当母亲母乳不足的时候要注重饮食方面的问题,因为有些食物吃不对的情况下,会让母亲回奶,从而造成乳汁减少、宝宝吃不够的情况。因此,看一下母乳不足时不能吃什么水果吧。
1.腐烂的水果
不论何时我们都应该吃新鲜的水果,而哺乳期间的妈妈更是需要注意。因为妈妈吃了腐烂的水果之后,有害物质会被人体吸收,当储存在乳汁里被宝宝吸收后,对宝宝的健康也是非常不利的。因此,当发现水果上有黑斑、暗斑的时候不要吃,立即扔掉。
2.冰镇的水果
在这炎热的三伏天,人人都想吃一口冰镇的水果。但是冰镇的水果不适合哺乳期间母乳喂养的妈妈。因为会间接的给孩子造成腹泻、拉肚子的症状。表面上,妈妈没有什么副作用,但是其作用到了妈妈的乳汁里。所以不要吃刚冰镇过的水果哦。
3.凉性水果
像西瓜。柚子、梨之类水果都属凉性,多吃可以有效降温、解暑、利尿,但是不适合哺乳期间的妈妈吃,也可以吃,但是要注意适量,不可以多吃,因为凉性的水果吃多了会对肠胃造成刺激,从而使肠胃不舒服,当作用渗透到了你的奶水中时,孩子吃奶后也会容易引起拉肚子。
4.热性水果
如果吃太多热性的水果,则容易上火,使体内有火症。当宝宝吃完母乳后,也有可能上火。还是那句话可以吃,但是要适量,不可以多吃。
身为准妈妈,在哺乳期要忌口的蔬菜水果有哪些呢?下面,一起来看一下吧!
哺乳期妈妈不能吃什么水果
哺乳期妈妈不能吃什么水果,水果是健康食物选择,里面含有丰富的维生素群,受到哺乳期妈妈的喜爱。哺乳妈妈选择水果的时候,要根据身体素质来考虑,下面分享哺乳期妈妈不能吃什么水果。
哺乳期妈妈不能吃什么水果1 1、哺乳期不能多吃芒果
芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸,对皮肤黏膜有很大的刺激作用,若哺乳期妈妈经常吃芒果,这些致敏性物质会通过乳汁传给宝宝,还在哺乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的,很容易过敏。
而且芒果性质湿毒,哺乳妈妈大量吃芒果,这些湿热也会通过乳汁传给宝宝,导致宝宝很容易发热毒而得湿疹胆黄,所以哺乳期妈妈不能多吃芒果。
2、哺乳期不能多吃西瓜
都说西瓜是夏天的食物,但其实现在不是夏天也能吃到西瓜,我要说的是,西瓜是寒凉性的水果,哺乳期妈妈在炎热的夏天还可以吃一点,但是别的季节就不能吃了,尤其要注意的是,在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。
哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感,所以妈妈经常吃寒凉性的水果,这些寒性物质也会被宝宝吸收,导致宝宝肠胃不适,腹泻严重,还有引发湿疹或是加重湿疹。
3、哺乳期不能多吃山竹
山竹虽然是营养价值很高的绿色水果,但是山竹性寒,如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛,也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。
而且山竹糖分很高,体质虚寒和患有心脏病、肾病、糖尿病的妈妈一定要慎食。
4、哺乳期不能多吃石榴
石榴含维生素丰富,对哺乳期女性身体恢复很有帮助,但是如果大量食用石榴,只会适得其反。因为大量进食石榴会导致哺乳期妈妈便秘,而且宝宝的胃肠功能还不完善,容易受刺激而引起肠胃不适,出现腹泻、反酸、呕吐等反应。
并且哺乳期妈妈若有实热积滞的问题,或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的话,都是不宜食用石榴的。
5、哺乳期不能多吃荔枝
我们都知道荔枝的营养价值十分高,能增强机体免疫功能,但是荔枝是热性水果,如果哺乳期妈妈大量的进食荔枝会导致上火,引起便秘、便血等问题。
最重要的是,宝宝通过吸收乳汁的热性物质也会上火,导致宝宝容易烦躁不安、不喜吃奶,还会诱发湿疹或加剧湿疹。
温馨提示:哺乳期的妈妈适合吃中性的水果,如葡萄、苹果、香蕉、樱桃、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。
哺乳期妈妈不能吃什么水果2 1、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防宝宝贫血也有一定帮助作用。
2、橘子
橘子中含维生素C和钙质较多,妈妈适当吃些橘子,能够通过乳汁把钙质提供给宝宝,这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止宝宝发生佝偻病。
3、苹果
苹果最为普遍,一年四季都有,应该是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质,哺乳期妈妈刚分娩完,再加上照顾宝宝的劳累,可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。
4、红枣
红枣中含维生素C最多,还含有大量的'葡萄糖和蛋白质。尤其适合哺乳期脾胃虚弱、气血不足的妈妈食用。其味道香甜,吃法多种多样。
5、桂圆
是营养极其丰富的一种水果,为补血益脾之佳果。哺乳期体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。
哺乳期妈妈不能吃什么水果3 哺乳期内禁止吃什么食物
1、哺乳期饮食还应尽量少食刺激行食物。因为乳m吃了刺激的食物,会从母乳中进入婴儿体内,影响婴儿健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。
2、哺乳期不可多吃巧克力。因为巧克力里所含的某些东西会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。
3、哺乳期不能多喝麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌母乳,使母乳减少,对婴儿健康不利。
4、哺乳期坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品。对恢复身体健康有好处。
5、哺乳期不要吃腌制的鱼、肉一类食物。一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。
6、哺乳期不要多吃油炸食物。有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条,因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。
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