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尿酸偏高如何饮食调理

时间: 2023-03-02 03:53:13

尿酸高的时候我们可以同饮食来对其进行有效的调理,这里就告诉大家一些可以帮助大家饮食调理的方法。

1、三七

三七是一种可以有效的帮助我们降低体内尿酸水平的中药,但是三七直接食用起来非常的难以下咽,通过在我们的饮食当中添加三七就可以有效的起到通过美味的食物,使我们服用三七的目的。首先我们需要前往专门的药店将三七磨制成三七粉,形成粉状之后的三七可以更好的溶解于汤中,我们在饮汤的时候就可以将三七一起食用进我们的身体当中,起到降低尿酸的作用。一般三七和各自一起进行炖煮的效果最好,因为各自作为一种高蛋白质的肉类食品,脂肪含量却非常的低,食用鸽子汤不会对尿酸高的人群造成体内脂肪过高的困扰。

2、茄子

尿酸高的人还可以多食用一些茄子,茄子是一种碱性的食物,通过食用茄子可以在一定程度上是我们的身体达到酸碱中和的程度,在选择茄子的时候我们最好可以选择食用紫皮茄子,因为紫皮茄子当中所含有的营养素是最多的。在烹调茄子的时候,我们也可以选择相对清淡的烹调方式,避免由于烹调方式的不当选择,使我们无意识中摄入过多的油盐,加重尿素高的问题。将紫皮茄子去皮切成条状之后,将茄子条放入到面粉当中,轻轻的摇晃,确保茄子上面可以过上一层薄薄的面粉,之后在将裹上面粉的茄子放入到蒸锅当中,蒸上十分钟左右,将茄子取出,加入醋、酱油、小米椒等调味料搅拌均匀后即可食用。

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