返回
首页>养生之道>健康生活

治疗高血脂的两款养生家常菜

时间: 2023-03-02 01:37:47

高血脂是很多中老年人都有的一种疾病,它会诱发很多不良的症状以及疾病,对身体健康有影响。所以说有效的治疗高血脂是很重要的一个问题,下面的这些养生的家常菜大家都需要知道和了解,来看看这些家常菜的制作方法和好处。

蒜泡菜鱼

制作方法如下:先把准备好的独头紫皮大蒜皮去掉,然后洗干净。再把鲜活草鱼的腮和内脏去掉洗干净,把鱼身切成块状。把大蒜和鱼块先放进锅中,加入适量的水和泡菜,在加入其他的调味料,另外还需要一些生姜和葱煮,煮熟之后就可以食用了。这个食谱可以补充丰富的蛋白质和卵磷脂,鱼肉可以促进食欲,提高免疫力,这道食谱中大蒜可以降低胆固醇,鱼肉补充不饱和脂肪酸,对于有效降低血脂有好处,适合高血脂的病人食用。

红薯饼

先把红薯洗干净之后蒸熟,把皮去掉,然后把红薯搅碎压碎成泥状。把洗干净的鱼肉剁碎,加再加入酱油5毫升,一起搅拌均匀。在锅里加入少许的橄榄油,油热以后加入准备好的姜粒和葱花一起翻炒,然后加入鱼肉一起翻炒,做成馅。然后把肉馅加入到红薯泥里面,压成饼状,在蒸熟就可以使用了。这道食谱具有降血脂的作用,还能润肠通便,红薯含有的维生素B比较多,对于清热解毒,润肠通便有好处,还能有很好的降低血脂排除胆固醇的作用,经常吃对于高血脂的情况有很好的预防的作用和效果。

关于治疗高血脂的一些家常菜的做法,上面都介绍了相关的内容,这些食疗的方法可以有调理体质的作用,对于润肠通便,降脂降低胆固醇有一定的好处,还能有提高人体免疫力的作用,日常生活中这样的养生保健的食谱是可以经常吃的,对健康有好处。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图