健忘症吃什么,推荐两款药膳(两款药膳缓解健忘症头晕眼花)

健忘症吃什么,推荐两款药膳

到了中老年的时候很容易出现一些问题，比如说最常见的就是健忘的问题了，会出现记忆力下降啊，总是爱忘事啊，或者是烦躁等等的一些不良情绪的影响。你知道应该如何改善的吗，下面的这些调理健忘症的一些食疗药膳可以试试，可以起到改善的作用。

海马鸽蛋

原料：海马、鸽蛋各8个，精盐、味精、白胡椒粉各适量。

制法：将鸽蛋打入盘中，每个鸽蛋上放1只海马，将精盐、味精、白胡椒粉匀地撒在鸽蛋上，上笼蒸10分钟即可佐餐用。

功效：补肾壮阳，镇静安神，健脑强身。

核桃麻仁炸虾饼

原料：核桃仁、黑芝麻、淀粉各50g，虾仁5009，胡椒粉29，鸡蛋1009，料酒l0g，精盐39。

制法：将虾仁洗净，用刀背剁成泥入盐、胡椒粉、料酒，取鸡蛋1个打散汁液，淀粉少许，然后制成20个剂子。桃仁炒熟压碎，黑芝麻炒熟擀碎，两名匀，鸡蛋打散放小盆内待用。虾肉剂子手压平，粘上淀粉，粘上鸡蛋，两面料核桃仁碎和黑麻仁碎。油锅烧至五成时，放入虾饼炸成金黄色捞出，油锅烧八成热时，再复炸一次，立即捞出即司

功效：健脑补肾，壮阳，适宜健忘老者。核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。

如何改善健忘症的这个问题呢，小编介绍了一些食谱，这些食疗的方法可以补充丰富营养物质，而且还可以保健养生 呢，对于补肾壮阳有好处，而且还可以镇静安神的哦，对于缓解健忘症的问题有一定改善的作用和效果，赶紧试试吧。

两款药膳缓解健忘症头晕眼花

人体都是会衰老的，我们不能阻止生理性的衰老的，但是我们可以做的是保持一个年轻的心态，同时也可以通过一些方式和方法减少一些不良的身体状态，比如说健忘症吧，会出现在中老年人身上，下面的这些缓解健忘症头晕眼花的一些食疗方法可以帮助你。

天赢蒸鱼头

原料：鳙鱼头750g，天麻10g，川芎1.5g，茯苓3g，花生油25mL，生姜10g，葱15g，料酒25mL，盐、味精、胡椒等适量。

制法：鳙鱼头去鳃洗净，切鱼头日寸，须从靠近头背部的脊背部斜切至鱼肚，即保留大部分鱼肚，然后从头顶部对切成两半，擦少许盐，并用葱、姜、酒汁腌约l小时;天麻、川芎、茯苓加清水250mL共蒸20分钟(整天麻可先将其放入淘米水中浸泡约两小时，至微软，然后放在米饭上蒸软，切片);将腌渍好的鱼头洗净放人大钵子内，再将天麻、川芎、茯苓连同药汁倒人大钵中，加入盐、料酒、花生油(鸡油更佳)，上汽蒸约7~10分钟即可(以鱼眼爆出为佳)，吃时可放入胡椒粉、葱花、味精等调味。

功效：镇静安神、平肝熄风。鱼头富含二十二碳六烯酸( PDOHA)，是一种高度不饱和脂肪酸，对促进神经细胞，特别是神经传导和神经突触的生长发育极为重要，为健脑上品，对神经衰弱的头昏失眠均有疗效。这样的一款食谱可以有补脑的通，对于缓解神经衰弱有好处，还可以促进生长发育。

杞精炖鹌鹑

原料：鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30g。

制法：鹌鹑去毛及内脏，洗净，枸杞子、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖酥，加精盐、味精等调味即成。弃药吃肉、喝汤，每日1次。

功效：滋养肝肾，补精益智。

鹌鹑是良好的益智食品，含有丰富的蛋白质、维生素、无机盐等，有助于小儿发育，可增进食欲，提高记忆力，脑力劳动者常食，能消除眩晕健忘症状，并提高智力。枸杞子能补肾益精、养肝明目、抗疲劳、增强体质和智力，黄精能补脾润肺、养阴生津、强化筋骨、益智强身，几味同用更增加其滋补和益智作用。鹌鹑和枸杞子一起吃，可以有补脑的作用，还可以缓解眩晕的问题，对于益智补脑有好处，还可以缓解健忘症。

如何缓解健忘症的问题呢，通过上述的这些食疗的方法可以帮助到你哦，而且还可以有提高记忆力的作用和效果，对于强身健体有好处，而且还可以缓解眩晕啊或者是精力不集中的情况哦，大家可以试试这些养生保健的药膳，对健康有帮助。

简单小妙招，解决老毛病，有健忘症、青光眼和口腔溃疡者，不防试试

鸡蛋蒸远志，调理健忘症

材料 ：鸡蛋1个，远志5克，桂圆肉、百合各10克，冰糖适量。

做法 ：将鸡蛋与其他中药材放入炖盅里，加水适量，搅匀蒸熟，每晚服用1次。

功效 ：增强记忆神经递质，保护脑细胞，增加记忆力。

健康 提示 ：进入中老年时期，人的记忆力逐渐下降，有些事情转身就忘得一干二净，像这样的“健忘症”，可通过中医药膳进行调理改善。

（此方由南宁药材站主管中药师农训学提供）

简单药膳方，改善青光眼

材料 ：西红柿1个(约100克)，苍术、白术各5克，白糖适量。

做法 ：将西红柿洗净、切片。苍术、白术加水150毫升，文火煎煮20分钟，去渣取汁，浓缩成50毫升，再加入白糖略熬，然后拌入切好的西红柿中食用。

功效 ：平肝明目，健脾祛湿。适用于脾虚湿重，肝阳上亢，眼发胀、视物模糊的青光眼患者。

石膏煎服方，治疗口中疮

口腔粘膜反复溃烂，口腔、舌尖、颊部黏膜可见多个口疮，绿豆大小，口疮中央略凹陷，部分表面覆盖淡黄色痂，周围暗红，疼痛，舌红、苔黄腻，脉弦细。中医辨证属脾胃伏火夹湿。

材料 ：生石膏30克，牛膝、生地各15克，藿香、防风、知母各12克，山栀子、黄柏、麦冬各10克，砂仁(后下)5克，甘草6克。

做法 ：水煎分3次温服，每日1剂。

功效 ：清热祛火除湿。

以上药方需在专业中医师的指导下使用

来源丨《医药星期三》

编辑丨张越 黄子原（实习）

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终审丨刘慧英 张如贤