苹果
苹果作为四大水果之一,其营养价值自然不言而喻。作为水果界的王牌,建议孕妇食用的呼声当数最高。不仅苹果中的维生素、蛋白质等含量有助于胎儿的发育,而且苹果的香气还有帮助孕妇驱除烦恼,精神焕发的功效。
葡萄
葡萄是一种偏碱性水果,孕吐严重的孕妇常常会出现胃酸过多的症状,根据酸碱中和原理,葡糖是非常适合孕吐严重的准妈妈食用的。但要特别注意的是,任何东西吃多了对身体都是有害的,所以食用一定要适量。
香蕉
香蕉和苹果一样,也是四大水果之一;香蕉和葡萄一样,也是一种偏碱性水果,也就是说,香蕉才是有助于孕吐严重的准妈妈的水果的王中之王。
香蕉有一个非常关键的作用,对于孕吐严重的孕妇来说无疑是一件雪中送炭的存在,那就是香蕉有促进人的胃粘膜细胞生长的功效,并能有效地预防胃溃疡。
蔓越莓
据专家研究表明,蔓越莓有提高免疫的效果,非常有利于孕吐严重的准妈妈食用,但是由于蔓越莓果极难保存,所以食用的食用建议购买一些蔓越莓干。
草莓
草莓具有健胃消食的功效,孕吐严重的准妈妈常常胃部最不舒服,而草莓恰恰有所帮助。
猕猴桃
猕猴桃在我国古代就已经有人开始食用,其味道鲜美且颜色讨喜。猕猴桃还有两个很重要的功效。一是猕猴桃有清洁肠胃的功效,二是猕猴桃能够对身体里的一些激素进行调节,从而达到预防抑郁的效果。
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