孕吐严重食疗大全(有助缓解孕吐的三道食疗方推荐)

孕吐严重食疗大全

孕吐的却是非常折磨人的，很多人费劲脑汁想避免，但由于身体因素还是会深受其苦，那么，孕吐严重的孕妇该吃哪些食物来有效缓解孕吐呢?下边介绍几种非常适合孕妇食用的食谱。

梨汤

如果孕吐严重的准妈妈有舌苔发白、大便不通等现象，说明孕妇的火气很大，建议适量喝一些梨汤。也就是我们常说的冰糖雪梨，当然如果向梨汤里加冰糖的话。雪梨有清热去火的效果，这也是为什么很多人在嗓子不舒服的时候选择此水果，而雪梨的这一功效对孕吐严重的准妈妈来说同样奏效。

酸奶

酸奶属于发酵食物，能够促进消化、促进排便还可以补钙。对孕吐严重的孕妇来说很有帮助。需要注意的是：千万不要空腹食用，否则可能会适得其反。

一些有严重孕吐的孕妇会出现胃酸过多的状况，建议这样的患者还是少食酸奶微妙。

馒头

馒头可以帮助孕吐严重的孕妇补充相应的能量，防止其因体内缺少可消化的能量及蛋白质而晕倒，又因为馒头为低脂食物，所以孕吐严重的孕妇食用刚刚好。

枣干

枣本身具有补血补气，强神的效果。对于孕吐的准妈妈来说，选择黑枣为最佳。黑枣有滋润心肺、养护胃、补气等作用，对孕吐严重孕妇是非常有帮助的。

海带

海带中含有碘离子，有助于准妈妈体内电解质的吸收，被吸收电解质后可以缓解头晕脑胀，四肢无力及一些孕吐反应的症状。

有助缓解孕吐的三道食疗方推荐

孕妇出现孕吐是常有的事情，一旦出现孕吐是比较难受的，会影响到自己的饮食，通过一些食疗方来缓解孕吐的话是非常有帮助的。下面将为大家推荐一些可以帮助孕妇缓解孕吐的食疗方，希望能给孕妇朋友们提供一些正确的参考。

燕麦南瓜粥

原料：三十克燕麦，五十克大米，小南瓜1个，葱花、盐各适量。

做法：

1、先把南瓜洗净，削皮，切成小块；大米洗净，用清水浸泡1小时。

2、锅置火上，将大米放入锅中，加水，大火煮沸后转小火煮20分钟；然后放入南瓜块，再煮10分钟；最后加入燕麦，继续用小火煮10分钟。

3、出锅前加盐调味，再撒上葱花。

功效：燕麦南瓜粥可以补充人体所需的维生素B1、氨基酸、维生素E等，而且能刺激食欲，特别适合孕早期有孕吐发生的准妈妈。

苏姜陈皮茶

原料：准备六克苏梗、三克陈皮、两克生姜、一克红茶。

做法：将原料前3味剪碎，与红茶一同用沸水冲泡，加盖焖10分钟。当茶温饮。

功效：服用苏姜陈皮茶可以理气和胃、降逆安胎，对于缓解孕吐很有帮助。

砂仁藿香粥

原料：准备五克砂仁，十克藿香，一百克大米，适量白糖。

做法：先把砂仁研成细末备用，把藿香择净，放沙锅内加水浸泡10分钟后水煎取其汁，加入大米熬成粥，粥熟时加入砂仁末和白糖，再煮1～2沸即成。每天服用1剂，连续服3～5天。

功效：食用砂仁藿香粥可以和中止呕，适用于妇女妊娠呕吐。

孕妇在出现孕吐的情况时，不妨试着服用上文介绍的这些食疗方来进行缓解，改善效果相对还是比较理想的。当然，如果孕吐的情况较为严重的话，那么需要去医院接受医生的诊断和建议，当然大多数情况孕吐是没有什么问题的，采取相应的缓解措施即可。

可以使孕妈止孕吐的饮食有什么？

可以使孕妈止孕吐的饮食有什么:

一、孕吐是怀孕后的正常的生理现象，在怀孕三个月前的孕妇，一般都会出现孕吐反应。可以适当的调整饮食，少食多餐，吃一些谷类的食物，可以适当的喝牛奶或者是酸奶。少吃一些油炸，腌制或味道厚重的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素能够缓解孕吐。如果情况严重可以给予维生素b6口服，止吐效果明显，对胎儿发育不会造成影响。

二、以下食物都可以起到止孕吐的作用：1、苏打饼干，因为苏打饼干属于碱性类食物，食用后可以通过稀释胃酸液，减轻对胃壁黏膜组织的刺激影响，降低平滑肌发生收缩痉挛概率，从而达到缓解孕吐症状表现。2、蜂蜜，蜂蜜当中含有多种活性酶以及果胶成分，这些物质不仅可以增强消化酶活性，提升消化道功能作用，并且可以在胃部表层形成保护层，改善胃部痉挛引起的呕吐症状。3、香蕉，香蕉是一种富含多种微量元素的水果，其含有的钙、铁、锌等微量元素，可以调节人体内部水电解质平衡，减少孕吐反应的发生频率。4、苹果、猕猴桃、酸奶等其他类型食物，对于缓解孕吐症状反应也起到食疗性作用。

三、在怀孕时如果孕吐反应比较严重，可以多吃一些酸性食物。例如可以吃点酸梅或者是酸杏可以缓解孕吐。也可以吃点苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃以及草莓，樱桃等都可以缓解孕吐。平时也可以多吃点新鲜的蔬菜，例如可以吃点菠菜，白菜，菜花，胡萝卜都可以缓解孕吐反应，同时要少食多餐，饭后要适当的活动。如果孕吐反应比较严重时也可以口服维生素B6片，可以缓解孕吐，孕吐比较严重时这种情况也可以去医院打点滴补充液体，补充能量，调节水电解质平衡，都可以起到缓解孕吐的作用。

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