久坐容易威胁健康,这些危害要清楚

久坐容易威胁健康,这些危害要清楚

现在很多人都会是会久坐的，对上班族来说，由于工作是比较繁忙的，所以这时候是难免会久坐的，而且这样的做法是容易威胁我们健康的，所以这时候我们应该小心才行，如果我们长期久坐，这样容易威胁我们健康，一起看看具体有哪些危害。

如果我们长期的久坐，这样对我们健康威胁是非常大的，首先是容易导致我们产生大脑供血不足情况的。久坐的人会引起脑部的供血不足，导致大脑供氧缺乏和营养物质的吸收减少，会导致记忆力减退，容易发生老年痴呆，对中老年人来说更应该小心这样的情况产生才行。同时我们久坐还容易加重腰椎病和颈椎病。因为久坐会导致脊椎的长时间的疲劳，颈椎也会因为长时间的看电脑而感觉不适，是大家应该小心的一个情况，还是要避免久坐。

同时我们如果我们久坐，那么还容易会对我们肠胃健康造成影响，这样是会破坏胃肠的规律，同时我们久坐不会感觉饥饿，以至于不能按时的进食，所以说大家应该避免才行，否则我们吃的不健康，对我们健康威胁是非常大的，而且我们久坐还容易导致静脉曲张、痔疮加重。长时间的坐姿，腿部呈现下垂的姿态，长时间的这种姿势导致静脉血回流受阻，诱发静脉曲张，久坐会压迫肛门，影响胃肠蠕动引起便秘，对大家健康影响很大，大家应该避免。

如果我们经常久坐，那么是容易影响我们健康的，上面介绍的情况大家需要小心，如果我们经常久坐，那么是容易威胁大家健康的，而且还容易因为这样的情况大致产生各种身体不适问题，所以大家应该注意，尽量避免久坐才行。

久坐对身体有害，久坐的危害有哪些？

久坐对身体是有危害的，而且还有很多的危害。比如：可能会引起脊柱的损害、对胃肠的功能消化弱导致肥胖，糖尿病，前列腺增生等。现在由于这样一个普遍现象，很多人有一副手机，就什么都不想做了。每天就久坐，发抖音，不运动。但大家一定要意识的，久坐对身体是有害的。那么，具体有哪些危害呢？我们大家一起去了解一下。

一、久坐对身体的危害

久坐对身体的危害较大，可能就会造成腰部肌肉的损伤，日久会导致对腰椎关节的损伤。还会导致肥胖、增加高血脂、高血压、高血糖的风险。久坐对身体危害有可能还会导致出现消化道和吸收明显不良的症状，比如可能会出现呕吐，恶心，腹胀等情况。我们在生活中应该要尽量避免久坐，适当的增加一些户外活动，这样不仅有利于控制体重，而且还能够减少心脑血管疾病的发生。久坐带来的危害是很大的，你会发现，你经常久坐不动的时候，你就会感觉到头晕脑胀的，整个人都不舒服。所以，在生活中，要尽量避免久坐。

二、平时生活中我们要多去运动

想要避免久坐，就是在我们闲的时候，可以去做一些运动。去参加一些户外活动或者是一些体育锻炼，这种才能避免久坐的情况发生。俗话不是说生命在于运动吗，运动真的能带给人体很多好处。他能提高我们身体免疫力，延长生存期，提高生活质量。而且能改善我们的情绪，当我们不开心的时候，我们可以选择去做运动。在运动的时候，我们身心可以得到放松，心情也会变得愉悦。为了我们的身体健康着想，一定不要天天坐着不动，这样很伤害我们的身体。

经常久坐对身体有哪些危害？

引发痔疮、颈椎病变、生殖类疾病。久坐可以说是现代社会很多人日常生活的现状，特别是对于朝九晚五的白领来说，因为相对于学生，每堂课后有课间休息，还会有大课间、体育课等来增强他们的身体活力。但是对于上班族来说，在繁重的工作情况下，有的时候一两个小时甚至更长时间，都难以得到站起来轻松一下的情况。

一、痔疮。

长时间的坐着，肠道的蠕动速度会变慢。不管是中午饭后还是加班的晚饭后，长时间久坐都会引起消化系统的减弱，而且一直坐着会增加直肠静脉的压力，如果直肠周围的静脉血管压力增大，就会充血，甚至会引发痔疮。

二、腰、颈椎疾病。

久坐对腰、椎颈椎的不良影响是不言而喻的，因为长时间一个姿势的坐着，首先来说会让全身的大部分肌肉都感到僵硬，甚至是酸疼，而且大部分人坐着办公的时候是处于前屈位的，就相当于我们低头看手机的状态是一样的，这样就会给颈椎很大的压力，时间长了就容易出现生理曲线变直或消失。

三、生殖健康危机。

对于久坐来说，没有人能够保证自己一直坐着，一直都是标准的坐姿，所以久坐常常是与跷二郎腿划等号的。很多人都知道，翘二郎腿最大的危害是脊柱变形，但除此之外，它还会引发一系列生殖系统的危机。对于男生来说，翘着的腿会让前列腺部分受到压迫，容易导致局部的血液循环不畅。而对于女生来说，则会压迫盆腔部分的血液流动，引发局部的炎症，甚至还有可能加重痛经的现象。

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