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尿酸高不能吃什么食物

时间: 2023-03-02 04:11:15

尿酸高不能吃什么食物

尿酸高的食物我们在饮食方面应该多加注意,避免由于食用的食物不对导致我们身体的状况进一步的出现了恶化,这里就告诉大家尿素高的时候不能食用什么食物。

1、猪肉

猪肉当中含有的脂肪成分很高,对于身体当中含有的尿酸高的人群来说,食用猪肉会增加他们身体当中的脂肪成分,导致身体中的嘌呤含量也随之升高。所以在我们的日常生活中,尿酸高的人群就不要再去食用猪肉这种高脂肪的食物了,可以食用鱼肉这种高蛋白且低脂肪的肉类来进行替代。对于鱼肉,我们最好可以选择清蒸或者水煮的方式,这样既可以保持鱼肉当中的营养成分,又可以确保避免身体中的脂肪含量过高。

2、动物内脏

动物内脏当中含有非常丰富的胆固醇,会使我们身体当中,尤其是我们的内脏脂肪出现大幅度的增加,因此在我们有尿酸高的问题的时候,一定要减少对于动物内脏的摄入。很多尿酸高的人群都是由于身体的肥胖所导致的尿酸高的问题。这个时候一定要减少脂肪的摄入,尤其是动物内脏这种高脂肪的食物。

3、糖

对于尿酸高的人群,糖一定要避免食用,即使是代糖也要尽量减少摄入。糖会使我们我们身体当中的水分减少,同时是我们的脂肪进行堆积,还会导致我们的新陈代谢速度减慢,是垃圾和毒素堆积在我们的血管和血液当中无法得到有效的排出,导致身体状况进一步恶化。

尿酸高具体不能吃什么食物

尿酸高具体不能吃的食物主要有:
一、动物的内脏,例如猪肝,肾等。蔬菜则有菠菜,菠菜中含有的草酸较高,食用菠菜会使得尿酸增高;
二、海鲜类,例如虾,螃蟹等。这类食物也尽量不吃,海鲜类食物含有丰富的蛋白质,食用过后容易造成肾脏的负担。
举措建议
尿酸高的人群应该要注意,一般尿酸高的人群会出现通风或是关节炎。也有特殊的情况,也有尿酸高的人不会出现这些症状,因此都要引起注意。建议定期做身体检查。
注意事项
饮食清淡,不要喝酒,如果吃了一些对于肾脏分解较为困难的食物,可以多喝水。

尿酸高不能吃什么?

1、避免辛辣食物。

过分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平显着高于不食辛辣食物者,故应避免食用辛辣味浓烈的食物。

2、少吃红肉。

我国的临床研究发现,很多痛风患者都有吃大量红肉的习惯。这些人也通常有明显的肥胖状态。按照我国膳食指南,结合患者病情,痛风急性发作期不应食用肉类,,缓解期或高尿酸血症状态时,每天平均的红肉类摄取量应控制在50克以内。此外,动物内脏最好不吃。

3、糖类

痛风患者往往在尿酸“产量高”的同时,排尿酸的功能也出了问题。而在日常饮食中,果糖摄入过多是影响尿酸排泄的重要原因,果糖不仅会加速分解尿酸和嘌呤,还会抑制肾脏排泄尿酸。所以,很多痛风患者在饮食上严格遵守低嘌呤,甚至无嘌呤的饮食原则,严格忌口却还是复发。

4、海鲜、贝壳类水产等

因为这些食物富含多糖,高蛋白质等,这些会加重肾脏分解的负担,尿酸增高,所以不宜多吃。

5、少吃脂肪

因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

扩展资料

尿酸高引起痛风的主要原因有两方面:一方面是肾脏对尿酸的排泄减少,另一方面是体内尿酸的合成增加。而体内合成的尿酸只有20%来自食物,其他80%来自新陈代谢。

饮食控制只能减少体内尿酸合成的“原料”,使尿酸合成减少,但不能改善肾脏对于尿酸的排泄。也就是说,食物代谢只占身体总尿酸的20%,不吃海鲜少吃肉等做法也只对这20%起作用,但对身体代谢产生的其他80%尿酸却没有太大影响。

参考资料:尿酸高-百度百科

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