素C的食物,如一些水果汁、蔬菜汁,都是可以补充一定的维生素c的,从而减少肠胃蠕动,减轻腹泻。

上面就是为大家介绍的关于拉肚子的饮食原则了,我们拉肚子多数因为我们的饮食出现了问题,所以我们在出现拉肚子之后,在饮食上首先就需要作出调整,注意哪些食物不能吃,哪些食物要多吃。希望上面的内容对大家有帮助,祝大家身体健康,早日康复。

腹泻时要注意哪些饮食

腹泻时要注意哪些饮食

腹泻时要注意哪些饮食,腹泻是很难受的,腹泻严重也会让人虚脱,所以人们在腹泻的时候要很注意饮食,避免病情的变得更严重,那么对于腹泻时要注意哪些饮食。下面来跟我一起看下吧。

腹泻时要注意哪些饮食1 一、腹泻患者不宜吃花生

胃脾虚弱的人容易发生便溏和消化不良,还会出现胃酸过多的症状。有的腹泻患者以为多吃花生可以缓解这种症状,其实不然。

花生中含有50%的油脂,具有润肠导泻的作用,但不利于消化。吃花生后,不但不利于病情的好转,反而会使原来的腹泻症状进一步加重,对身体健康造成更大的损害。

二、腹泻患者不宜吃鸡蛋

鸡蛋营养丰富,蛋白质含量很高,且极易被人体吸收,因此对健康很有好处。但是,正因为鸡蛋的蛋白质含量超高,腹泻患者反而不宜食用。

这是因为人在患腹泻时,体内消化液分泌减少,消化酶的活动能力下降,体内脂肪、蛋白质和碳水化合物代谢紊乱,对于鸡蛋这种高蛋白食物的消化会很不顺利,这样不但将导致营养成分的浪费,而且还会造成消化不良,甚至加重腹泻。

三、腹泻患者不宜喝牛奶

牛奶中不仅含有大量的蛋白质,还含有脂肪成分,腹泻患者不适宜饮用。

在患腹泻期间,人体消化系统运转不正常,消化液分泌得较少,消化酶活动能力也会降低。在这种情况下摄入高蛋白质高脂肪的食品,无疑会不利于消化,导致消化不良,由于牛奶是液体,这就更容易加重腹泻。

四、腹泻患者吃大蒜会加重病情

不少人认为吃大蒜可以杀菌消毒以治疗腹泻,这种想法是错误的。大蒜的确可以杀菌消毒,但对腹泻却无能为力。而且,腹泻患者吃大蒜,反而会加重病情。

因为腹泻大都是由于受凉或吃进受病菌污染的食物所导致的,会使肠道组织局部水肿,肠腺体分泌亢进,大量体液进入腹腔。在患腹泻期间,肠腔已处于饱和状态,如果再食用大蒜,大蒜素就会加重对肠壁的刺激,促使肠壁血管进一步充血水肿,从而加重腹泻。此外,由于腹泻往往可能损害肠胃黏膜,此时吃大蒜,也会对黏膜造成刺激,甚至引发溃疡。

不过,虽然腹泻时不宜吃大蒜,但吃蒜对于预防腹泻还是很有帮助的。

五、腹泻患者不宜饮酒

不少人认为饮酒可以杀死腹中的细菌,治疗腹泻,其实不对。因为饮酒和吃蒜一样,都会对肠胃产生强烈的刺激,加速其蠕动,这样反而加剧腹泻。

六、腹泻患者不宜多吃蔬菜

有的人认为腹泻是自己吃东西太多太杂导致的,所以应当吃得清淡一点,因此在腹泻后,往往选择只吃蔬菜。这实际上是一个误区。

这是因为,许多蔬菜,即使是新鲜蔬菜都会含有一定量的硝酸盐,硝酸盐会转变为有毒的亚硝酸盐。如果肠胃功能正常,人就可以抵抗和解除它的毒性,但是当人腹泻时,消化功能失调,胃酸分泌减少,肠胃的抵抗力和解毒能力下降,此时多吃蔬菜就有可能导致中毒反应。

腹泻时要注意哪些饮食2 长期腹泻的原因

(1)饮食不当

如吃得太多、太油、太冷,频繁地调换新食品,或吃了腐败变质有细菌、毒素污染的食物等,都容易引起小儿腹泻。

(2)不良剌激

受凉、过热、精神情绪不佳,或过分紧张或受惊吓,也会引起腹泻。

(3)过敏性腹泻

往往过敏性腹泻是很容导致长期腹泻的,而过敏性腹泻主要是因为吃了一些具有过敏原的.食物所引起腹泻的。

(4)其他

如非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻病等。

长期腹泻怎么办

1、腹泻可以喝粥

腹泻可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。现在一些小胖墩无肉不欢,家长怕孩子不肯吃饭,体力不能恢复,便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。

2、腹泻可以吃面食

腹泻需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是,对于腹泻的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。

3、腹泻可以吃水果辅助治疗

腹泻可以吃些水果辅助治疗,但是不是所有的水果都可以吃。腹泻可以吃苹果、石榴等;腹泻不可以吃梨、西瓜、香蕉等。腹泻,取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。

4、避免诱发因素

对于长期腹泻应该怎么办,其实最好的办法就是避免诱发因素,这样就可以远离腹泻了。那想要远离腹泻则需要做到以下几点。

1、避免吃不干净的食物。

2、注意生活卫生,防治感染细菌。

3、少吃路边小吃。

4、注意保暖,避免受惊受凉。

5、注意饮食习惯,忌暴饮暴食。

6、每日补肠道充益生菌,早晨服用一杯立健三清冲剂,肠道天天好心情。

长期腹泻的西医治疗方法

1、抗生素

对明确诊断为细菌感染者,要及时使用抗生素。

2、收敛止泻药

选用次碳酸钠、氢氧化铝凝胶或复方樟脑酊对症治疗。

3、解除肠痉挛药

使用复方苯乙哌啶、阿托品、普鲁苯辛或鸦片酊进行治疗。

4、理疗

选用场效应治疗仪,对腹部进行治疗。但需要明确诊断除外细菌感染。

5、热敷

用热水袋置于腹部,有助于腹泻的治疗。

宝宝长期腹泻怎么调理

1、消化不良引起的腹泻

宝宝经常腹泻,大多都是因为消化不良而引起的。爸妈日常要正确喂养,添加辅食要遵循由少到多,由细到粗,由一种到多种的原则。可以适当服用有助消化的药物,例如妈咪爱、乳酸菌素片、婴儿健脾散等,这类药物服用后可以促进消化。腹泻期间,爸妈可以煮山药粥、高粱香米粥、薏米莲子粥等给宝宝进食,可以调节增强消化功能,并起到健脾止泻的作用。

2、不良刺激引起的腹泻

爸妈日常要注意气温变化,帮助宝宝适时增减衣物,以免着凉或中暑。让宝宝保证睡眠时间,以免因睡眠不足而影响精神状态,甚至影响身体发育。别让孩子受惊,特别在睡前不要给宝宝讲恐怖类型的故事,以免宝宝受惊而导致精神紧张,可能会加重腹泻情况。

3、过敏性腹泻引起的腹泻

最好带孩子到医院进行过敏原测试,确定孩子对哪类型的食物有过敏反应,减少或避免对该类食物的摄入。

4、乳糖不耐症引起的腹泻

一般服用乳糖酶来进行治疗。

5、其他情况引起的腹泻

如发现宝宝经常腹泻,并且带血或带有绞痛等严重情况,爸妈应及时带宝宝到医院进行诊断,以确定病因,对症治疗。

一般来说腹泻的时候吃什么食物比较好?

腹泻的患者饮食要以清淡,易消化饮食为主,不能抽烟喝酒,不能喝浓茶咖啡,不能吃肥甘厚腻,辛辣刺激,油炸,烧烤以及生冷等食物,因为这些食物有些可以导致腹泻症状加重,有些难以消化。
应该以易消化饮食为主,可以喝粥、喝汤或者吃面条等容易消化的食物。比如可以喝山药粥,小米粥,玉米粥等,或者排骨汤,鸡汤,鸭肉汤,鱼汤等。另外腹泻的患者要注意休息,不能过度劳累。也要保持情绪舒畅,不能过度的熬夜,而不能过度焦虑或者抑郁
在腹泻的时候通常饮食以清淡容易消化的食物为主,通常可以以流质食物或半流质食物为主,可以吃小米粥,玉米粥,馒头和面条等等,需要少量多餐,也不要吃太饱,可以适当吃一些蔬菜水果,腹泻的病人绝对要禁止吃烧烤煎炸油腻的食物,否则容易加重胃肠道负担,也不利于病情恢复的,需要在医生的建议下口服药物治疗,加强护理,千万不要着凉。腹泻应该要吃较为清淡并且易消化的食物,避免辛辣以及油腻的食物,主要目的是为了减轻肠胃的负担,所以患者可以吃点小米粥、南瓜粥、白粥等,还可以适当喝点盐水,有补液的效果,避免脱水。其次食物一定要等到完全加热后才可以食用,还可以吃点少渣的水果以及蔬菜,另外还可以多吃点富含钾离子的水果,例如橙子以及香蕉,主要目的是避免电解质紊乱。如果患者的腹泻非常严重,那需要在医生指导下进行输液治疗

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