每个人都想要美丽,但是美丽是需要付出代价的,没有什么不付出是可以有回报的,就比如说自己的皮肤,如何美容养颜?如果平时不保养的话,很容易出现衰老的迹象,所以说下面的这些具有美容养颜作用的养生粥是女性不能少的。
1.莲实美容羹
材料:莲子30g,芡实30g,薏苡仁50g,桂园肉10g,蜂蜜适量。
制作方法:
(1)先将莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡30分钟;
(2)再将桂园肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。这样的养生食谱可以有滋润肌肤的作用,对于抗皱来说有好处,还能有很好的美白肌肤的作用,可以经常食用。
2.补血美颜粥
材料:川芎3g、当时6g、红花2g、黄芪4g、粳米100g、鸡汤适量。
制作方法:
(1)将米洗净;
(2)用水浸泡,当归、川芎、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁;
(3)将粳米放入药汁中煮粥,待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。
功用:此粥有活血行气,补养气血之功效,女性常食能调经补血、驻颜美容。
服用方法:每天1次,15d为一疗程。
3.核桃阿胶膏
材料:红枣500g(去核),核桃肉150g,桂园肉150g,黑芝麻(炒熟)150g,阿胶250g,冰糖各250g,黄酒500g。
制作方法:
(1)将红枣、桂园肉、核桃肉、黑芝麻研成细末;
(2)阿胶浸于黄酒中泡10d,然后与酒一起置于陶瓷碗中隔水蒸至阿胶完全溶化,然后放入核桃黑芝麻还有桂圆红枣等,一起调匀,再蒸十五分钟即可出锅。
服用方法:每日清晨取1-2匙,用开水冲服。
功用:养生健体、护肤美容,特别是对于皮肤干燥的人群来说有很好的护肤的作用,经常吃这样的食谱可以美容养颜的作用。
关于美容的一些护肤食谱,上面介绍了几道养生粥,通过饮食的方法可以补充丰富的营养物质,而且也可以有促进消化效果。这些食谱中的营养成分可以有滋阴的作用,对于美白肌肤,抗衰有一定的好处和效果,这些食谱可以经常吃。
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