我们要知道如果我们体内的湿气重的话,很多的食物就不能够一起吃的,所以大家在平时的生活中一定要注意留心了,说不定就有大家平时喜欢吃的食物,下面为大家介绍三类湿气重不宜吃的食物。
一、烟酒容易造成湿热
我们身体湿气重就不要长期的熬夜,或者是过度的疲劳,我们是要保持两便的通畅,这样可以防止湿邪郁聚,大家在平时的生活中要很好的注意自己的个人卫生,预防皮肤病变。 烟草为辛热秽浊之物,易于生热助湿,出现呕恶、咳嗽、吐痰等。酒性热而质湿,《本草衍义补遗》说它“湿中发热近于相火”,堪称湿热之最。所以饮酒无度,必助阳热、生痰湿,酿成湿热。嗜烟好酒,可以积热生湿,是导致湿热质的重要成因,必须力戒烟酒。
二、燥热食物不利于排湿
狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、乳鸽等肉食,荔枝、龙眼、红枣、榴莲等水果,都是温中带热,在夏季如果多食用的话,就会生火助热,所以是容易让我们在夏季生病,而且燥热也会使得身体内的湿气无法顺利的排出体外,所以湿气重就不要吃燥热的食物了。
三、助湿水果会造成湿气淤积
所谓助湿之物指的是食物吃进肚子 之后,人会产生“内湿”,出现多种不适症状,如胀痛口苦、食欲差,肢体沉重等等。很多热带特有的水果如菠萝、榴莲、芒果等都属于助湿之物。在高温湿热的夏季和秋季,是不适合多吃 的,尤其是在明显感到环境湿气所带来的不适的时候。
我们的身体如果湿气重的话,就一定要注意不要吃上面三类食物了,这三类食物是容易加重我们身体内的湿热,不要因为自己喜欢吃就贪嘴,我们要为自己的身体状况进行着想。
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