孕吐严重按摩哪里(孕妈孕吐的很厉害，学会哪几个方法可以缓解？)

孕吐严重按摩哪里

对于饱受孕吐折磨的准妈妈们来说，既不用打针也不用吃药的方法实在难得。那么不打针不吃药该如何治疗非常严重的孕吐呢，别慌别乱别害怕，小编这里有方法。那就是按摩穴位法：我们的人体组成非常复杂，各个经脉之间都相互连通。举个例子，当我们的脚步受凉时，我们的胃部会出现恶心、干呕等症状。由此可见，各大相连的经脉之间都会相互影响，所以，缓解孕吐严重也有其相应的穴位，下边让小编给大家介绍介绍。

胸椎按摩法

此按摩法要在吃饭之前一个小时使用。

第一步：找到第六和第七个胸椎，将拇指放在其上边。

第二步：边呼气边将拇指向下按压，维持六秒左右。

第三步：边吸气，边收回力气。

第四步：继续重复此过程25到30次

此按摩法能够有效治疗没有食欲的症状，使孕吐的准妈妈食欲大开，更能稳定孕妇的情绪。孕妇平时还要注意少食糖分过多的食物，否则容易导致食欲不振。

捶打天柱法

第一步：在脖子后面会有一个向内凹陷的，找到这个凹陷继续像下找到距离此凹陷越两厘米的地方

第二步：将手掌握成一个空拳，捶打刚才找到的那个部位，并且均匀缓慢的呼吸。

第三步：敲到25次到30次左右方可。

此按摩法是专门针对孕吐的治疗方法，简单有效可以尝试。

三阴交捶打法

第一步：在脚踝里侧找到那块大骨头，找到沿着这个骨头大约六厘米的地方。

第二步：将手握成实拳敲打25下至30下

此方法也是针对孕妇非常有效的方法。

孕妈孕吐的很厉害，学会哪几个方法可以缓解？

此，婆婆还一直在她耳边念叨，逼她吃东西，担心孕吐影响胎儿发育，这让小彩身体和心理都承受很大压力。孕吐是怀孕早期很多孕妈都会遇到的烦恼，只是每个人孕吐的程度会有所不同，孕吐过于强烈时不仅自己要承受很多不适，还可能会影响到胎儿发育，因此孕妈要学会缓解，以下几个方法就能帮很大的忙。

改变饮食方式

怀孕之后，孕妈的饮食习惯会发生很大的改变，有的孕妈会特别偏爱某一种食物，但是要注意安全性，太过刺激的食物最好不要吃。因为孕早期胎儿十分敏感脆弱，容易受到致畸因素的影响，补充叶酸可以减少胎儿畸形的几率，孕妈可以多吃菠菜、西红柿、苹果、猕猴桃等富含叶酸的水果蔬菜。另外，如果孕妈孕吐过于厉害，最好采取少量多餐的进食方式，饮食口味一定要清淡，想要吃补品的话燕窝会是不错的选择，它的口感比较好，其中含有的多种营养物质还能为胎儿的发育提供能量。

适量运动

孕吐情况比较严重的话，孕妈也可以适当做一些户外运动，比如去公园散步、做操等，运动的同时还能够呼吸一下新鲜的空气，放松心情，这样孕妈的情绪得到改善，对于减轻孕吐也有一定的帮助。不过怀孕之后身体比较特殊，孕妈在运动的时候一定要根据自己的身体情况，以免让胎儿发生意外，还有就是要选择一双合适的鞋子，会让自己运动时更加舒适。

按摩

1.按摩足三里穴。孕妈将膝盖弯曲时，膝盖下方的凹槽处外侧向下大约四指宽的位置为足三里穴，孕妈可以按摩这个穴位来缓解孕吐。

2.按摩心窝。孕妈可以仰躺在床上，把手放在心窝的位置，以顺时针方向画圆轻揉5圈，再逆时针方向做同样的动作。然后按摩双乳到下腹的位置，上下按摩5次。

改善室内环境

怀孕之后，孕妈如果在家里养胎，待在室内的时间比较多的话，可以改善一下室内的环境，让家里保持干净整洁，多种一些绿植，这样室内的空气会清新很多。还有就是做饭时，孕妈要远离厨房，避免受到油烟味刺激。

平安度过孕早期，孕妈的孕吐反应就会逐渐消失的，孕妈不要给自己太大的心理压力，还有就是以上几点多注意。

孕吐厉害怎么办，试试这四个方法或许有效

怀孕本身就是多灾多难的的过程，会面临各种各样的困扰，就比如孕吐，九成以上的妈妈都会遇到。

孕吐是早孕的一种反应，只有少部分人孕吐现象较轻，感觉不舒服，大多数人都是从怀孕后的第一个月开始孕吐，一直到怀孕3个月后结束。当然也有人孕吐较严重，到了孕中期仍会有反应，严重者甚至一直吐到生。

第一、心理战术：心情放轻松

由于不断的孕吐会让人心情烦躁，所以孕妇一定要注意保持情绪上的安定与舒畅。

一般来说，大部分孕吐在3个月左右就会消失了。因此，孕妈要坚持3个月，熬过了这三个月就好啦。孕吐厉害的时候要在心理默默告诉自己，自己可以的，这些积极证明的暗示对于准妈妈来说是非常有帮助的，也有利于胎儿的稳定。

第二、转移注意力：忽略宝宝

对于孕吐严重的准妈妈来说，平时要学会转移注意力，不要每天想着孕吐这件事情，不要把注意力放在“什么时候才过孕吐期，什么时候胃口才变好”等等。

暂时忽略掉怀孕这件事，就当做自己还没怀孕那样，该干嘛就干嘛，这样在一定的程度上对于孕吐的治疗也有作用。当然，这里说的忽略并不是指真的忽略，一些孕期需要注意的事情还是要注意哦。

第三、传统中医战术：按摩内关穴

很多孕妈吐的难受就往医院跑？其实传统中医有个缓解孕吐的方法——按摩内关穴，自己在家就可以做到，不过一定要找准穴位，并且每次按摩1000下，缓解孕吐的效果才明显。

内关穴的位置不难找，位于手腕内侧第一条横纹中央直上2寸，当按摩的时候，用大拇指指腹轻轻按揉就行。只是刚怀孕的准妈妈们身体状态差，按摩这么久可能做不到。

这时就可以使用孕吐促愈器来按摩内关穴，模拟还原中医的按摩手法，运用与医院相同原理的电刺激疗法，来抑制孕妈的呕吐中枢神经活性，从而达到缓解孕吐的效果。

平常按摩1000下可能需要半小时甚至更久，但孕吐促愈器只要使用十分钟就能完成，孕妈早中晚各使用一次，反胃恶心的感觉会减轻很多，呕吐的次数也会变少。

在选择类似辅助工具时，一定要注意，按着不动的不是穴位按摩，戴上十分钟再拿下来很容易发生缺血再灌注损伤 ，诱发妊娠高血压，甚至会威胁孕妇和胎儿生命安全。

第四、饮食战术：该吃就吃

有些孕吐严重的宝妈，闻到肉味、油烟味等等味道都会想吐，然后胃口就变得非常不好，这也不吃那也不吃，以为只要远离这里东西就可以缓解孕吐了，其实这是不科学的。

孕早期正是孩子长身体的时候，如果孕妈营养摄入不够，宝宝的营养也会跟不上的，会导致营养缺失，孕妈还是要注重饮食均衡，多补充营养，该咋吃就咋吃，别太为难自己，不用强迫自己吃某些食物，也不用刻意保证每顿的饭量！

第五、起居战术：多睡觉

怀孕初期一定要尽量多睡，孕吐多了本来就会体乏无力，甚至一整晚都睡不好。所以，在能睡着的时候就要尽量多睡，即使晚上睡不着熬夜，那白天也要把睡眠补回来!

每天休息时间最少8-9小时，每日午间最少也能保证1-2小时睡眠。睡好了精神状态就好，自然孕吐也会减少啦。

第六、气味战术：远离恶心味道

怀孕后的准妈妈，嗅觉会变得比以前敏感，所以这时要远离会让自己呕吐恶心的味道，如油烟味， 汽车 尾气等。

可以尝试着去闻一些比较舒服清新的味道，孕吐促愈器搭配的柠檬茉莉香囊就是个不错选择，香囊散发的清香，也可以起到缓解孕吐的作用。

虽然孕吐很令人烦恼，但只是暂时性的，会过去的，积极地面对解决，给宝宝一个好的环境，有利于他的成长。

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