养生茶,清肝明目保护视力(保护眼睛的茶 推荐清肝明目养生茶)

养生茶,清肝明目保护视力

如何保护视力，当你的肝脏健康了你的视力就会很好，中医中肝脏主眼睛，是密不可分的两个部位。所以说想要视力好，必须要养好肝脏。下面的这些具有清肝明目保护视力的养生茶品不妨试试，对于保护视力来说起到了很好的作用。

桑叶枸杞茶

配方：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中,用沸水冲泡,闷泡五分钟后即可饮用。

功效：滋阴润肺,且清肝明目的保健茶。桑叶,有疏散风热,清肺润燥，对于养肝明目有帮助作用，而且枸杞还具有很好的补气的功效，对于强身健体有好处，可以经常吃。

蔷薇果明目茶

配方：蔷薇果、杭白菊各5克,干百合10克、月桂叶2～3片。将三种材料各5g，放入茶壶。加入热开水冲泡。可以根据自己的口味放入适量的冰糖或者是蜂蜜饮用。

功效：清毒败火,明目润肠。蔷薇果，含有丰富的维他命C，具有养颜美容的功效，使气色光彩红润、调节生理机能、减少疲劳感。杭白菊具有养肝滋补的作用，对于清心安神有好处，还能有很好的补肾健脾胃的作用。这道茶品可以明目，对于提高视力有好处，还能有很好的润肺的作用。

山楂金银菊茶

配方：生山楂5g、金银花2g、菊花3g。沸水冲泡、泡淡为止。

功效：金银花清热解毒，凉散风热，菊花有散风清热，平肝明目的作用。这道茶品可以有缓解风热感冒的作用，对于头痛眩晕的情况有改善的作用，还能清热解毒去火。

上面的这些清肝明目的养生茶品，不妨试试，对于保护肝脏来说有一定的好处，还能有养护肝脏的功效，日常生活中这样的保健食谱可以经常吃，对于眼睛有好处，还能有明目提高视力的功效，对于经常用眼的人群最适合。

保护眼睛的茶 推荐清肝明目养生茶

大家都有过这样的经历，经常用眼的话，会感觉到视力的模糊，视力下降等等的一些症状出现，所以说保护眼睛是我们要做的，什么样的方法可以有保护视力的作用?下面的这些具有清肝明目的养生茶品可以有保护眼睛的作用，原来喝茶也能清肝明目，来看看。

杞菊养肝乌龙茶

配方：

菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。

功效：

此茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、可以有效的预防脂肪肝的作用，而且也可以有滋阴养肝的功效，对于明目有好处，而且是不错的一道养生饮品，适合经常用眼的人群饮用。

玫瑰菊花茶

配方：

取干玫瑰花6至10片，菊花2-3朵，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功。

功效：

瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。而且这样的养生茶品也可以起到美容养颜的作用，对于保护血管有好处，同时也可以有缓解皮肤干枯的作用，对于皮肤上的黑斑有调理的作用。

枸杞茶

功效作用：枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。而且如果长期饮用的话，对于经常对着电脑工作的人群来说有抗疲劳的作用，而且也可以缓解眼睛不适。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。

饮用方法：切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

清肝明目的一些养生茶品，上面都介绍了相关的内容，这些养生的茶品可以有滋阴去火的作用，对于保护肝脏，明目有好处，特别是一些经常对着电脑工作的人群来说一定是不二的选择，而且也可以有清肝明目的功效，大家不妨试试。

如何保护眼睛 清肝明目的茶品

身体健康是革命的本钱，很多的白领都在抱怨，精神压力大，经常对着电脑工作，时间长了就会出现眼睛干涩视力下降的情况等等。如何保护眼睛的呢，有很多清肝明目的茶品可以试试，可以有保护肝脏的作用和效果哦，下面的这些饮品就是不错的选择了，来看看吧。

1、枸杞菊花决明子茶

配方：枸杞子5克、菊花5克、决明子5克。枸杞子、菊花、决明子适量，滚水冲泡服用。

功效：具有养肝明目、肝胃积热的功效。常用于眼睛干涩、头晕、口干口苦、血虚有肝热的患者。菊花茶和枸杞的搭配可以有保护视力和肝脏的作用，对于缓解头晕眼睛干涩有好处。

2、山楂金银菊茶

配方：生山楂5g、金银花2g、菊花3g。沸水冲泡、泡淡为止。

功效：金银花清热解毒，凉散风热，菊花有散风清热，平肝明目的作用，用于风热感冒、头痛眩晕等，这个配方不仅能起到清热解毒的作用，还能起到化淤消脂，健脑明目的功效，头昏脑胀时喝上一杯效果会非常不错。山楂和金银花茶一起搭配，可以有清热解毒的作用，而且还可以有清肝明目的效果。

3、枸杞薏米茶

配方：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

功效：薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。

如何保护眼睛的呢，上面的这些清肝明目就是你不二的选择了，可以通过饮用茶品的方法来起到保健的效果，这些茶品对于缓解视力疲劳啊或者是头晕等等的一些问题有好处，而且还可以有清肝明目的效果，大家可以试试这样的养生茶品。

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