孕吐的却是非常折磨人的,很多人费劲脑汁想避免,但由于身体因素还是会深受其苦,那么,孕吐严重的孕妇该吃哪些食物来有效缓解孕吐呢?下边介绍几种非常适合孕妇食用的食谱。
梨汤
如果孕吐严重的准妈妈有舌苔发白、大便不通等现象,说明孕妇的火气很大,建议适量喝一些梨汤。也就是我们常说的冰糖雪梨,当然如果向梨汤里加冰糖的话。雪梨有清热去火的效果,这也是为什么很多人在嗓子不舒服的时候选择此水果,而雪梨的这一功效对孕吐严重的准妈妈来说同样奏效。
酸奶
酸奶属于发酵食物,能够促进消化、促进排便还可以补钙。对孕吐严重的孕妇来说很有帮助。需要注意的是:千万不要空腹食用,否则可能会适得其反。
一些有严重孕吐的孕妇会出现胃酸过多的状况,建议这样的患者还是少食酸奶微妙。
馒头
馒头可以帮助孕吐严重的孕妇补充相应的能量,防止其因体内缺少可消化的能量及蛋白质而晕倒,又因为馒头为低脂食物,所以孕吐严重的孕妇食用刚刚好。
枣干
枣本身具有补血补气,强神的效果。对于孕吐的准妈妈来说,选择黑枣为最佳。黑枣有滋润心肺、养护胃、补气等作用,对孕吐严重孕妇是非常有帮助的。
海带
海带中含有碘离子,有助于准妈妈体内电解质的吸收,被吸收电解质后可以缓解头晕脑胀,四肢无力及一些孕吐反应的症状。
孕妇出现孕吐是常有的事情,一旦出现孕吐是比较难受的,会影响到自己的饮食,通过一些食疗方来缓解孕吐的话是非常有帮助的。下面将为大家推荐一些可以帮助孕妇缓解孕吐的食疗方,希望能给孕妇朋友们提供一些正确的参考。
燕麦南瓜粥
原料:三十克燕麦,五十克大米,小南瓜1个,葱花、盐各适量。
做法:
1、先把南瓜洗净,削皮,切成小块;大米洗净,用清水浸泡1小时。
2、锅置火上,将大米放入锅中,加水,大火煮沸后转小火煮20分钟;然后放入南瓜块,再煮10分钟;最后加入燕麦,继续用小火煮10分钟。
3、出锅前加盐调味,再撒上葱花。
功效:燕麦南瓜粥可以补充人体所需的维生素B1、氨基酸、维生素E等,而且能刺激食欲,特别适合孕早期有孕吐发生的准妈妈。
苏姜陈皮茶
原料:准备六克苏梗、三克陈皮、两克生姜、一克红茶。
做法:将原料前3味剪碎,与红茶一同用沸水冲泡,加盖焖10分钟。当茶温饮。
功效:服用苏姜陈皮茶可以理气和胃、降逆安胎,对于缓解孕吐很有帮助。
砂仁藿香粥
原料:准备五克砂仁,十克藿香,一百克大米,适量白糖。
做法:先把砂仁研成细末备用,把藿香择净,放沙锅内加水浸泡10分钟后水煎取其汁,加入大米熬成粥,粥熟时加入砂仁末和白糖,再煮1~2沸即成。每天服用1剂,连续服3~5天。
功效:食用砂仁藿香粥可以和中止呕,适用于妇女妊娠呕吐。
孕妇在出现孕吐的情况时,不妨试着服用上文介绍的这些食疗方来进行缓解,改善效果相对还是比较理想的。当然,如果孕吐的情况较为严重的话,那么需要去医院接受医生的诊断和建议,当然大多数情况孕吐是没有什么问题的,采取相应的缓解措施即可。
可以使孕妈止孕吐的饮食有什么:
一、孕吐是怀孕后的正常的生理现象,在怀孕三个月前的孕妇,一般都会出现孕吐反应。可以适当的调整饮食,少食多餐,吃一些谷类的食物,可以适当的喝牛奶或者是酸奶。少吃一些油炸,腌制或味道厚重的食物,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,补充维生素能够缓解孕吐。如果情况严重可以给予维生素b6口服,止吐效果明显,对胎儿发育不会造成影响。
二、以下食物都可以起到止孕吐的作用:1、苏打饼干,因为苏打饼干属于碱性类食物,食用后可以通过稀释胃酸液,减轻对胃壁黏膜组织的刺激影响,降低平滑肌发生收缩痉挛概率,从而达到缓解孕吐症状表现。2、蜂蜜,蜂蜜当中含有多种活性酶以及果胶成分,这些物质不仅可以增强消化酶活性,提升消化道功能作用,并且可以在胃部表层形成保护层,改善胃部痉挛引起的呕吐症状。3、香蕉,香蕉是一种富含多种微量元素的水果,其含有的钙、铁、锌等微量元素,可以调节人体内部水电解质平衡,减少孕吐反应的发生频率。4、苹果、猕猴桃、酸奶等其他类型食物,对于缓解孕吐症状反应也起到食疗性作用。
三、在怀孕时如果孕吐反应比较严重,可以多吃一些酸性食物。例如可以吃点酸梅或者是酸杏可以缓解孕吐。也可以吃点苹果,香蕉,火龙果,猕猴桃以及草莓,樱桃等都可以缓解孕吐。平时也可以多吃点新鲜的蔬菜,例如可以吃点菠菜,白菜,菜花,胡萝卜都可以缓解孕吐反应,同时要少食多餐,饭后要适当的活动。如果孕吐反应比较严重时也可以口服维生素B6片,可以缓解孕吐,孕吐比较严重时这种情况也可以去医院打点滴补充液体,补充能量,调节水电解质平衡,都可以起到缓解孕吐的作用。
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