月经不来吃什么好

目录月经不来吃什么好月经不来吃什么药有效月经不来吃什么水果月经不来怎么办调节月经不来的食谱月经不来的注意事项月经不来如何调理月经10天不来正常吗女性的敏感话题一直都是月经的正常度，有的女生可能会因为个人体质的原因，导致月经的不正常，甚至是不来的情况，那月经不来要如何去处理，能不能通过食疗进行调理，月经不来对女性又有多大的影响和危害呢?我们一起来看看

月经不来吃什么好

1、可多食用一些水果、蔬菜，西瓜等寒性食物就不要食用了，会导致自身体内的寒气更重，月经不来也可能和自身的生活习惯或是体质有关，平时也可进行一些有氧运动，多去户外活动，放松心情，自身进行调理。

2、多吃一些补血的食物，比如说黑米，红枣，银耳，红豆等食材，保证体内的血气不亏损，月经不来的大多数原因是因为内分泌失调，平时也要保持心情平和，多进行运动。

3、脾胃虚弱也会导致月经不来，所以要多食用一些强胃健脾的食物，要补充气血，且要长时间坚持食用，方可有效果。

月经不来吃什么药有效

乌鸡白凤丸或是黄体酮都可以进行调经，还是要根据自身的体质和情况去进行调理，乌鸡白凤丸对内分泌失调引起的停经现象有一定的效果，黄体酮可进行催经，使经期正常到来，但是最好的调理方法还是保持心态平和，若是情况严重建议去医院进行检查。

月经不来吃什么水果

可以适量的食用一些葡萄、苹果、木瓜等水果，最好不要为了口味好就去食用一些有寒性特质的水果，会让内分泌失调的更严重，要多吃一些温性的水果，也可以食用一些益母草进行调节。

月经不来怎么办

1、月经不来的很大一部分原因是因为自身情绪的问题，平时要多注意调节自己的心情，要舒缓心情，不要太情绪激动、暴躁。而在经期时出现的一些问题乳房胀痛、小腹痛、易怒等情绪是正常的情况，可以不用太过担心。

2、平时也要注意保暖，不要食用一些寒性的食物或是生冷、辛辣刺激性食物，要是用一些益气补血的食物

3、个人卫生问题也要注意

4、贴身衣物要适合自己，棉质通风柔软透气最好，也要勤洗勤换。

5、月经不来要学会进行原因排除，若不是应怀孕导致的月经不来，很大原因是内分泌紊乱，要进行调理，调理时间也要根据本身体质进行安排，不可稍微减轻就不进行治疗，会导致后期的症状更加严重

调节月经不来的食谱

1、黑木耳红枣茶

做法：将黑木耳红枣准备一定量进行熬煮，待水沸腾后即可食用

功效：可益气补血，使体内的血气正常，气血不产生亏损的情况，每天食用一次就行，要坚持每天饮用

2、浓茶红糖

做法：将茶叶的量数提高，煮沸，去除茶叶，留下茶水，加入定量的红糖融化后即可

功效：清热解毒、调经，每天喝一次

3、山楂红糖

做法：山楂进行熬水后，去除渣质，加入定量红糖即可饮用

功效：对于调节经期不稳，内分泌失调有很大的功效，可活血化瘀

4、茴香酒

做法：将小茴香、青皮洗净放入黄酒中浸泡，3天后即可食用

功效：调节经期不稳，停经多经的现象，消除乳房胀痛，小腹疼痛感

5、山楂红花酒

做法：将山楂红花放入白酒中浸泡，大约一周以后即可饮用

功效：活血化瘀、经量少，有血块，小腹疼痛等症状。每日饮用，用量可根据自身酒量进行

月经不来的注意事项

1、平时要多注意保暖，不宜食用寒性，生冷的食物，要多食用维生素含量多的食物瘦肉、谷类食物、蔬菜等，多食用这些食物也可以防止便秘，且能活血，防止盆腔内积血。

2、心态一定要调理好，平时要多注意缓和心情，不能急躁，心理压力大，要适量进行运动，调节心情，保持内分泌的平和，内分泌紊乱会导致经期不正常

3、在食物上，要注意不要饮酒抽烟、饮用过的咖啡和食用过多的糖分等食物，喝酒抽烟会导致情绪低潮化，疲倦感加重，咖啡中含有一定的咖啡因会让情绪亢奋，处在暴躁的边缘，这些食物都会导致情绪崩溃，所以不建议食用

月经不来如何调理

月经不来的很大一部分原因是因为自身情绪的问题，平时要多注意调节自己的心情，要舒缓心情，不要太情绪激动、暴躁。而在经期时出现的一些问题乳房胀痛、小腹痛、易怒等情绪是正常的情况，可以不用太过担心。平时也要注意保暖，不要食用一些寒性的食物或是生冷、辛辣刺激性食物，要是用一些益气补血的食物

月经10天不来正常吗

不正常。如果排除怀孕引起的经期停止的话，十天不来月经很大一部分原因是因为内分泌紊乱引起的经期不正常，如果不及时调理的话会导致不孕、妇科病、皮肤差等症状发生，所以若已有十天不来经期的女性要注意及时调理自己的身体，不要当做正常现象去对待。

月经不来的危害还是很大的，不能因为只延迟了几天就不去引起重视，要及时的调理自己的身体，而且也要学会控制自己的情绪，保持一个平和安稳的心态，要多进行运动，保持身体的平衡。