这五种防癌食物,对人体的益处

癌症发病率是比较高的，随着人们生活水平的提高，很多疾病也找上门来了，不同的人群选择的保健方法方法不同，所以养生常识还是很重要的，下面的这些具有防癌作用的食物可以经常吃，对于身体有好处，还能有防癌的作用。

1、大蒜

实验证实，大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有强烈的抑制作用，大蒜素还能阻断在体内合成亚硝胺。大蒜富含硒、锗，锗能激活巨噬细胞的吞噬功能。大蒜是很好的营养食材，而且具有健脑的作用，对于只能去记忆力有好处，还能有抗癌细胞生长的作用。

2、苦瓜

苦瓜的抗癌作用是由于它含有一种类奎宁蛋白，能激活免疫细胞的活性，苦瓜种子中含有抑制细胞侵袭、转移的成分。苦瓜中含有的蛋白质成分还有微量元素维生素对于提高人体免疫力有好处，还能有很好的杀灭细胞的作用，对于防癌抗癌有帮助。

3、茄子

含有丰富的营养成分，还含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱等物质，其中龙葵碱和葫芦素被证实具有抗癌作用。经常吃茄子可以有抑制消化系统癌细胞生长的作用，对于预防胃癌有好处。

4、芦笋

含有硒和植物纤维等，可用来防治多种癌症。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效，可以有促进细胞生长的作用，对于防止细胞扩散有好处，还能防癌。

5、海带

可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤，海带含的海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力，可以杀灭和抑制肠道内的有害的物质，可以杀灭致癌的物质，对于防癌有好处。

关于防癌的一些食物，上面都介绍了相关的内容，这些都是关于防癌抗癌的一些食物推荐，日常生活中可以经常吃，除了这些食物以外，还需要养成良好的饮食习惯，和生活方式，积极的锻炼身体，也可以战胜病魔。

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