洗头时注意方法,注意细节更健康

洗头时注意方法,注意细节更健康

大家对洗头是比较熟悉的，在平时我们大家都会洗头，这是可以帮助我们做好清洁工作的，不过大家在洗头的时候也要注意方法才行，大家不能盲目的去洗头了，我们应该掌握合理的洗头方法才行，那么具体我们应该怎么做，下面就让我们一起看看如何洗头比较好。

边洗边按摩

我们在洗头的时候大家要注意，首先我们在洗头的时候可以进行按摩，由于头部血管丰富，并且有许多重要的经脉和穴位，洗发时，适当按摩头皮可起到保健作用，这样对我们健康是有帮助的，可以更好的发挥出养生的功效。我们在清水冲净洗发水以后，用十指指腹，自额上发际开始，由前向后经头顶至脑后发际，边梳头边按摩头皮，按摩10~15分钟。如果我们可以长期坚持在洗头的时候按摩，这样可以有效预防或减轻老年性脱发，但要注意不要用尖锐的指甲乱抓头发和头皮才行，这是我们洗头要注意的细节。

午后洗头最适合

我们在洗头的时候还要注意选择合理的时间才行，现在很多人都喜欢早上起来之后，先洗个头再出门，尤其是夏天的时候，大家更会选择这样的方法，但是其实这个习惯并不好，刚起来很多机能都没有恢复，这个时候洗头对头皮的刺激性最强，且容易受到风吹而感冒，这样反而容易导致我们产生不适情况，而且在睡前洗头，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，当入睡的时候，残余的水分会使得体内积累湿气，让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力，这样是不利于我们健康的，所以说大家最好在白天温度较高的午后时洗头。如果一定要晚上洗，应尽量把头发擦干或吹干，完全干透再睡觉，这样才可以更好的去洗头。

洗头的时候我们要注意的细节是比较多的，上面介绍的情况我们应该有所了解，我们是不能盲目洗头的，大家应该掌握合理的洗头方法才行，注意洗头的细节，那么菜会更好的发挥出洗头的功效，对我们健康有帮助，大家不要错过。

洗头时注意方法 注意细节更健康

大家对洗头是比较熟悉的，在平时我们大家都会洗头，这是可以帮助我们做好清洁工作的，不过大家在洗头的时候也要注意方法才行，大家不能盲目的去洗头了，我们应该掌握合理的洗头方法才行，那么具体我们应该怎么做，下面就让我们一起看看如何洗头比较好。

边洗边按摩

我们在洗头的时候大家要注意，首先我们在洗头的时候可以进行按摩，由于头部血管丰富，并且有许多重要的经脉和穴位，洗发时，适当按摩头皮可起到保健作用，这样对我们健康是有帮助的，可以更好的发挥出养生的功效。我们在清水冲净洗发水以后，用十指指腹，自额上发际开始，由前向后经头顶至脑后发际，边梳头边按摩头皮，按摩10~15分钟。如果我们可以长期坚持在洗头的时候按摩，这样可以有效预防或减轻老年性脱发，但要注意不要用尖锐的指甲乱抓头发和头皮才行，这是我们洗头要注意的细节。

午后洗头最适合

我们在洗头的时候还要注意选择合理的时间才行，现在很多人都喜欢早上起来之后，先洗个头再出门，尤其是夏天的时候，大家更会选择这样的方法，但是其实这个习惯并不好，刚起来很多机能都没有恢复，这个时候洗头对头皮的刺激性最强，且容易受到风吹而感冒，这样反而容易导致我们产生不适情况，而且在睡前洗头，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，当入睡的时候，残余的水分会使得体内积累湿气，让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力，这样是不利于我们健康的，所以说大家最好在白天温度较高的午后时洗头。如果一定要晚上洗，应尽量把头发擦干或吹干，完全干透再睡觉，这样才可以更好的去洗头。

洗头的时候我们要注意的细节是比较多的，上面介绍的情况我们应该有所了解，我们是不能盲目洗头的，大家应该掌握合理的洗头方法才行，注意洗头的细节，那么菜会更好的发挥出洗头的功效，对我们健康有帮助，大家不要错过。

怎么洗头最健康？

一、洗发先梳发。
这是很多人都容易忽视的细节。梳理不仅可以促进头部皮肤的血液循环，减少头发的缠绕磨损及洗发时造成断发，同时还可以把头皮上的脏东西和鳞屑(也就是死皮细胞)弄松，方便下一步的清洗。所以，洗头前一定先把头发梳通。
二、彻底湿发。
把梳顺的头发捋向头部的一侧，歪着头用40℃左右的温水从上至下把头发完全冲湿，一定要使底层的头发和上层的头发一样湿透，这样才能够配合洗发水产生足够多的泡沫。
三、正确的涂抹洗发水。
很多人都习惯直接将洗发水倒在头发上，却不知道这种方法是错误的，应该倒适量洗发水于掌心加水稀释，双手揉出泡沫后，再均匀涂于发丝之上。挤在头发上再揉，首先，未经稀释的高浓度的洗发水容易在头皮局部残留，这会直接刺激头皮，其次，泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，如果先揉头发后出泡沫，哪里还谈得上保护?
四、正确的洗发手法。
将十指张开，先用指腹把洗发水的泡沫均匀揉进头发里，再用指腹轻轻地按摩头皮(注意：是按摩头皮而不是你习以为常的抓挠动作)，尤其是油性头皮，指肚下就更应该多些力道了，因为只有把毛囊孔彻底清理干净，才会养出更茁壮的新发。
按摩完头皮就要从发干至发梢捋着发丝洗了，还可以用手轻轻地攥洗，这样毛鳞片就没有机会翘起来捣乱了。(切忌：别把头发像过去一样堆在头顶上揉洗，这样不仅容易造成毛鳞片起翘凌乱，还可能使头发纠结缠绕形成“鸟巢发” ，一旦如此，恐怕只能一剪了之了。)
需要强调的是：如果你用的是一般护理的洗发水，只要发丝上形成了一层厚厚的泡沫，洗发也就基本上算是告一段落了。这时候，你就可以用水冲洗了。可是如果你用的是特殊性质的洗发水，比如具有去屑或防脱效果的功能性洗发水，就应该适度延长一些时间，以便于洗发水在头皮和头发上发挥作用。
五、恰当的使用护发或润发产品。
头发完全冲洗干净后，先用手指挤出多余的水分，然后用干毛巾擦到不滴水的程度，再轻轻的按摩头部皮肤几分钟后就可以涂抹护发素了。
应该说，这一步相当重要，因为这样才能使护发或润发品的吸收效果最大化，这是一个简单的原则，即：越是浓缩的护发营养，比如精华露、发膜之类，对头发干度的要求就越高一些。另外，涂抹护发产品时，应该有一种滑溜的感觉，若这种感觉中途消失了，则说明用量不够，需要追加一些护发素。
六、适度的冲洗。
护发素均匀涂抹在头发上留置2~3分钟后就可以冲洗了。也许你不知道，水温会影响到后续的造型效果，所以，最后一遍的水温一定要稍微调低，这样做会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。因为湿发很脆弱，摩擦容易引起损伤，因而要分两次彻底清洗，以尽量不留黏滑物为冲洗适度。